Telegram 频道 "Свежие записки"

Свежие записки

Public

查看频道

注意 : 在信任任何信息（尤其是涉及金钱请求的信息）之前，进行自己的研究是很重要的。

无法加入？ @zapiski_kir

57 成员

已更新: March 10, 2026 at 9:41 PM

Свежие записки

Живу, пью джусс и ищу себя))

Join @zapiski_kir for exclusive Ebooks & Study Material content and discussions in 12

排名

全球排名

#4490无变化

语言排名

#2873无变化

类别排名

#27无变化

订阅者增长 (过去 30 天)

总计: 57

24 小时增长: +0 0%

最新帖子

Свежие записки

2026年3月13日 11:57

🎥 Video

Свежие записки

2026年3月13日 11:57

🎥 Video

Свежие записки

2026年3月13日 11:57

🎥 Video

Свежие записки

2026年3月13日 11:57

📷 Photo

Как вам такой апгрейд промежуточный?

Честно, я в ахере….

Свежие записки

2026年3月13日 11:57

Короткий ликбез от меня и сестры 😂👇🏻

Свежие записки

2026年3月13日 11:57

📷 Photo

Прогрессируем и уменьшаемся 🤌🏻

Свежие записки

2026年3月13日 11:57

📷 Photo

Дамы, с праздником вас ♥️

Желаю, чтобы цветы в вашей жизни были не только по праздникам, а в любой другой день без повода 🤗

Свежие записки

2026年3月13日 11:57

📷 Photo

Сегодня мне молодое поколение сказало, что мне так повезло быть в 2к17)))) Типа самый крутой год

Да, повезло, это точно 😂
Аж фотки пересмотрела все за 2017 года

Свежие записки

2026年3月13日 11:57

📷 Photo

То ли взрослею, то ли жизненный опыт дал осознание слов песни:

«Коротаем мы ночи длинные
Нелюбимые с нелюбимыми».

Никогда не понимала слов этой песни, тупо орали с подругами под винишко, а оказывается тут суть песни, про несчастную любовь. И про то, что люди по разным причинам свои судьбы связывают друг с другом без любви и счастья в этом не находят.

Такой ночной фан факт вам хахахаххаха

109

Свежие записки

2026年3月13日 11:57

📷 Photo

Продолжаем уменьшаться)))

Кароччиииии, изначально у меня была задумка тупо выйти на сцену на соревы по бодибилдингу и все. Сейчас у меня азарт проснулся. И мне нахер не нужно «просто выйти», мне нужна медаль и призовое место! Я хочу так! Поэтому делаю на все 100%, что говорит мне наставник 🔥 хзззз, что выйдет из этого, но очень хочется 🥺👀

102

Свежие записки

2026年3月8日 19:42

📷 Photo

8/10 точно можно ставить этому дню. Спасибо всем огромное за поздравления 🥺♥️

139

Свежие записки

2026年3月8日 19:42

🎥 Video

Пускай это будет мое «до» и по форме, и по позингу.

Ровно 3 месяца до первого старта на соревнованиях по бодибилдингу. Интересно так, что получится у меня по Форме сделать 👀

Свежие записки

2026年3月7日 15:13

📷 Photo

20-21 мая соревнования по бодибилдингу 👀 начинается чуть более активная подготовка, завтра уже еду на занятие по позингу.

В весеннем сезоне буду выходить в категории «фитнес-стиль» - тренер порекомендовал начать с нее, тк в этой категории могут участвовать только новички, которые впервые выходят на сцену + более щадящая подготовка перед самой сценой.

А вот на осенний сезон, если мне зайдет вся эта движуха можно подготовиться в категорию «фитнес-эстетический» - это выход в купальниках + в требованиях больше сухости и прорисовки мышц

168

Свежие записки

2026年2月26日 21:37

📷 Photo

159

Свежие записки

2026年2月25日 07:42

До дня рождения 18 дней, а меня пока не кидало в хреновое состояние.

Хотяяяя, весь январь не сказать, что суперским был 👀

118

Свежие записки

2026年2月25日 07:42

В линейке яиц появились игрушки бегемотики, помню, когда была совсем маленькой они тоже были в киндерах, и это были мои любимые игрушки.

Только если сравнивать, какие были раньше игрушки и какие сейчас, то «раньше было лучше» 😂

137

Свежие записки

2026年2月25日 07:42

Питер ♥️

118

Свежие записки

2026年2月5日 15:01

Сегодня у меня реально рухнул мир Почти год я наблюдала за одной парой. Для меня — эталон. Прям картинка, в которую веришь. Она — харизматичная, живая, дерзкая, с этой самой ебанцой, в которой я узнаю себя. Красивая, настоящая Он — высокий, красивый,…

123

Свежие записки

2025年12月6日 05:43

А чем вы занимаетесь в пол 12 ночи ?😅

Зато вот такая красота, 10к есть

108

Свежие записки

2025年12月6日 05:43

Красиво ❤️

Свежие записки

2025年12月6日 05:43

Не верится, что уже через 6 дней декабрь… Пока Ноябрьская погода нас радует, и я спокойно могу нахаживать свои 10к шагов по улице, мысленно готовлю себя к монотонной ходьбе по дорожке, когда придут дожди 🌧️Не верится, что уже через 6 дней декабрь…

Пока Ноябрьская погода нас радует, и я спокойно могу нахаживать свои 10к шагов по улице, мысленно готовлю себя к монотонной ходьбе по дорожке, когда придут дожди 🌧️

Свежие записки

2025年12月6日 05:43

Левый коронный, правый похоронный 😂

Свежие записки

2025年12月6日 05:43

Свежие записки

2025年12月6日 05:43

Сегодня била грушу на другом автомате!!!
450 с натяжкой…. 😂 вчерашний мне больше понрав 👆🏻

100

Свежие записки

2025年12月6日 05:43

124

Свежие записки

2025年12月6日 05:43

Сегодня явно не мой день….

124

Свежие записки

2025年12月6日 05:43

105

Свежие записки

2025年12月6日 05:43

Пока еще Питерская энергия меня не отпускает, и я двигаюсь на этом топливе)) Продолжаю ходить по 10к шагов в день, в Петербурге 17-20к шагов вообще незаметно набирались. Тут прям надо постараться, ведь все улицы по 100500 раз уже обхажены, хорошо хоть погода норм 🫠Пока еще Питерская энергия меня не отпускает, и я двигаюсь на этом топливе))

Продолжаю ходить по 10к шагов в день, в Петербурге 17-20к шагов вообще незаметно набирались. Тут прям надо постараться, ведь все улицы по 100500 раз уже обхажены, хорошо хоть погода норм 🫠

Свежие записки

2025年11月28日 14:34

Моя сестра у себя в канале VS у меня в галерееМоя сестра у себя в канале VS у меня в галерее

Свежие записки

2025年11月24日 12:21

Маленькая радость и рекомендация от души ♥️

Закончились мои любимые батончики в магазине под боком - и я уже почти расстроилась, ну точнее прям испытала грусть. Но храни WB. Там есть всё: от гандона до батона, прости господи 😂 И набор моих любимых батончиков))

+ приятный бонус: в магазине она по 100₽, на ВБ вышло по 58р за штучку) Э-экономистка 😂

Showing 30 of 49 posts

Loading posts...

评分

需要登录

用户评论 (0)

暂无评论。成为第一个分享您体验的人！

Loading reviews...

Свежие записки

Живу, пью джусс и ищу себя))

Join @zapiski_kir for exclusive Ebooks & Study Material content and discussions in 12

排名

全球排名

#4490无变化

语言排名

#2873无变化

类别排名

#27无变化

订阅者增长 (过去 30 天)

总计: 57

24 小时增长: +0 0%

评分

需要登录

用户评论 (0)

暂无评论。成为第一个分享您体验的人！

Loading reviews...

Свежие записки

Свежие записки

排名

订阅者增长 (过去 30 天)

最新帖子

评分

用户评论 (0)

Свежие записки

排名

订阅者增长 (过去 30 天)

最新帖子

评分

用户评论 (0)

相关 Telegram 频道

Beijing school(北京S)

TG鉴黄师官方频道📢

㊙️电报热门导航|精选推送

Лисейчева, твой выход

Морфология улиц и MORFA

Зал Сишэ

Moontok 月兔

MoonTrending 月势 | Moontok

相关 Telegram 频道

Beijing school(北京S)

TG鉴黄师官方频道📢

㊙️电报热门导航|精选推送

Лисейчева, твой выход

Морфология улиц и MORFA

Зал Сишэ

Moontok 月兔

MoonTrending 月势 | Moontok

最新帖子

最新帖子

相关 Telegram 频道

Beijing school(北京S)

TG鉴黄师官方频道📢

㊙️电报热门导航|精选推送

Лисейчева, твой выход

Морфология улиц и MORFA

Зал Сишэ

Moontok 月兔

MoonTrending 月势 | Moontok

相关 Telegram 频道

Beijing school(北京S)

TG鉴黄师官方频道📢

㊙️电报热门导航|精选推送

Лисейчева, твой выход

Морфология улиц и MORFA

Зал Сишэ

Moontok 月兔

MoonTrending 月势 | Moontok

用户评论 (0)

用户评论 (0)