Природа эмоций
Каждый из нас чем-то наполнен. У нас объёмная система ценностей, убеждений, страхов и потребностей. Какие-то мы видим, чувствуем и понимаем, какие-то — нет. Какие-то нам подходят и помогают, какие-то — нет.
То, из чего мы состоим в этом плане — и есть фундамент нашей личности. Внутренние потребности и ценности создают наши ожидания от окружающего мира. Как только в этом мире происходит что-то, что противоречит внутренним ожиданиям, ценностям и потребностям, мы испытываем эмоцию. Эмоция создаёт импульс, импульс ведёт к решениям, действиям и поступкам.
Одни ценности и потребности создают завышенные ожидания, тогда после какого-либо события в жизни мы чувствуем грусть, злость, раздражение, стресс. Другие ценности создают заниженные ожидания, тогда мы можем испытывать вдохновение, радость, мотивацию, удивление.
Когда эмоции определённого спектра накапливаются, они влияют на общее внутреннее состояние. В результате всей этой механики, мы ощущаем глобальную удовлетворенность или неудовлетворенность жизнью. Но самое главное здесь то, что на общее состояние влияют не события жизни, а мы сами. А точнее то, чем мы наполнены внутри и насколько способны это видеть и понимать, а также взаимодействовать с этим.
Здесь важен баланс. Иногда можно развить рациональную часть себя и внимание к себе настолько, что любые эмоции и импульсы можно сильно гасить, но тогда можно потерять вкус к жизни. Это перекос и своеобразный защитный механизм.
Обо всём этом я детально рассказал в продукте, анонс которого состоится уже в феврале. Это будет увлекательное путешествие внутри каждого из нас.
