Телеграм канал "Экомаркет"

Экомаркет

Public

Внимание : Важно провести собственное исследование, прежде чем доверять любой информации, особенно если есть просьба о деньгах.

Не можете присоединиться? @ecomarketru

13.3k Участники

Обновлено: March 11, 2026 at 6:02 AM

Экомаркет

Продукты, какими они должны быть!💚 Полезные рецепты, все о здоровье и эко-привычках!🥗 Экомаркет - доставка органических и натуральных продуктов от 60 минут! сайт: ecomarket.ru

Join @ecomarketru for exclusive ecomarketru content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#3732Без изменений

Рейтинг по языку

#2347Без изменений

Рейтинг по категории

#40Без изменений

Рост участников (Последние 30 дней)

Всего: 13.3K

Рост за 24ч: -10 0%

Последние посты

Экомаркет

10 мар. 2026 г., 20:51

🎥 Video

Что у вас на ужин?🍴
Приготовили полезный и очень вкусный вариант роллов с авокадо👇🏻

На 9 шт понадобится:

https://ecomarket.ru/morskaya-kapusta-sibuki-premium--5-g-.html - 18 листов
Тофу - 150-200 гр
https://ecomarket.ru/mayonez-domashniy---180-g.html - 2 ст.л
https://ecomarket.ru/sous-shriracha-chilly-sauce-aroy-d-230-g--pl-b.html- 1 ч.л
https://ecomarket.ru/soevyy-sous--superior-prb---500-ml.html - 1 ст.л
https://ecomarket.ru/avokado-hass-2-sht--organic.html - половина
https://ecomarket.ru/luk-zelenyy.html
https://ecomarket.ru/ris-kruglozernyy.html - 80 гр
Рисовый уксус/ https://ecomarket.ru/uksus-yablochnyy-5--domashn--n-filtr-_5.html - 1 ст.л
Соль, сахар
https://ecomarket.ru/kunzhut-belyy--omg--250g--neobzharennyy-.html

Как готовить?

1. Варим рис, добавляем в него рисовый уксус, немного сахара и соль. Тофу режем маленькими кубиками. Смешиваем майонез, шрирачу и соевый соус. Кладем в полученную смесь кубики тофу и перемешиваем.
2. На 2 листа нори выкладываем одну ложку риса и распределяем. Выкладываем в форму для кексов, кладем тофу в соусе на рис и запекаем при 180 градусах 15-20 минут
3. Сверху кладем авокадо, лук и кунжут. Поливаем смесью майонеза, шрирачи и соевого соуса.

1,440

Экомаркет

10 мар. 2026 г., 20:51

📷 Photo

Вы готовы к 8 марта?💐

Посвящаем этот пост всем тем, кто собирается делать подарок девушкам и кто собирается на праздник!

Проверим по чек-листу:

✅ Первое и самое важное: никакие подарки не принимаются без цветов
https://ecomarket.ru/cvety

Если ищете ТОТ САМЫЙ букет, вот варианты:
https://ecomarket.ru/cvetochnaya-kompoziciya-melodiya.html
https://ecomarket.ru/cvetochnaya-kompoziciya--aureliya--mini.html

🌷 https://ecomarket.ru/cvetochnaya-kompoziciya-oblako.html

🌷 https://ecomarket.ru/cvetochnaya-kompoziciya-graciya.html

🌷 https://ecomarket.ru/buket-vesna-tyulpany-mahrovye---45-sht.html

🌷 https://ecomarket.ru/buket-tyulpany-mahrovye---45-sht.html

🌷 https://ecomarket.ru/buket-tyulpany-assorti-33-sht_3.html


✅ Также будет необходимо подготовиться к празднику: уходовая косметика, чтобы к праздничному ужину быть готовой: тканевые маски, скраб, не забудьте увлажнить кожу!
https://ecomarket.ru/uhod-za-telom?utm_source=1nikmin&utm_medium=cpc&utm_campaign=telega

✅ Не забудьте позавтракать! Вам предстоят долгие сборы

✅ Создайте атмосферу праздника вокруг: так собираться будет комфортнее
https://ecomarket.ru/svechi-i-diffuzory

✅ Если Вашей любимой (девушке, жене, маме, подруге) нечем высушить волосы, размешать тесто, вскипятить воду, пожарить тосты...Здесь мы тоже готовы помочь! Отличный вариант подарка:
https://ecomarket.ru/tehnika

✅ И после всего этого не забудьте сделать вашим прекрасным девушкам подарок!
https://ecomarket.ru/korporativnye-podarki

Экомаркет

10 мар. 2026 г., 20:51

📷 Photo

Открываем предзаказ на тюльпаны!🌷

Чтобы в праздник вы точно смогли порадовать любимых...💚

Собрали самые свежие, красивые, крупные и ароматные тюльпаны для ваших букетов.
Чтобы в праздник наполнить Ваш дом ароматами весны💐

🌷 https://ecomarket.ru/buket-vesna-tyulpany-mahrovye---45-sht.html
🌷 https://ecomarket.ru/buket-tyulpany-mahrovye---45-sht.html
🌷 https://ecomarket.ru/buket-tyulpany-assorti-33-sht_3.html
🌷 https://ecomarket.ru/buket-tyulpany-assorti-11-sht_2.html

Говорят, тюльпаны приносят удачу и радость, но если вы любите другие цветы, их можно найти 👉🏻 https://ecomarket.ru/cvety👈🏻

1,640

Экомаркет

10 мар. 2026 г., 20:51

📷 Photo

Какой посудой вы пользуетесь?🍽️

Мы провели небольшое исследование и выяснилось, что большинство посуды, которую принято считать качественной, нельзя использовать!🔎

❗️В составе материалов, для изготовления посуды часто используют:

Формальдегид - признан канцерогеном первой группы. Вызывает когнитивные в нарушения. Одна из его особенностей, он быстро атакует, вступая в реакции с молекулами и вызывая повреждение клеток. По сути, это реактивный мутаген влияющий на деление клеток и на их восстановление. Повреждает ДНК и влияет на репарацию(ремонт) ДНК.

Меламин - второй компонент смолы, является нефротоксином, то есть доказано, повреждает почки.
Вызывает образование кристаллов (камней) в почках и повреждает почечные канальцы. В итоге, это приводит к почечной недостаточности.

💡Но как определить что посуда безопасна и выполнена из качественных материалов?👇

Признаки безопасной посуды:

Наличие маркировки: Значок «бокал и вилка» обозначение материала.

Запах: Отсутствие сильного химического или металлического запаха.

Поверхность: Гладкая без царапин сколов и пятен.

Производитель: Наличие сертификатов качества - репутация бренда.

Экомаркет

10 мар. 2026 г., 20:51

📷 Photo

Обновляем меню на весеннее!🌷

С нашими новыми товарами недели!

https://ecomarket.ru/steyk-ribay-iz-govyadiny-smeshannogo-otkorma-v-marinade-tri-perca-2-sht-ohl--.html
595 Р/400 Г

Это наш самый любимый и популярный вид стейка. Его мраморность гарантирует нежность и сочность мяса, а наш маринад идеально дополняет вкус.

Как готовить?
Стейк можно жарить на рифленой сковороде или на мангале, перед приготовлением нужно лишь дать «отдохнуть» мясу при комнатной температуре 10-15 минут, затем обжарить с каждой стороны на сильном огне по 2-3 минуты, завернуть в фольгу и оставить на 30 минут, так все соки и ароматы запечатаются.

https://ecomarket.ru/pomidory-uzbekskie-sladkie-.html
395 Р/300 Г

Вкус, который невозможно перепутать! Наши узбекские помидоры приехали из солнечного Узбекистана. Эти яркие, сочные плоды, выращенные на плодородной, экологически чистой земле, радуют глаз своим насыщенным цветом и невероятным вкусом. Вы их уже попробовали?

2,060

Экомаркет

10 мар. 2026 г., 20:51

🎥 Video

Секрет долголетия…

И источник огромного количества полезных Жиров, белков и аминокислот!

Мы говорим о блюде с костным мозгом, идеальный вариант для ужина👆🏻

Костный мозг— это настоящий кладезь полезных веществ! В них содержится большое количество коллагена, кальция, фосфора, витаминов группы В и жирных кислот, которые поддерживают здоровье костей, суставов, мозга и кожи.

Чем полезны мозговые кости?

- Коллаген и желатин помогают укрепить суставы и улучшить состояние кожи.
- Минералы (кальций, фосфор) незаменимы для крепких костей и зубов.
- Жирные кислоты Омега-3 поддерживают работу мозга и сердечно-сосудистой системы.
- Витамины группы В участвуют в обменных процессах и улучшают работу нервной системы.

Как приготовить?

Ингредиенты:

- https://ecomarket.ru/govyazhya-trubchataya-kost-lodochka-.html — 6-8 шт.
- https://ecomarket.ru/limon-.html — 1 шт
- https://ecomarket.ru/ukrop-.html - 1 пучок
- https://ecomarket.ru/maslo-monini-classico-extra-virgin-olivkovoe-ekstra-virdzhin---500-ml.html — 2 ст. ложки
- Соль, чёрный перец — по вкусу
- https://ecomarket.ru/luk-krasnyy-yaltinskiy-.html - 1 шт

Приготовление:

Смазываем посуду оливковым маслом, выкладываем кости, запекаем в духовке 20 минут на 180 градусов

В это же время готовим соус:
Цедру одного лимона, мелко нарезанный красный лук и укроп смешиваем с солью и маслом.

Перед подачей на готовое блюдо выложите сверху соус. Приятного аппетита!

Экомаркет

10 мар. 2026 г., 20:51

📷 Photo

Наши Новые Товары Недели! 🥑🍅

https://ecomarket.ru/avokado-hass-2-sht--organic.html
295 Р/330 Г

Выбираем самые спелые плоды для вас!Эти авокадо выращиваются без химических удобрений и пестицидов, что гарантирует их экологическую чистоту. Плоды среднего размера с насыщенной темной кожицей и кремовой плотной мякотью богаты клетчаткой и полезными жирами.

https://ecomarket.ru/pomidory-uzbekskie-sladkie-.html
395 Р/300 Г

Наши узбекские помидоры приехали из солнечного Узбекистана. Эти яркие, сочные плоды, выращенные на плодородной, экологически чистой земле, радуют глаз своим насыщенным цветом и невероятным вкусом. Вы их уже попробовали?

1,810

Экомаркет

10 мар. 2026 г., 20:51

🎥 Video

Манго, которого вы еще не видели!🥭

Мы привезли самое необычное и вкусное манго из Таиланда!

https://ecomarket.ru/mango--vetnam-.html
295 Р/500 Г

Его отличает миниатюрный размер - поместится в ладони, отсутствие волокон, нежная мякоть, яркий, сладкий вкус! Это манго не такое ароматное как другие сорта, но очень вкусное и сладкое.

2,030

Экомаркет

10 мар. 2026 г., 20:51

📷 Photo

Мы даже не догадывались об этом! 🍅🫑

Вы знали, что у этих базовых овощей существует столько сортов?

Мы к тому, что если не можете найти свой любимый овощ, возможно вы попробовали не все! Расскажем о том, как важны овощи в рационе👇🏻

В структуре сбалансированного рациона овощи занимают ключевое положение, однако их значимость зачастую недооценивается.

1. Обеспечение физиологической нормы клетчатки

Пищевые волокна, содержащиеся в овощах в высокой концентрации, выступают основным субстратом для поддержания моторики желудочно-кишечного тракта. Клетчатка выполняет функцию пребиотика, способствуя росту здоровой микробиоты кишечника. Кроме того, она сорбирует и выводит избыток холестерина и токсичные метаболиты, снижая общую интоксикационную нагрузку на организм.

2. Комплексная витаминизация и минерализация

Овощи являются основным источником водорастворимых витаминов (аскорбиновая кислота, витамины группы B) и незаменимых микроэлементов (калий, магний, железо). В отличие от синтетических добавок, овощи поставляют эти вещества в легкоусвояемой форме, в комплексе с биофлавоноидами, которые усиливают их биодоступность и антиоксидантную защиту клеток.

3. Регуляция энергетического баланса и массы тела

При низкой калорийности овощи обладают высокой объемной плотностью, что способствует быстрому насыщению и контролю аппетита. Включение овощных компонентов в каждый прием пищи позволяет снизить гликемическую нагрузку рациона, предотвращая резкие скачки инсулина и способствуя поддержанию стабильного уровня глюкозы в крови.

Важно❗️

Для достижения физиологической нормы (порядка 400–600 г в сутки) рекомендуется придерживаться принципа «тарелки здорового питания», где половину объема занимают именно овощи. Оптимальным считается сочетание сырых, тушеных и запеченных форм для сохранения максимальной пищевой ценности.

Экомаркет

10 мар. 2026 г., 20:51

📷 Photo

Фермерская курочка у вас дома!🏠

С Нашими Новыми Товарами Недели!

https://ecomarket.ru/kurica-domashnyaya-dlya-zharki-s-m_8.html https://ecomarket.ru/kurica-domashnyaya-dlya-zharki-s-m_8.html
395 Р/0.7 КГ

Мы выращиваем кур на свежем горном воздухе и подкармливаем травой и цельным зерном. Нежирное, питательное мясо курицы, выращенной на воле в течение 3 месяцев. Максимум мяса с тонкой прослойкой жира. Наша птица выращена в экологически чистом регионе Дагестана, без антибиотиков и гормонов роста. Вы будете в восторге от насыщенного мясного вкуса!

Как готовить?

Выложите на противень, заранее застеленный пергаментом и смазанный маслом, запекайте в течение 1 часа в духовом шкафу при температуре 180 градусов, периодически проверяйте корочку, если кожа уже поджарилась, но внутри мясо еще не готово, накройте фольгой, так жар запечатается.

https://ecomarket.ru/kartofel-beybi-dlya-zapekaniya-s-rozmarinom-.html
145 Р/0.7 КГ

Вкуснейший молодой картофель, кожура такая тонкая, что почти не чувствуется. Приготовленная в духовке с чесноком и розмарином – чудесное решение для гарнира или легкого ужина! Для ароматной и румяной корочки мы смазываем картофель маслом.

Как готовить?

На противень с пергаментом выкладываем в один слой, лучше готовить вместе с мясом, так картофель впитает весь жир и маринад. Запекать 40 мин при 190 градусах.

Экомаркет

9 мар. 2026 г., 07:39

📷 Photo

23 февраля уже завтра!

Вы готовы поздравлять ваших защитников?

Подарок - это знак внимания, которое нужно выражать любимым как можно чаще 💚

Если подарка еще нет, мы собрали подборку👇

— https://ecomarket.ru/gril-elektricheskiy.html - для самого вкусного мяса 🥩

— https://ecomarket.ru/christian-dior-sauvage-podarochnyy-nabor.html

— https://ecomarket.ru/bolshaya-podarochnaya-korzina-delikatesy.html 🍗

— https://ecomarket.ru/podarochnaya-korzina-emu.html 👨🏻

— https://ecomarket.ru/podarochnaya-korzina-drugu.html 🤝

— https://ecomarket.ru/podarochnaya-korzina-v-banyu.html 🧖‍♂️

— https://ecomarket.ru/korzina-ekzotika-bolshaya.html 🥭🍍

— https://ecomarket.ru/tet-de-muan-podarochnyy-komplekt-51--zhirn-.html🧀

1,870

Экомаркет

9 мар. 2026 г., 07:39

📷 Photo

Сегодня, 23 февраля, мы поздравляем Всех Наших Защитников Отечества с праздником!

А если вы еще не успели подобрать подарок вашему защитнику, подборка ждет вас https://ecomarket.ru/tags/podarki-dlya-vashih-zaschitnikov 👈

В честь праздника, к заказам мы кладем подарки! 🎁

Делитесь фото Вашего подарка в комментариях! Всем прекрасного дня💚

2,040

Экомаркет

8 мар. 2026 г., 01:58

🎥 Video

Блинная неделя подходит к концу!🥞

Какие блины вы успели попробовать?

Если ваш ответ: только обычные - принесли вам подборку из самый вкусных начинок для блинов!

1️⃣Блинчики с бананом и кремчизом:

Испеките блинчики из нашей https://ecomarket.ru/smes-dlya-blinov--12-blinchikov----900-ml.html Мелко нарежьте банан. Распределите кремчиз по блинчику, добавьте банан и сверните!

2️⃣Шоколадные блинчики «Сникерс»:

Добавьте в нашу https://ecomarket.ru/smes-dlya-blinov--12-blinchikov----900-ml.html какао и испеките блинчики. На блинчике смешайте кремчиз, вареную сгущенку и добавьте измельченный грецкий орех. Этот вкус вы точно не забудете!

3️⃣Блинчики с творожным сыром и красной икрой:

Испеките блинчики из нашей https://ecomarket.ru/smes-dlya-blinov--12-blinchikov----900-ml.html Распределите творожный сыр и выложите https://ecomarket.ru/ikra-foreli.html сверху.

4️⃣Блинчики с куриным фаршем:

Испеките блинчики из нашей https://ecomarket.ru/smes-dlya-blinov--12-blinchikov----900-ml.html Обжарьте куриный фарш с луком на растительном масле, примерно 20-25 минут. Выложите начинку на блинчики.

1,860

Экомаркет

6 мар. 2026 г., 16:06

🎥 Video

Конец рабочей недели - это праздник!

Приготовим вкусный, шоколадный, блинный торт 🎂🥞

Вам понадобится:

— https://ecomarket.ru/smes-dlya-blinov--12-blinchikov----900-ml.html
— https://ecomarket.ru/kakao-poroshok-alce-nero-premium-bio---75-g.html
— https://ecomarket.ru/kremchiz-bez-laktozy-unagrande--70--0-14-kg--pl-s.html
— https://ecomarket.ru/moloko-celnoe-sguschennoe-s-saharom-8-5-.html
— https://ecomarket.ru/klubnika-svezhaya-.html

Как готовить?

В блинную смесь добавьте какао, чтобы сделать ее шоколадной, выпейкате блины. Теперь делаем крем для начинки: смешиваем кремчиз и сгущенное молоко. Далее на каждый блинчик сверху равномерный слоем выложите крем, пока блинчики не закончатся. Сверху посыпьте какао-порошком и выложите половинки клубники.

Все готово!🍓

1,730

Экомаркет

5 мар. 2026 г., 14:02

📷 Photo

Секрет идеальных блинов раскрыт!🥞

Уже успели испечь блины на этой неделе? Если первый и последующие блины комом…подготовили для вас два идеальных рецепта с которыми получаются тонкие и ажурные блинчики ✨

Для блинчиков на молоке понадобится:

— 250 мл. https://ecomarket.ru/moloko-organicheskoe-5-2----1-l-.html
— 4 https://ecomarket.ru/yayco-kurinoe-korichnevoe--mytoe-i-dezinficirovannoe---10-sht--v-upakovke.html
— 150 г. https://ecomarket.ru/muka-pshenichnaya-vysshiy-sort.html
— 2 ст. л. https://ecomarket.ru/sahar---1-kg.html
— 2 ст. л. https://ecomarket.ru/maslo-podsolnechnoe-monastyrskoe---1-l.html
— щепотка соли

Для блинчиков на кефире понадобится:

— 200 мл. https://ecomarket.ru/kefir-organicheskiy-3-2--1l.html
— 1 стакан https://ecomarket.ru/muka-pshenichnaya-vysshiy-sort.html
— 1 https://ecomarket.ru/yayco-kurinoe-korichnevoe--mytoe-i-dezinficirovannoe---10-sht--v-upakovke.html
— 0,5 стакана кипятка
— 1 ч. л. https://ecomarket.ru/pekarskiy-poroshok-bio-leckers-4-21-g.html
— 2 ст. л. https://ecomarket.ru/sahar---1-kg.html
— щепотка соли

Экомаркет

2 мар. 2026 г., 21:45

📷 Photo

Блинов много не бывает!🥞

Зато бывает много вариантов для начинок, собрали самые вкусные👇🏻

Сладкие начинки:

Блинчики с творогом и малиной
— https://ecomarket.ru/tvorog-domashniy-9-.html
— https://ecomarket.ru/malina-sezonnaya-krymskaya-.html

Блинчики с бананом и шоколадом
— https://ecomarket.ru/plitka-iz-molochnogo-shokolada---70-g.html
— https://ecomarket.ru/banany-spelye-.html

Эти блины подаются горячими! Растопите шоколад на водяной бане с небольшим количеством растительного масла, намажьте на блинчик и выложите сверху нарезанный банан. Успевайте съесть, пока шоколад не начал застывать 🍫

Блинчики с яблоком и корицей
— https://ecomarket.ru/yabloki-grenni-.html
— https://ecomarket.ru/sahar---1-kg.html
— https://ecomarket.ru/-korica-ceylonskaya-molotaya-100g.html
— https://ecomarket.ru/maslo-domashnee-slivochnoe-.html

Для этой начинки нарежьте небольшими кубиками яблоки гренни, растопите сливочное масло на сковороде и выложите яблоки, посыпьте сахаром и корицей, нам нужно закаремелизировать их. Тушите до тех пор пока яблоки не станут золотистыми, а вес сахар растопится, окутав их.

Блинчики с манго и йогуртом
— https://ecomarket.ru/mango-sochnoe-samoletnoe-.html
— https://ecomarket.ru/yogurt-grecheskiy-termostatnyy-4--.html

Блинчики с черникой/голубикой и кремчизом
— https://ecomarket.ru/golubika-artfruit--.html
— https://ecomarket.ru/kremchiz-bez-laktozy-unagrande--70--0-14-kg--pl-s.html

Блинчики с клубникой и шоколадом
— https://ecomarket.ru/klubnika-svezhaya-.html
— https://ecomarket.ru/plitka-iz-molochnogo-shokolada---70-g.html

Рецепт такой же как и для блинчиков с бананом и шоколадом!

Соленые начинки:

Блинчики с курицей и грибами в сливках
— https://ecomarket.ru/kurinoe-file-halyal-.html
— https://ecomarket.ru/griby-shampinony.html
— https://ecomarket.ru/slivki-pitevye-10----500-ml_2.html
— соль/специи

Готовится как жюльен: смешиваем курицу, грибы и обжариваем 25 минут до золотистой корочки, добавляем сливки, соль и специи и тушим на слабом огне еще 5-7 минут.

Блинчики с лососем и сливочным сыром
— https://ecomarket.ru/semga-slabogo-soleniya--losos-atlanticheskiy-.html
— https://ecomarket.ru/syr-muss-tvorozhnyy-slivochnyy--provans--presidentoriginal-120g--62-.html

Блинчики с фаршем и луком
— https://ecomarket.ru/farsh-iz-myakoti-govyadiny-ohl--.html
— https://ecomarket.ru/luk-repchatyy.html
— масло растительное

Обжариваем фарш до готовности на растительном масле, добавляем лук и ждем пока она станет золотистым.

Блинчики с картофельным пюре и грибами
— https://ecomarket.ru/kartofel-svezhiy-prodovolstvennyy-organic-krasnyy---2-kg.html
— https://ecomarket.ru/moloko-organicheskoe-5-2----1-l-.html
— https://ecomarket.ru/maslo-domashnee-slivochnoe-.html
— https://ecomarket.ru/griby-shampinony.html

Делаем классический картофель пюре, обжариваем шампиньоны на масле и смешиваем.

Блинчики с соленым творогом и зеленью
— https://ecomarket.ru/tvorog-domashniy-9-.html
— https://ecomarket.ru/ukrop-.html
— соль

Экомаркет

1 мар. 2026 г., 21:51

🎥 Video

Залог ваших идеальных блинов...🥞

В нашей https://ecomarket.ru/smes-dlya-blinov--12-blinchikov----900-ml.html!

Мы приготовили ее сами, с любовью и заботой к вам👇🏻

Только из натуральных ингредиентов и с простым составом:

— Натуральное молоко (не восстановленное и не сухая смесь!)
— Деревенские яйца
— Мука
— Сахар/соль

Как приготовить блинчики идеально?

1. Раскалите сковороду и сбрызните подсолнечным маслом.
2. Вылейте небольшое количество смеси.
3. Дождитесь пока тесто станет золотистым по краям и начнет отходить от сковороды.
4. Переверните!

Блинная смесь рассчитана ровно на 12 ажурных блинчиков!☀️

1,940

Экомаркет

28 февр. 2026 г., 20:55

📷 Photo

Наши Новые Товары Недели!🥞

https://ecomarket.ru/smes-dlya-blinov--12-blinchikov----900-ml.html
265 Р/ 1 Л

Мы долго создавали рецептуру блинного теста, из которого получатся идеальные, ажурные блинчики! В составе только фермерское молоко, яйца и мука!
И теперь для идеальных блинчиков вам нужна только наша смесь для блинов 🥞 Хватает ровно на 12 блинчиков!

https://ecomarket.ru/ikra-foreli.html
995 Р/ 100 Г

В отличие от другой красной икры, которая обладает крупными зернами и более насыщенным цветом, икра форели выделяется особой нежностью: ее зерна мельче, а вкус - мягкий! Идеально для ваших блинов!

2,190

Экомаркет

26 февр. 2026 г., 00:53

🎥 Video

Лучшая валентинка - это валентинка сделанная своими руками! ❤️🖐🏻

А самая лучшая валентинка получится, если взять клубнику и шоколад, как мы сделали на видео👆🏻

Вам понадобится:

— https://ecomarket.ru/klubnika-svezhaya-.html
— https://ecomarket.ru/plitka-iz-molochnogo-shokolada---70-g.html
— https://ecomarket.ru/bumaga-dlya-vypechki-paclan-6-m-h-29-sm.html

Как делать?

Уберите у клубники хвостики, отрежьте верхушку клубники таким образом, чтобы сверху она напоминала сердечко, разрежьте клубнику пополам. Параллельно растопите шоколад и вылейте на пергамент ровными кружочками, сверху разместите половинки клубники. И отправьте в морозилку на час.

Ваша валентинка готова!💚

2,070

Экомаркет

26 февр. 2026 г., 00:53

[poll]

1,900

Экомаркет

26 февр. 2026 г., 00:53

🎥 Video

Сладости, которые мы игнорируем зря!🍭

Вам знакомо чувство, когда очень хочется сладкого, сухофрукты и полезные батончики уже надоели, но мы ведь помним что конфеты - чистый сахар, который вредит здоровью?

Все это время вкусные и полезные сладости были рядом:

Речь о классическом https://ecomarket.ru/-belevskiy-zefir-zefirnoe-detstvo.html и https://ecomarket.ru/beze-funduk-75g-v2v.html Это продукт с интересной пищевой ценностью, которую мы привыкли недооценивать.

Почему это работает?

🥚 Высокое содержание белка.

В основе обоих продуктов — яичные белки. Ни масла, ни маргарина, ни муки. Это выгодно отличает их от большинства кондитерских изделий.

📉 Умеренная калорийность.

Одна стандартная зефирина — около 50–60 ккал. Для сравнения: это сопоставимо с небольшим яблоком, но субъективно воспринимается как полноценный десерт.

🍏 Пектин и агар-агар.

В качественном зефире нет желатина. Используются растительные желирующие компоненты, которые благотворно влияют на пищеварение и мягко выводят токсины. Плюс — никакого животного жира.

Зефир содержит (на 100 г):
Белки: 0.7–1 г.
Жиры: 0.1–0.3 г.
Углеводы: 75–80 г.
Калорийность: 300–350 ккал.

Безе содержит (на 100 г):
Белки: 2.6 г.
Жиры: 20.8 г.
Углеводы: 60.5 г.
Калорийность: 450 ккал.

Экомаркет

24 февр. 2026 г., 11:58

Готовим кое-что особенное для Вас к 14 февраля!💚

Расскажите нам: каким должно быть свидание вашей мечты и где оно должно проходить?👇🏻

1,980

Экомаркет

22 февр. 2026 г., 21:59

Сладкая парочка...🍓🫐

Наши Новые Товары Недели!
https://ecomarket.ru/klubnika-svezhaya-.html
295 Р/200 Г

Сладкая и сочная, маленький островок лета в снежный, зимний день! Привезли ее оттуда, где жаркое солнце дарит ей все необходимые витамины и сладкий вкус. Упаковали ее в форму сердца для поднятия праздничного настроения и идеального подарка 🍓

https://ecomarket.ru/golubika-sezonnaya-.html
195 Р/125 Г

Эти крупные ягоды приехали к нам из жаркого и солнечного Марокко! Поэтому она богата витаминами В1, В2, РР, С, А, Р, кальцием, железом, фосфором и к тому же очень сладкая! Вес одной ягодки может достигать 20 гр.!

2,370

Экомаркет

22 февр. 2026 г., 21:59

Вы пьете магний?🤔

Зима, холода - сильный стресс для нашего организма. И вопрос «какой магний ты пьешь?» все актуальнее 😅

Но! Что если мы скажем, что магний есть в большом количестве в обычных, полезных продуктах?

Магний - отвечает за энергию, спокойствие, крепкий сон и работу мышц 💤💪 Но бежать за баночкой таблеток - не всегда первый и лучший вариант.

ТОП-5 продуктов по содержанию магния, которые стоит добавить в рацион:

1️⃣ https://ecomarket.ru/tykvennye-semechki---500-g-semushka.html

Горсть (30г) покрывает ~40% суточной нормы. Идеально для перекуса или в салат. 👑

2️⃣ https://ecomarket.ru/mindal-zharenyy---500-g-semushka.html и https://ecomarket.ru/keshyu-zharenyy---500-g-semushka.html

Миндаль еще и дает витамин Е для кожи.

3️⃣ https://ecomarket.ru/shokolad-temnyy-100--90g-sole.html

2-3 квадратика = порция магния + антиоксидантов + эндорфинов 🍫

4️⃣ https://ecomarket.ru/fru-ovo-zel

Магний в них — часть природного «энергетического комплекса».

5️⃣ https://ecomarket.ru/banany-spelye-.html — известны калием, но в них тоже есть магний!

Идеальный дуэт для здоровья сердца и против судорог.

Травяные чаи, которые усиливают эффект:

https://ecomarket.ru/travyanoy-sbor-romashka-golovki.html классика для расслабления. Снимает напряжение и готовит ко сну.

https://ecomarket.ru/myata-.html — снимает спазмы, успокаивает нервную систему и помогает пищеварению.

https://ecomarket.ru/timyan-.html) — содержит магний сам по себе + обладает успокаивающим и противовоспалительным действием.

https://ecomarket.ru/mikrozelen-melissa.html — «лимонная мята» творит чудеса для снижения тревожности и улучшения качества сна.

2,590

Экомаркет

21 февр. 2026 г., 14:50

Ваш иммунитет устал от холода!🥶

И скоро может начать уступать вирусам и простудам, поэтому важно укреплять его 👇🏻

Какие продукты помогут укрепить иммунитет в холода?

Рассказываем про главных пищевых защитников этой зимы:

1. https://ecomarket.ru/frukty и https://ecomarket.ru/klyukva-.html 🍊

Апельсины, мандарины, грейпфруты и наша северная клюква — это не просто вкусно. Это ударная доза витамина С и антиоксидантов, которые помогают организму отражать атаки вирусов.

❗️ Простое правило: один цитрус в день или горсть клюквы (свежей, мороженой или в морсе без сахара).

2. https://ecomarket.ru/tykva-dagestanskaya-fermerskaya.html и https://ecomarket.ru/morkov-.html 🥕 🎃

Бета-каротин, который придает им яркий цвет, в организме превращается в витамин А. Он — главный защитник наших слизистых (нос, горло), которые являются первым барьером для инфекций.

❗️ Запекайте, делайте супы-пюре или просто грызите морковку.

3. https://ecomarket.ru/imbir-.html и https://ecomarket.ru/chesnok-.html

Имбирь отлично согревает и обладает противовоспалительным действием.

❗️ Добавляйте его в чай или горячую воду с лимоном.

Чеснок же содержит аллицин — соединение с доказанными противовирусными свойствами.

❗️ Главное — есть его свежим и чуть раздавленным.

4. https://ecomarket.ru/kapusta-kvashenaya---1kg.html — пробиотик №1.

Настоящий суперфуд! Богата не только витамином С, но и пробиотиками, которые поддерживают здоровье кишечника. А ведь около 70% иммунных клеток живут именно там!

❗️ Заменяйте ею обычный салат.

5. https://ecomarket.ru/suhfr-konf (тыквы, подсолнечника) — кладезь цинка и селена.

Эти микроэлементы критически важны для работы иммунной системы.

❗️ Горсть орехов (особенно бразильских — для селена, и кешью/миндаля — для цинка) или семечек — отличный зимний снек.

6. https://ecomarket.ru/marokkanskaya-kurkuma-hedonism.html — золотая специя.

Куркумин в ее составе — мощный природный антиоксидант и противовососпалительный агент. Добавляйте щепотку в теплое молоко («золотое молоко»), супы, соусы.

❗️ Не забывайте про черный перец для лучшего усвоения!

Экомаркет

21 февр. 2026 г., 14:50

Настоящая, полезная, коллагеновая пастила! 🥕🍏

Тот случай, когда сладкое еще и очень полезно!

Вам понадобится всего 5 ингредиентов:

- https://ecomarket.ru/morkov-organik_2.html
- https://ecomarket.ru/yabloki-gala-.html
- вода
- https://ecomarket.ru/apelsinovyy-fresh---900-ml.html
- https://ecomarket.ru/smes-suhaya-agar-dlya-desertov-26-g.html

Как готовить?

В блендере смешайте все ингредиенты в равных пропорциях, залейте апельсиновым фрешем. В горячей воде разведите агар-агар и дайте ему набухнуть. Смешайте все жидкости и перелейте в форму. Спустя 3-4 часа в холодильнике ваш десерт будет готов💚

✅ Состав этой пастилы улучшает состояние кожи волос и суставов!
✅ После термообработки бета- каротин в моркови усваивается лучше
✅ В яблоках сохраняется полезный пектин и антиоксиданты

2,060

Экомаркет

18 февр. 2026 г., 21:43

Вы точно готовы к этому ужину! 🦐

Приготовим вкусную и полезную пасту феттучини с креветками 👇🏻

Вам понадобится:

- 400 г тигровых креветок
- 300 грамм пасты феттучини
- 2 горсти сладких помидоров черри
- 1 горсть свежего лука шалот или другого
- 4 столовые ложки органической, натуральной томатной пасты
- 500 мл воды, куриного или овощного бульона
- 250 мл сливок из фермерского молока
- 1 чайная ложка орегано
- 1/2 чайной ложки сушеного чеснока
- 3 столовые ложки пармезана (по желанию)
- Соль и перец по вкусу

Для вашего удобства собрали
🧺 https://4392310.redirect.appmetrica.yandex.com/ecomarket.ru/AddShareCartModal/N4IgnAzBIFwIwBoRwGwQEy0SCrPyQkgHYsk4BWdKs5FAFnrFrjGJX23XovtIJDcAHBTi1q6OEKwBfIA?appmetrica_tracking_id=677920338075486218&data=N4IgnAzBIFwIwBoRwGwQEy0SCrPyQkgHYsk4BWdKs5FAFnrFrjGJX23XovtIJDcAHBTi1q6OEKwBfIA🧺

Рецепт прост: следуйте шагам на видео, все ингредиенты готовятся вместе, тушите примерно 15-20 минут на медленном огне.

Будем ждать ваших фото рецепта в комментариях😊

2,090

Экомаркет

18 февр. 2026 г., 21:43

Придумали идеальный ужин для вас!💚

Наши Новые Товары Недели!

https://ecomarket.ru/sparzha-b-z--300-g.html
325 Р/200 Г

Мы нашли лучшую! Спаржа, которая росла под солнцем, без использования химии, на плодородной земле. Поэтому мы смело называем ее органической!
Спаржа отлично сочетается с другими овощами, а также с мясными блюдами. Бережно разделенная спаржа проходит процедуру шоковой заморозки, благодаря чему долго хранится, сохраняя в себе все полезные вещества. Побеги спаржи содержат большое количество растительного белка, витаминов и минеральных солей.

https://ecomarket.ru/file-foreli-trim-s_2.html
975 Р/0.7 ГР

Рыба, в которой нет костей, потому что мы ее уже очистили! Отобрали для вас лучшее филе. Мясо форели богато уникальными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, минералами (йод, фосфор, кальций, цинк, железо и прочими). Питательные компоненты, содержащиеся в форели, нормализуют работу нервной системы, борются с повышенным давлением и улучшают память. Форель может препятствовать возникновению некоторых форм онкологических заболеваний. Рыба богата полезными микроэлементами и витаминами, в частности А, D, Е, В12 и другими.

2,420

Экомаркет

18 февр. 2026 г., 21:43

Что, если мы вам скажем что озерная форель одна из самых полезных видов красной рыбы?

Поэтому мы решили приготовить блюдо, достойное звезды Мишлен именно из этой рыбы ⭐️:

Приготовим форель под фисташковой шубой со спаржей и картофелем бэби🐠

Вам понадобится:

Филе озерной форели — 700 г
Картофель бэби для запекания с розмарином — 700 г
Спаржа органическая — 200 г
Домашний майонез — 2 ст.л
Горчица дижонская — 1 ч.л
Чеснок фермерский— 2 зубчика
Лимонный сок — 1 ст.л
Мед из белой акации — 1 ст.л
Соль, перец

Для фисташковой шубы:

фисташки — 1/2 стакана
сухари измельч. — 3 ст.л
соль — 1/2 ч.л

Для вашего удобства уже собрали все в https://4392310.redirect.appmetrica.yandex.com/ecomarket.ru/AddShareCartModal/N4Ig7ADCBcCMA0IBMBOAzDBJZgCxTkVglz0yIgA5YA2c7CdAVntiaXdZtyYK1ko1KGQsmJlRSNLlyV6HNEzCYAvkA?appmetrica_tracking_id=677920338075486218&data=N4Ig7ADCBcCMA0IBMBOAzDBJZgCxTkVglz0yIgA5YA2c7CdAVntiaXdZtyYK1ko1KGQsmJlRSNLlyV6HNEzCYAvkA

Как готовить?

1. Форель очищаем от кожи, солим и перчим.

2. На противень выкладываем картофель, солим, слегка поливаем оливковым маслом и отправляем в духовку на 25 мин на 190°.

3. В миске смешиваем майонез, горчицу, чеснок, мед и лимонный сок. Обильно смазываем форель соусом.

4. Измельчаем фисташки, добавляем сухари и соль, перемешиваем.
Засыпаем форель слоем из фисташки.

5. Выкладываем на тот же противень с картофелем спаржу, поливаем остатками соуса, посередине форель. Отправляем в духовку на 20 мин при 210°.

Приятного аппетита!🍴

Экомаркет

17 февр. 2026 г., 07:42

Чем отличаются Куриные яйца свободный выгул от магазинных?🥚

Если вы видели у нас на сайте https://ecomarket.ru/yayco-kurinoe-korichnevoe--mytoe-i-dezinficirovannoe---10-sht--v-upakovke.html то скорее всего задавались вопросом о том, чем они отличаются 👇🏻

Знаете ли вы, что яйца от кур свободного выгула можно отличить с первого взгляда и на вкус! Вот главные отличия:

1. Яркий, почти оранжевый желток 🍳

Это главный визуальный признак. Такой цвет желтку придает натуральный пигмент — каротин, который куры получают, щипая свежую травку, крапиву и находя полезных жучков на воле. Чем разнообразнее рацион, тем желток насыщеннее.

2. Плотный, упругий белок 🐓

У свежего яйца от свободной курицы белок разделяется на два слоя: более плотный, удерживающий желток, и жидкий. Он реже растекается "блином" на сковороде.

3. Вкус и аромат 😋

Да, он другой! Более выраженный, "яичный". Это сразу чувствуется в простом глазунье или домашней выпечке.

4. Они часто крупнее 🥚

Куры, которые много двигаются и не испытывают стресса от тесной клетки, обычно здоровее и несут более крупные и крепкие яйца.
курица — не машина по производству яиц. Её здоровье и то, что она ест, напрямую влияет на качество продукта.

Что влияет на качество?

☀️ Свобода + солнце = меньше стресса, больше витамина D.

🌿 Натуральный разнообразный корм (трава, семена, насекомые) = больше витаминов (A, E, омега-3) и каротиноидов в желтке.

Вы замечали разницу?

2,420

Showing 30 of 100 posts

Loading posts...

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Loading reviews...

Экомаркет

Join @ecomarketru for exclusive ecomarketru content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#3732Без изменений

Рейтинг по языку

#2347Без изменений

Рейтинг по категории

#40Без изменений

Рост участников (Последние 30 дней)

Всего: 13.3K

Рост за 24ч: -10 0%

Последние посты

Экомаркет

10 мар. 2026 г., 20:51

🎥 Video

Что у вас на ужин?🍴
Приготовили полезный и очень вкусный вариант роллов с авокадо👇🏻

На 9 шт понадобится:

https://ecomarket.ru/morskaya-kapusta-sibuki-premium--5-g-.html - 18 листов
Тофу - 150-200 гр
https://ecomarket.ru/mayonez-domashniy---180-g.html - 2 ст.л
https://ecomarket.ru/sous-shriracha-chilly-sauce-aroy-d-230-g--pl-b.html- 1 ч.л
https://ecomarket.ru/soevyy-sous--superior-prb---500-ml.html - 1 ст.л
https://ecomarket.ru/avokado-hass-2-sht--organic.html - половина
https://ecomarket.ru/luk-zelenyy.html
https://ecomarket.ru/ris-kruglozernyy.html - 80 гр
Рисовый уксус/ https://ecomarket.ru/uksus-yablochnyy-5--domashn--n-filtr-_5.html - 1 ст.л
Соль, сахар
https://ecomarket.ru/kunzhut-belyy--omg--250g--neobzharennyy-.html

Как готовить?

1. Варим рис, добавляем в него рисовый уксус, немного сахара и соль. Тофу режем маленькими кубиками. Смешиваем майонез, шрирачу и соевый соус. Кладем в полученную смесь кубики тофу и перемешиваем.
2. На 2 листа нори выкладываем одну ложку риса и распределяем. Выкладываем в форму для кексов, кладем тофу в соусе на рис и запекаем при 180 градусах 15-20 минут
3. Сверху кладем авокадо, лук и кунжут. Поливаем смесью майонеза, шрирачи и соевого соуса.

Loading posts...

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Loading reviews...

Экомаркет

Экомаркет

Рейтинг

Рост участников (Последние 30 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Экомаркет

Рейтинг

Рост участников (Последние 30 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Глобальное утепление 🏠🧣

Сашкины финансы

Русский Уолл-стрит

База 24/7

Чёрный рынок

Маркет у Моря

Брошка Эльвиры: экономика и финансы

Incerto

Похожие каналы Telegram

Глобальное утепление 🏠🧣

Сашкины финансы

Русский Уолл-стрит

База 24/7

Чёрный рынок

Маркет у Моря

Брошка Эльвиры: экономика и финансы

Incerto

Похожие каналы Telegram

Глобальное утепление 🏠🧣

Сашкины финансы

Русский Уолл-стрит

База 24/7

Чёрный рынок

Маркет у Моря

Брошка Эльвиры: экономика и финансы

Incerto

Похожие каналы Telegram

Глобальное утепление 🏠🧣

Сашкины финансы

Русский Уолл-стрит

База 24/7

Чёрный рынок

Маркет у Моря

Брошка Эльвиры: экономика и финансы

Incerto

Последние посты

Последние посты

Отзывы пользователей (0)

Отзывы пользователей (0)