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已更新: March 11, 2026 at 4:11 AM

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Winterkirsche

Und vielleicht hast du auch schon den Begriff “Schlafbeere” gehört, der hier in Deutschland gelegentlich für die Ashwagandha-Pflanze verwendet wird. Was passender nicht sein könnte, denn du kannst dir einen ganz wunderbaren Schlummertrunk aus ihrer Wurzel kochen:

Stress, ade! Hallo Moon Milk!

Für dieses köstliche Heißgetränk, das auch als Mondmilch bekannt ist, kochst du einfach 3 Gramm Ashwagandha mit einer Tasse einer Milch auf. Gut eignet sich zum Beispiel die Mandelmilch. Damit es so richtig lecker wird, gibst du verschiedene Gewürze wie Sternanis, Vanille, Kardamom und Zimt hinzu. Am Schluss süßt du das Ganze mit Rohrzucker oder Honig. Fertig ist dein beruhigendes Gute-Nacht-Getränke.

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