Кадомец в поисках смысла
Ad
Loading posts...
Xếp hạng
Yêu cầu đăng nhập
Loading reviews...
Ad
Кадомец в поисках смысла
Ad
Loading posts...
Xếp hạng
Yêu cầu đăng nhập
Loading reviews...
Loading recommended channels...
Loading recommended channels...
Bài đăng gần đây
Кадомец в поисках смысла
20:47 11 thg 3, 2026
📷 Photo
Кто виноват: я или обстоятельства?
В голосовании за новую тему рубрики #психологическийчетверг выиграл локус контроля — так что сегодня разбираем его.
В одном из первых выпусков «Недушного HR» мы обсуждали мотивацию, и https://t.me/danyabrendec имея в виду внешнюю мотивацию (когда человеку важны признание, понятная обратная связь, и когда он ориентируется на реакцию аудитории или руководителя) назвал это внешним локусом контроля. Но (уж извините за легкую душноту) я не люблю, когда термины используют неправильно. Понятие локуса контроля не связано с мотивацией и потребностью во внешнем одобрении.
Помню, что курсе на 3м на экзамене по общей психологии мне попался вопрос о том, что это такое. Если меня вдруг читают однокурсники — вам большой привет и немного ностальгии в виде слов «кафедра ОЗРП», преподаватели которой у нас вели этот предмет и принимали экзамен. Тогда я рассказала про Роттера, каузальную атрибуцию и прочий обязательный теоретический минимум, который положено знать приличной студентке психфака. Но сегодня расскажу попроще 🙃
Локус контроля — это про то, как мы склонны объяснять причины происходящего с нами и вокруг нас: видеть источник в собственных действиях или во внешних обстоятельствах.
Если мы чаще ищем причину в собственных действиях — это внутренний локус контроля.
А если в обстоятельствах снаружи — локус контроля внешний.
Для наглядности приведу несколько примеров, как одно и то же событие можно интерпретировать по-разному.
Человек не получил повышение.
✔️ Внутренний локус: «я не дотянул по результатам или видимости, нужно усиливаться».
⚡️ Внешний локус: «в компании сейчас заморозка бюджета и объективно мало возможностей для роста».
Ссора с близким.
✔️ Внутренний локус: «я перегнул, нужно было сформулировать иначе».
⚡️ Внешний локус: «человек сейчас в тяжелом периоде, и, возможно, из-за этого он резко отреагировал».
⚡️ Но нельзя однозначно говорить о каком-то из вариантов как о более правильном.
Чисто внутренний локус может привести к избыточной самокритике и ощущению, что все зависит только от тебя. Тогда любая неудача начинает восприниматься как личный провал. Чисто внешний — к ощущению бессилия: как ни старайся, все решают обстоятельства, система или другие люди.
В реальности почти всегда влияние есть с обеих сторон: есть наши усилия, решения и навыки, и есть внешний контекст — ограничения, случайности, чужие интересы, погода. Но то, какое объяснение у нас возникает автоматически, сильно влияет на поведение: будем ли мы пытаться менять стратегию, учиться, брать ответственность — или ждать, что изменятся условия.
Иногда мы приписываем себе больше власти, чем у нас было, а иногда — наоборот, снимаем с себя всю ответственность, хотя могли бы что-то изменить. И часто мы довольно быстро выбираем объяснение, а дальше автоматически исходим из предпосылки, что оно верное. Поэтому бывает полезно ненадолго остановиться и задать себе пару простых вопросов, чтобы чуть выровнять картину.
⭐️ Есть ли в этой ситуации что-то, на что я действительно могу повлиять?
⭐️ Не беру ли я на себя слишком много из того, что объективно от меня не зависело?
⭐️ Если убрать эмоции, какие факторы были в моей зоне контроля, а какие — нет?
Тогда становится проще понять, где ты действительно накосячил, а где — просто «так сложилось».
Например, если не получилось перейти на новую роль, можно честно подумать: усилил ли я навыки, прокачал ли видимость, поговорил ли о развитии? И одновременно оценить: были ли в компании реальные ограничения, на которые я не мог повлиять?
⭐️ Локус контроля — не какая-то врожденная характеристика личности, а скорее привычный способ объяснять происходящее. И если его замечать, то легче увидеть: где я правда мог повлиять, а где результат от меня почти не зависел.
707
15
0
Кадомец в поисках смысла
20:47 11 thg 3, 2026
Завтра четверг, а значит, продолжение рубрики про психологию #психологическийчетверг
В черновиках накопилось несколько тем — помогите выбрать, какой пост опубликовать следующим 👇
1️⃣ Ошибка выжившего
Почему нам кажется, что если повторить путь того, у кого получилось, то и у нас получится — и почему в реальности все работает иначе.
2️⃣ Зефирный эксперимент
Правда ли, что умение ждать гарантирует успех в будущем? Что на самом деле показало исследование и почему его часто интерпретируют слишком упрощенно.
3️⃣ Психология, психотерапия и психоанализ — в чем разница?
Кто чем занимается, к кому идти с какой задачей и почему важно не путать термины, даже если они звучат похоже (не забываем, что я люблю иногда душнить).
4️⃣ Локус контроля
Почему одни чаще говорят «я повлиял», а другие — «так сложились обстоятельства», и как это отражается на решениях, риске и ответственности.
639
2
Кадомец в поисках смысла
20:47 11 thg 3, 2026
[poll]
608
0
0
Кадомец в поисках смысла
20:47 11 thg 3, 2026
Про обещания починить сломанный рынок труда и продавцов надежды
Я уже писала про то, что рынок труда сейчас сложный. И снова возвращаюсь к этой теме не потому, что хочу повторять очевидное, а потому что за последние месяцы накипело.
🌟 В любой кризис, где людям тревожно, на сцене очень быстро появляются продавцы простых объяснений и быстрых решений. Рынок карьерной помощи — не исключение. И особенно удачно продается идея, что дело не в рынке и не в совокупности факторов, на которые невозможно повлиять, а в скрытых правилах игры: что есть внутренняя кухня, о которой не рассказывают, и что ее понимание дает преимущество, как будто это секретный чит-код.
Больше всего меня в этом смущает обещание результата — прямое или завуалированное. Когда человек позиционирует себя как носителя тайного знания, благодаря которому можно стабильно и с гарантией проходить интервью, несмотря на конкуренцию, или даже исправлять систему найма — это похоже не на компетентность, а на завышенную самооценку.
➡️ Но рынок труда — не единая конструкция и не монолитная система, которую можно разоблачить и исправить. Это множество компаний, процессов и людей с разными приоритетами, бюджетами и контекстами. Если предположить, что существует метод, позволяющий исправить системные проблемы найма, то странно, что он продается в розницу кандидатам, а не внедряется в самих компаниях, где стоимость ошибки измеряется совсем другими суммами.
Даже если оставить в стороне масштаб амбиций продавцов надежды, в их нарративах нередко сначала звучит аккуратная оговорка в духе «я против пошаговых инструкций», «я не шеймлю профессию» (если речь про HR) — а затем все равно появляются и универсальная схема «как пройти все интервью бесплатно и без смс», и довольно обобщенный образ рынка как среды, где по умолчанию что-то устроено неправильно. Но оговорки о неправильности готовых решений не дают индульгенцию продолжать продавать эти готовые решения. Сложно не заметить противоречие, если читать и слушать внимательно.
Да, разбирать процессы полезно. И знание механик в какой-то мере повышает вероятность, но оно не отменяет конкуренцию, бюджеты и случайность, и точно не превращает рынок работодателя в предсказуемую систему.
📍 В этом месте я бы предложила просто быть внимательнее. Замечать, где вас цепляют эмоционально (через образы закрытой системы и обещания особых знаний), и как вместо разговора о вероятностях продается ощущение контроля в среде, которая по своей природе непредсказуема.
Готовлю серию постов на эту тему. В следующем посте разберу подробнее, как отличить реальную экспертность от продажи надежды, какие маркеры стоит замечать, и что вообще можно считать честной карьерной помощью на таком рынке.
Кадомец в поисках смысла
20:47 11 thg 3, 2026
Домик в горах или жизнь на высокой скорости?
На днях обсуждали с коллегами путешествия и то, как по-разному они проживаются и запоминаются. Есть более обыденные поездки (в хорошем смысле этого слова): популярные курорты, города, где были многие, известные маршруты. Это не плохо и не скучно. Иногда именно такие путешествия оказываются самыми теплыми: потому что едешь не за экзотикой, а за отдыхом, сменой картинки и временем с близкими.
А бывают другие истории — которые потом долго рассказываешь всем подряд. Это может быть география на краю света, куда из твоего круга доезжают единицы, какой-то необычный опыт, или просто дорогая и не всем доступная поездка. И рассказ одной моей коллеги о том, как она ездила на Новый год в Новую Зеландию — однозначно про поездку из второй категории.
Пять миллионов человек на всю страну. Все чисто, аккуратно, картинка в жизни не отличается от картинки в инстаграме. Бесплатные теннисные корты и гольф-поля — не как развлечения для избранных, а как базовая опция. Вид из окна на горы или озеро — доступно каждому.
Для людей из ИТ и больших корпораций это классический сценарий «пенсии мечты»: бросить все, уехать подальше от суеты, завести огород, гусей или хотя бы сад с гортензиями — и больше никогда не обсуждать KPI и дедлайны.
Но у любой красивой картинки есть обратная сторона. Новая Зеландия буквально расположена на краю света. Есть даже полушутливая, но регулярная история о том, что ее периодически забывают указать на картах в международных новостях. Дело не только в километрах. Помимо логистики, удаленность влияет на плотность важных событий вокруг. Меньше людей — это меньше случайных пересечений, меньше шансов оказаться в нужное время в нужном месте, но такова цена комфорта и спокойствия.
В Москве мы живем в другой крайности. Высокая скорость, достигаторство, тревожность, бесконечные встречи. Но именно это — условия для большого количества возможностей, и здесь постоянно что-то происходит. Случайная встреча в кофейне или метро может стать проектом. Кто-то за столом обсуждает идею — и через месяц это уже бизнес.
Это примерно как работать в головном офисе крупной компании или в региональном. В регионе может быть спокойнее и размереннее. Меньше гонки, больше баланса, и это правда многим подходит. Но головной офис — это концентрация решений, власти, конфликтов, энергии. Там тяжелее, но и плотность возможностей выше. Есть люди, которым важны скорость, масштаб, влияние, и в тишине они начинают тухнуть.
И домик у озера в таком случае выглядит как идеальный сценарий спокойной и размеренной жизни. А Москва и головной офис — как путь к возможностям, влиянию и деньгам. И то и другое по-своему притягательно. Просто в каждом случае что-то получаешь — и от чего-то отказываешься.
❤️ За тишину приходится платить масштабом.
❤️ За масштаб — нервной системой.
❤️ За безопасность — скоростью.
❤️ За скорость — стабильностью и отсутствием стресса.
К сожалению, никакой вариант не бесплатный, даже если за гольф рядом с домом платить не нужно.
И предпочтения по поводу того, что ближе, вполне могут меняться на протяжении жизни. В какие-то периоды важнее скорость и масштаб, в другие — устойчивость и пространство. Если говорить про меня: сейчас мне важна возможность выбора — например, в будни я в городе, а выходные провожу за городом.
А что бы выбрали вы?
Кадомец в поисках смысла
20:47 11 thg 3, 2026
📷 Photo
Почему чужое поведение кажется нам таким очевидным
В эфире снова #психологическийчетверг — рубрика про когнитивные искажения и психологические механизмы, которые влияют на наши рабочие и жизненные решения.
Представьте ситуацию: у вас назначена встреча, и человек опаздывает на 10 минут. Первая мысль возникает автоматически: он непунктуален и не уважает чужой график.
А теперь посмотрим на эту же историю с другой стороны. У вас назначена встреча. Но предыдущий созвон затянулся, потому что обсуждение оказалось сложнее, чем ожидалось. Переговорку пришлось срочно менять — бронь слетела из-за задержки. В итоге вы опоздали на встречу. Здесь нет ни злого умысла, ни черты характера. Просто так сложились обстоятельства.
Этот эффект называется «фундаментальная ошибка атрибуции». Мы склонны объяснять свои промахи и неудачи внешними обстоятельствами, а чужие — личными качествами других людей. Как в случае с любыми ловушками мышления, это работает, потому что мозгу так проще: каждый раз удерживать сложный контекст энергозатратно, а навешивание ярлыка экономит усилия и дает быстрое и логичное объяснение.
В повседневных мелочах это проявляется постоянно. Коллега резко ответил — значит, токсичный. Я ответила резко — потому что устала и перегружена. Другой водитель подрезал — хам. Я неудачно перестроилась, снизив скорость — потому что плотный поток и сложная развязка.
Наглядный пример — серия «Черного зеркала» про социальный рейтинг. Череда случайностей вынуждает героиню совершить несколько импульсивных поступков. Со стороны окружающие видят только цифру ее рейтинга и отдельные эпизоды поведения, и объясняют это тем, что она невоспитанная и маргинальная. Низкий рейтинг начинает работать как доказательство характера. Люди относятся к ней все более предвзято, и это отношение запускает новый виток ухудшения ситуации. При этом стартовая точка — всего лишь цепочка обстоятельств, а не характеристика ее как личности.
Еще эта особенность мышления дает благодатную почву для поляризации. Делить мир на «своих» и «чужих» удобно и, если честно, вполне естественно. Эволюционно это помогало быстрее понимать, кому можно доверять, а с кем лучше быть начеку. «Мы» — действуем из лучших побуждений, если ошибаемся, то вынужденно и под давлением обстоятельств. «Они» — изначально меркантильные, некомпетентные, циничные или испорченные. Если у нас не получилось — мир сложен. Если у них — «все с ними понятно».
Подобные схемы активно используются в популистских нарративах — в политике, в медиа, в обсуждениях отношений, в разговорах о рынке труда. Сложные процессы сводятся к простой картине: есть хорошие «мы» и плохие «они».
При этом локальные косяки и неэффективность, конечно, существуют. Все люди и системы далеки от идеала. Но между локальными ошибками конкретных людей и выводом «все держится на некомпетентности/меркантильности/подставьте свой ярлык» дистанция довольно большая. Удерживать ее труднее, чем выбрать сторону.
📍 Фундаментальной ошибке атрибуции подвержены все независимо от опыта, образования и уровня осознанности. Полностью избавиться от нее невозможно, но знание о таком механизме позволяет ловить себя на упрощениях. Иногда достаточно остановиться в моменте первого вывода и задать себе вопрос: я сейчас вижу факты, или уже интерпретацию?
Факт: человек опоздал на 10 минут.
Интерпретация: он непунктуальный и не уважает мое время.
Факт: мне не ответили на сообщение.
Интерпретация: меня игнорируют.
Умение отделять факты от интерпретаций не гарантирует полной объективности, но снижает вероятность вынести окончательный вердикт раньше времени. Это не значит, что чужое поведение всегда нужно оправдывать. Но полезно помнить, что наш первый вывод — не всегда единственная возможная версия.
Про другие когнитивные искажения и интересное из популярной психологии можно почитать в предыдущих постах рубрики #психологическийчетверг:
▶️
▶️
▶️
▶️
▶️
Кадомец в поисках смысла
20:47 11 thg 3, 2026
Немного полезного для тех, кто руководит
Я скептически отношусь к идее простых чек-листов и готовых рецептов — особенно в такой сложной теме, как управление людьми. Команда — это не алгоритм, а живые люди с разным опытом, амбициями, уязвимостями и контекстом. Универсальных решений здесь не существует.
Тем не менее, у меня накопилось некоторое количество полезных советов и наблюдений о том, как на самом деле выглядит управленческая работа: не как правильно командовать, а как работать с людьми — нанимать, адаптировать, развивать, мотивировать, увольнять и порой принимать не самые популярные решения.
Вот подборка полезных постов из моего канала для руководителей и тех, кто планирует ими стать:
▶️
▶️
▶️
▶️
▶️
▶️
▶️
▶️
▶️
А если хочется расширить картину: я участвую в https://t.me/addlist Разные направления: HR, аналитика, дизайн, разработка, маркетинг, продукт — и много практики изнутри. Это хороший способ получить живой управленческий контекст, а не абстрактную теорию.
В начале моего пути такой контент из первых рук собрать было гораздо сложнее. Если бы мне это было доступно — возможно, где-то удалось бы наступить на меньшее количество граблей 🙃
Если тема руководства для вас актуальна — можно заглянуть и добавить интересные каналы ( https://t.me/addlist) себе 👍
694
Кадомец в поисках смысла
20:47 11 thg 3, 2026
Какие качества помогают руководителям переживать кризисы
В течение последних примерно лет 10 рост экономики и ИТ поддерживал ощущение, что будущее, пусть и не поддается точному прогнозированию, но все же остается относительно предсказуемым. Поэтому и портрет успешного руководителя формировался в этом контексте. От руководителя в этих реалиях требовались:
✔️ Во-первых, широта взглядов и видение. Не просто поставить амбициозную цель, а нащупать что-то, что приведет бизнес к новым высотам и вдохновит команду.
✔️ Во-вторых, стратегическое мышление. Способность задать направление из точки А, где команда находится сейчас, в точку Б, где этот амбициозный замысел уже реализован.
✔️ И в-третьих, операционная эффективность. Умение превратить стратегию в конкретные планы и роадмапы со сроками, предусмотреть риски и пограничные случаи. В общем, сделать путь максимально предсказуемым — и для команды, и для бизнеса.
Но 2025 эту логику довольно жестко сломал. Планы устаревают быстрее, чем успевают согласовываться, вводные меняются на ходу, а ощущение контроля все чаще оказывается иллюзией.
В таких условиях уже не так сильно ценится понимание куда идти и как делать правильно. На первое место выходит как выдерживать происходящее и вести через него людей.
Поэтому хочу рассказать про 3 качества, без которых руководителю в 2026 году будет заметно тяжелее — как самому, так и его команде.
1️⃣ Устойчивость к неопределенности.
Устойчивость проявляется не в умении сжать зубы и терпеть, а том, как руководитель реагирует на отсутствие ясных ответов на важные вопросы:
▪️ не начинает срочно подстилать соломку на все подряд только потому, что тревожно;
▪️ не принимает необдуманные решения, чтобы создать иллюзию контроля;
▪️ может спокойно проговорить «пока нет ответа», не драматизируя.
Такой руководитель переживает неудачный проект или квартал без обесценивания людей и без ощущения, что все пропало. Именно это часто позволяет не расшатать команду и не выгореть самому.
2️⃣ Управление изменениями.
Это качество не ограничивается навыком писать красивые анонсы. Важнее способность реально проводить людей через разные, в том числе непопулярные изменения. В таких ситуациях обычно требуется:
▪️ объяснить, что именно меняется и почему;
▪️ честно сказать, что кому-то станет сложнее;
▪️ выдержать сопротивление и усталость команды.
Руководитель, который умеет управлять изменениями, не станет делать вид, что ничего страшного не происходит, но и не будет скатываться в оправдания. Он понимает, что изменения — это не только новые процессы, но и потери, к которым людям нужно время адаптироваться.
3️⃣ Умение поддерживать баланс между бизнесом и людьми.
На практике это довольно часто два стула выбор из двух зол. Например:
▪️ когда бизнесу нужно ускоряться, а команда уже работает на пределе;
▪️ когда решение рационально правильное, но эмоционально тяжелое;
▪️ когда хочется поддержать людей, но отступление от договоренностей создает системные риски.
Такой баланс не означает чрезмерную мягкость или отсутствие эмпатии. Скорее это способность принимать непопулярные решения, оставаясь в контакте с людьми и не прячась за формальными формулировками.
Резюмируя: сегодня от руководителя требуется не постоянная мобилизация, а способность выдерживать реальность такой, какая она есть, и помогать команде делать то же самое. Но не через героизм и напряжение, а через внутреннюю устойчивость и честный контакт с происходящим. Именно на этом и держится стабильность в долгосрочной перспективе, даже когда вокруг много турбулентности.
Кадомец в поисках смысла
20:47 11 thg 3, 2026
Я никогда не мечтала стать руководителем
Я никогда не хотела водить руками и командовать людьми. У меня не было детской мечты стать начальником, а позже — не было усталости от работы руками и желания наконец пересесть в кресло с большей спинкой.
Я вообще не думала о том, хочу ли я руководить.
Но в какой-то момент мне стало тесно в роли исполнителя: хотелось шире смотреть, больше влиять, принимать решения, а не только хорошо выполнять чужие.
Так и случился рост: сначала до тимлида, потом — до руководителя выше. Не из-за амбиции решать и командовать, а потому что поняла — я хочу и могу видеть систему более комплексно, и значит — могу ей управлять.
И при этом довольно долго я вообще не понимала, что как руководитель имею право требовать. Мне казалось, что все должно быть по-хорошему: объяснить, замотивировать, вдохновить, аккуратно договориться. Если что-то не происходит — значит, я плохо объяснила. Если человек сопротивляется — значит, не нашла правильный подход. И искренне верила, что хороший руководитель — это тот, кто умеет сделать так, чтобы всем было комфортно.
Через пару лет мне вдруг стало казаться, что я слишком мягкая: бесконечно объясняю, вхожу в положение, учитываю контекст — и в итоге сроки уезжают, а требования размываются. И тогда я, кажется, перегнула в другую сторону: начала требовать жестче, чаще использовать формулировки «это нужно сделать» вместо «давайте подумаем». Помню несколько встреч, после которых выходила с ощущением странной победы — вроде бы все четко обозначила, но внутри неприятно. Как будто играю не совсем свою роль.
Постепенно я поняла, что мягкость и требовательность — это не два противоположных полюса, между которыми нужно выбрать один. Как и везде, между ними нужно находить разумный баланс в зависимости от команды, контекста и разных других факторов: иногда действительно нужно объяснить смысл и включить человека в общую картину, а иногда — честно сказать: это приоритет, и здесь нет пространства для спора.
Еще одна важная вещь, до которой я тоже дошла не сразу: сотрудники — не дети. Когда руководитель дает сверхдетальную инструкцию на каждый шаг, а потом раздражается, что сделали не в точности как просили — это чаще всего неумение делегировать ответственность, а не сигнал, что сотрудники недостаточно компетентные. Большинству людей достаточно направления и образа результата. Способов прийти к нему может быть несколько — и не всегда тот, который кажется правильным тебе лично — единственно возможный.
Мне самой потребовалось несколько лет, чтобы разрешить себе одновременно:
▪️ требовать;
▪️ доверять;
▪️ не пытаться всегда спасать;
▪️ и не становиться жестким боссом, чтобы доказать себе, что я уже не слишком мягкая.
Я не мечтала стать руководителем, но стала.
И, возможно, не таким уж плохим 😜
Кадомец в поисках смысла
20:47 11 thg 3, 2026
4 вещи, которые я перестала считать проблемой за последние пару лет
Февраль — такое время, когда праздники закончились, и есть ощущение, что нужно быть продуктивнее и собраться. Но организм в это время на самом деле находится в режиме холодного выживания: мало света, мало сил, много накопленной усталости и желание не выходить из спячки до весны.
Живя в климате, где полгода зима и холод, я в какой-то момент перестала требовать от себя подвигов там, где телу и голове физически не до них, и разрешила себе несколько вещей, которые помогают пережить это время спокойнее.
1️⃣ Не выходить из дома целый день, если не хочется — абсолютно нормально. В детстве мне вбивали в голову, что в любое время года «нужно успеть погулять, пока светло». Но если не получаешь от этих прогулок удовольствия — абсолютно нормально обходиться без них. Да, иногда я наслаждаюсь зимней сказкой, но бывают дни, когда из планов — максимум прогулка с собакой вокруг дома и доставка вместо готовки полноценных горячего обеда и ужина. Раньше в такие дни было ощущение, что я что-то упускаю или живу как-то неправильно, но со временем разрешила себе признаться, что это не всегда обязательно.
2️⃣ Раньше я считала себя экстравертом. В детстве, в школе и в юности мне правда было легко с людьми: знакомиться, поддерживать разговор, входить в новые компании, быть в контакте даже с незнакомыми. Общение скорее давало энергию, чем забирало ее. Но со временем стало понятно, что это не отменяет другого факта — иногда у меня действительно садится социальная батарейка. Иногда даже от приятных людей, разговоров по делу и тех форматов общения, которые мне в целом нравятся. И в такие моменты мне нужно одиночество, тишина и отсутствие необходимости быть включенной. Не потому что с людьми что-то не так, а потому что так я устроена.
3️⃣ Перестала считать отклонением от нормы дни, когда я не на 100% продуктивна. Иногда можно заканчивать рабочий день не пустым списком дел, а закрытием ноутбука и мыслью, что на сегодня хватит. И если не пытаться героически все доделать сегодня — в целом становится спокойнее. А после менее результативных дней внезапно появляется больше ресурса, чтобы работать продуктивнее там, где это необходимо.
4️⃣ Иногда нормально делать что-то в последний момент. Есть задачи, к которым я могу сколько угодно подходить заранее: открывать файл, перечитывать заметки, думать о структуре — и все равно по-настоящему включаться только тогда, когда дедлайн уже близко. Не потому что я безответственная и не умею планировать. Я перестала автоматически записывать это в прокрастинацию, потому что это один из моих способов собраться: не самый идеальный, но вполне рабочий.
Я поняла, что раньше могла тратить много энергии не на сами дела, а на внутренний спор с собой о том, правильно ли я делаю, достаточно ли стараюсь, и не слишком ли расслабилась. Но в какой-то момент осознала, что можно просто делать без попыток прожить каждый день как идеальный, и тогда внезапно освобождается довольно много сил.
⁉️ А как у вас с этим — чаще стараетесь дотянуть до 100%, или позволяете себе иногда делать в последний момент и не идеальным образом?
Кадомец в поисках смысла
14:25 10 thg 3, 2026
Про мои отношения со спортом
Спорт есть в моей жизни давно, и иногда я рассказываю, что начала и закончила бегать еще до того, как это стало мейнстримом. Причем раньше мне казалось, что если не поставить какую-то амбициозную цель — это все не имеет смысла. Поэтому вся моя беговая история — это повышение планки по километражу и скорости: пробежать 10 км, потом 21,1, потом марафон, потом улучшить личный рекорд на дистанции.
В какой-то момент организм и психика сказали «стоп». Я сделала перерыв, а дальше в течение примерно 4х лет все попытки вернуть в жизнь регулярный спорт выглядели именно как «вернуться к тому, как было». Но, с одной стороны, я уже не хотела заниматься через преодоление, старалась встроить спорт в жизнь аккуратно и гармонично, но, с другой — внутренне к этому формату я не была готова. В итоге занималась регулярно, но не видела прогресса.
В конце прошлого года получилось нащупать свой комфортный формат, и я уже рассказывала о том, что . Для меня таким форматом стали силовые тренировки. Фитнес в целом довольно универсален: можно проработать все тело, развивать силу и выносливость, а еще мне, как бывшему бегуну удивительно, что бОльшую часть тренировки ты отдыхаешь: паузы между подходами часто занимают больше времени, чем сами упражнения (вообще какая-то халява 🙃).
Но если хочется прогресса, а не имитации активности, нужно работать с весами, постепенно их увеличивать и делать это безопасно. А значит, на старте критично важно найти хорошего и, главное, подходящего именно вам тренера.
Поэтому сегодня я хочу рассказать подробнее про https://t.me/romiros_big. С ним получилось выстроить системную работу без давления и без обещаний быстрых чудес. Мне зашло, что есть понятная логика тренировок, внимание к технике и постепенный, но заметный прогресс. И, что не менее важно — ощущение, что процесс не конфликтует с жизнью, а нормально в нее встраивается. А еще Рома очень аккуратно и ненавязчиво подвел меня к тому, что следить за питанием — это тоже совсем несложно. О том, что это важно, я знала. Но все время откладывала, потому что не хотела брать на себя эту дополнительную когнитивную нагрузку.
У Ромы есть бесплатная пробная тренировка — чтобы без обязательств потестить формат и вообще силовые как вид спорта. Особенно если вы их не пробовали раньше и относитесь к ним скептически, или тоже занимаетесь давно, но без видимого прогресса — это хороший способ посмотреть и решить, насколько вам это откликается. Записаться можно https://t.me/Romirosgg.
Желаю всем спорта, и пусть он будет поддержкой, а не еще одной задачей, которую нужно затащить 🩷
Кадомец в поисках смысла
00:38 9 thg 3, 2026
📷 Photo
Трудно быть топом (часть 1 из 2)
Недавно коллеги сделали https://t.me/mostovshchikov https://t.me/mostovshchikov А мой взгляд остановился на умении общаться с топами.
Этот скилл нужен не только в hr-бренде или внутрикоме, а всем, кому надо продать проект. Логика какая: проект один, а продавать надо по-разному. В зависимости от того, кто покупает.
Ты замечал, что тебе легко общаться с одними людьми, а с другими сработаться сложнее? Хороший маркетолог должен думать как его аудитория. Желание продавать одинаково и “быть собой” будет похожа на попытку засунуть кубик в круглую дырку. Так продажа твоего проекта приведет к неизбежному провалу.
Давай подумаем – какие бывают топы, и как с ними говорить? Фактически, жизнь более сложная штука, и часто человек совмещает в себе сразу несколько ролей и несколько типологий. Но давай опираться на что-то понятное в рамках одного поста – усложнить успеем.
Ролевые модели топов:
1. Ты хоть понимаешь, с кем разговариваешь?
Топ-нарцисс: хочет создать имидж себя. По позе и одежде будет понятно, что он хочет быть на виду. Если не поддерживать этот статус — делать комплименты, показывать важность, то работать с ним будет сложно. Не стоит быть более модным, чем этот топ. Ему точно не нужны конкуренты, более яркие, чем он. Если его хвалить, отмечать его ценность, то сделаешь приятно.
Я бы продавал через личное участие топа в проекте, как он выйдет на сцену, и как круто почувствует себя на фоне других. Как обладание этим проектом выведет в среду нужных людей, которые его увидят. Конечно, мы не будем говорить “он”, но важно подчеркивать, в каких контекстах понадобится его экспертиза. Комплименты делать только искренне:
А. Найти в человеке фишку
Б. Влюбить себя в эту фишку, выжать из себя эмоцию
В. Только после этого сказать, иначе прозвучит как лесть
2. А что пойдет не так? В чем подвох?
Топ-тревожник: закрытый, подозрительный и скептичный, хочет снизить тревогу. Для него главное, чтобы не случилось что-то, что испортит ему жизнь, создаст ему проблему: с ним нужно много терпения, чтобы тебя не боялись, и к тебе привыкли. Как правило, закрытый человек. Если его хвалить как нарцисса, то скорее всего, это вызовет раздражение, и даже презрение. Для него любое изменение это стресс, любит микроконтроль как попытку снизить себе кортизол. Поэтому любая продажа должна идти через контроль и минимальные риски.
Здесь нужно опереться на бенч – показать, что этот проект был сделан у кого-то еще, и какие цифры он принес. Очень здорово срабатывает экспертная продажа, когда ты включаешь критика и говоришь, что возможно этот проект в этом виде и не нужен – показываешь топу, что у тебя нет желания ему продать – это расслабляет. В первую очередь, надо вложиться в доверие, и потом продавать проект. Если сделать наоборот, то можно попасть в категорию триггеров, усложняющих жизнь – а это редфлаг для тревожника. В продающих презентациях показывать риски, которые прорабатываем – если топ увидит, что ты тревожишься и контролируешь больше него, значит на тебя можно положиться. Можно попробовать раскрутить тему риска от бездействия, но осторожно, без ухода в манипуляцию.
p.s. Пиши, если узнал себя или кого-то в комментах. Или поделись другим подходом, это будет ценно. Еще можно успеть проспойлерить 2 оставшиеся модели до завтра.
TO BE CONTINUED
Кадомец в поисках смысла
07:48 5 thg 3, 2026
3 рабочих правила, которые помогают не демотивироваться при отказах
Февраль — тот самый месяц, когда рынок окончательно просыпается (мафия засыпает 🙂)
Для многих, кто планировал искать работу после НГ, тема уже довольно актуальная: к февралю, скорее всего, успело накопиться какое-то количество откликов, интервью и отказов. А вместе с отказами — вполне ощутимая дизмораль.
Вот несколько рабочих правил, которые помогают пройти поиск работы как процесс, а не как череду ударов по самооценке.
1️⃣ Не воспринимать каждый отказ как общий вывод о вас
Даже если обратная связь от рекрутера звучит обтекаемо и социально ожидаемо, на практике почти всегда остаются косвенные признаки, по которым можно понять, что именно не сложилось. И если смотреть на это объективно и без самобичевания — довольно быстро становится заметно, что большинство отказов не являются оценкой вас как специалиста. И уж точно они — не оценка вас как личности. Они просто фиксируют несовпадение (по команде, уровню роли, ценностям или каким-то еще параметрам) в конкретной точке времени и пространства.
После каждого интервью полезно зафиксировать 1–2 гипотезы о том, что не совпало:
▪️ не попал в уровень;
▪️ не совпали стек или предметная область;
▪️ не зашел стиль коммуникации.
Это превращает отказ из ощущения общей критики в материал для корректировки стратегии.
2️⃣ Смотреть не на отдельные отказы, а на повторяющиеся паттерны
Если отказ единичный — это не особо показательно. А вот повторяющиеся отказы на одних и тех же этапах (на скрининге, техническом интервью или на финалах) в зависимости от этапа нужно лечить по-разному. А еще, как только у вас появится простая воронка (отклики → скрины → интервью → офферы) — эмоциональный вопрос «почему я не подошел/не понравился» легко заменить более рациональным «где тут узкое место».
3️⃣ Менять стратегию там, где на причины отказов действительно можно повлиять
Вопрос, который стоит задавать себе после каждого этапа: что из этого было в моей зоне контроля, а что — нет? Мы не можем влиять на рынок, бюджеты и чужие решения. А на вот подачу опыта, логику резюме, фокус откликов и подготовку к интервью — вполне. Тут уместно будет вспомнить мое любимое правило на все случаи жизни:
Одинаковые действия редко приводят к разным результатам
Менять или улучшать нужно пункты, релевантные этапу, на котором чаще всего получаете отказ. Нет смысла бесконечно докручивать до идеала резюме или откликаться на 100500 вакансий, если получаете отказы на техническом интервью. Логичнее в таком случае:
▪️ узнать у ChatGPT топ распространенных вопросов и задачек для вашего профиля;
▪️ потренироваться решать задачки и поотвечать на вопросы;
▪️ пройти мок-интервью.
📍 И в заключение — держите полезный практический прием, который я часто даю на консультациях:
договоритесь с собой, что поиск работы — это проект, а не череда экзаменов.
У экзамена есть бинарный критерий: «сдал/не сдал». Много подряд вердиктов «не сдал» действительно сильно бьют по самооценке и быстро приводят к выгоранию. А проект может идти долго, дорого и не по плану, но при этом все равно не быть провальным 🐾
Кадомец в поисках смысла
07:48 5 thg 3, 2026
Важный скилл любого HR — умение выстраивать диалог с топ-менеджментом компании. HR почти всегда находится между несколькими топами с разной логикой, тревогами и ожиданиями. Если найти к каждому подход, и выстроить доверительный диалог — это уже половина успеха.
Впрочем, навык говорить с разными типами руководителей нужен далеко не только в HR.
Даня хорошо разложил по полочкам эту непростую тему (как он верно подметил — усложнить мы всегда успеем 🙃)
Смотрите карточки и читайте первую часть, а продолжение можно посмотреть в канале у https://t.me/danyabrendec ⤵️
728
5
Кадомец в поисках смысла
16:16 3 thg 3, 2026
Про решительность без фанатизма
что на праздниках начала пересматривать один из моих любимых сериалов: «Клан Сопрано».
И в 4м сезоне в одной из серий сначала Кармелла (жена Тони Сопрано), а потом сам Тони довольно убедительно произносят фразу:
От нерешительности теряешь больше, чем от неверного решения
В итоге Тони сначала принимает 2 быстрых решения, но потом оба отменяет. А вот Кармелла решается на то, что давно назревало (осторожно, спойлер) развестись.
И мне стало любопытно порассуждать. Как думаете, что лучше: решиться и ошибиться, или, если быстрое решение выглядит сомнительно — это сигнал о том, что нужно поискать другой вариант?
858
8
Кадомец в поисках смысла
14:59 1 thg 3, 2026
📷 Photo
Про то, почему с дивана все кажется простым и очевидным
Хочу вернуться к рубрике #психологическийчетверг.
В ней уже были посты про , , и то, как все это незаметно влияет на нашу повседневную жизнь и рабочие решения.
Сегодня в продолжение недавнего хочу подробнее остановиться на эффекте Даннинга–Крюгера.
Если вкратце: это эффект про разрыв между реальным уровнем понимания и уверенностью в нем. Некомпетентные часто звучат уверенно, потому что не видят собственных слепых зон. А компетентные сомневаются чаще, потому что лучше понимают, где заканчивается их знание.
Новичок в профессии часто формулирует более прямолинейно: «достаточно сделать вот это», «не понимаю, почему столько обсуждений». Человек с опытом говорит осторожнее, чаще уточняет вводные — и со стороны иногда выглядит менее уверенным.
Самый категоричный голос в комнате далеко не всегда принадлежит самому компетентному. А тот, кто говорит с паузами и сомнениями, не обязательно плавает — вероятно, он просто лучше видит границы того, что знает.
Чем глубже человек разбирается в системе — будь то рынок труда, медицина, экономика или политика — тем меньше у него готовых ответов и тем выше цена каждого суждения.
Вот почему с дивана все кажется довольно простым:
❤️ «врачам просто выгодно лечить, а не вылечивать» (тут и до теорий заговора недалеко)
❤️ «в экономике все очевидно: надо просто напечатать / запретить / снизить»
Диванным экспертам видится, что в сложных системах всегда есть один правильный рычаг, который почему-то никто не хочет дергать.
При этом популярная психология часто подает осознанность как безусловное благо. Но в жизни это еще и нагрузка: когнитивная, эмоциональная, иногда экзистенциальная. И далеко не каждый разговор и не каждый этап жизни требуют максимальной глубины понимания — это довольно ресурсозатратный режим.
Кстати, это очень наглядно показано в книге «Цветы для Элджернона». В ней главный герой — человек с низким интеллектом — после медицинского эксперимента резко становится гениальным. И по мере роста понимания у героя исчезает простота восприятия мира и ощущение внутреннего комфорта. Ясность не делает жизнь легче — она делает ее сложнее и больнее.
Эффект Даннинга–Крюгера полезен не как повод измерять чужую компетентность, а как точка самопроверки: я сейчас говорю слишком просто — потому что правда все понял, или потому что еще не вижу всей картины?
Иногда полезно ловить себя не только на сомнении, но и на уверенности — и проверять, откуда она взялась и на чем вообще держится 🤔
Кадомец в поисках смысла
17:41 25 thg 2, 2026
Про неопределенность и наши способы с ней договориться
Недавно я выкладывала и то, как индекс hh отражает его состояние в начале января. Он задумывался как довольно лайтовый текст: несколько базовых метрик без сложных гипотез и далеко идущих прогнозов, чтобы не перегружать голову сразу после праздников. И для меня оказалось неожиданным, что пост оказался в топе пересылаемых в канале. Похоже, на это повлияли не сами цифры, а наше привычное желание использовать их для попытки предсказать, что же нас ждет дальше.
Но дело в том, что никто не умеет предсказывать будущее. Ни финансовые аналитики с моделями, ни стратеги с презентациями, ни люди с картами Таро. Мир слишком сложен и чувствителен к мелочам. Иногда одного события, которое никто не мог представить заранее, хватает, чтобы все перевернулось с ног на голову. За последние годы мы видели достаточно «черных лебедей», как все прекрасно знают.
Тем не менее, мы часто смотрим на графики и индексы как на способ заглянуть в будущее. Не из исследовательского интереса, а скорее из желания вернуть контроль — понять, что будет дальше и можно ли к этому подготовиться. Хочется, чтобы график ответил на вопрос: «будет ли все со мной в порядке?», хотя он на это не способен. Он показывает прошлое и текущие тенденции, но не берет на себя ответственность за будущее конкретного человека или индустрии.
Обычно в этом контексте вспоминают не только про черных лебедей, но и про антихрупкость (в общем, Талеб на этом собаку съел). И нередко именно про антихрупкость можно подумать в довольно пафосном ключе, как будто это характеристика личности. Но дело в том, что люди вообще не антихрупкие: мы устаем, болеем, ошибаемся и, в конечном итоге, смертны. Делать вид, что можно прокачать себя до состояния неуязвимости — странная иллюзия.
Зато антихрупкими могут быть отдельные элементы жизни. Не человек целиком, а его финансовая конструкция, где есть запас, а не единственный источник дохода, карьера, в которой есть несколько сценариев, а не один правильный, или репутация, построенная на длинной дистанции, а не на одном удачном периоде.
Антихрупкость в этом смысле — не про «я все видел и мне ничего не страшно», а про то, чтобы снижение неопределенности не было единственной стратегией. Если прогноз не сбылся — конструкция не рассыпается. Если рынок пошел не туда — жизнь не останавливается.
В периоды, когда многие ищут работу и пытаются добавить жизни предсказуемости и горизонта дальше нескольких месяцев, это особенно заметно. Чем больше неопределенности — тем сильнее хочется получить точный ответ или окончательный вывод. И тем больнее каждый новый факт, опровергающий гипотезы, за которые мы хватаемся.
Возможно, полезнее не столько пытаться угадать будущее, сколько иногда проверять другое: какие элементы жизни выдерживают неопределенность лучше других 💕
Кадомец в поисках смысла
04:57 24 thg 2, 2026
ИТ — все?
В я делилась наблюдениями о рынке труда на основе индекса http://hh.ru/.
Ситуация в IT выглядит, мягко говоря, не очень оптимистично: конкуренция выросла, требования стали строже. Но делать вывод о том, что поезд расцвета IT ушел — пока преждевременно.
И вот недавно коллеги из hh позвали меня дать комментарий для исследования про новую логику найма — «Будущее навыкоцентричности». Тема эта сейчас особенно актуальна: доверия к резюме все меньше, вакансий формально стало меньше тоже, но простигосподи кадровый голод никуда не делся. И в этой реальности логичнее выглядит подбор через конкретные навыки и опыт их применения, а не через описание роли и должностную инструкцию.
В самом исследовании были выделены три навыка, которые сейчас особенно ценятся на ИТ-рынке: Golang, UML и математическая статистика.
Но помимо этих популярных скиллов я бы выделила еще несколько важных направлений: они все еще очень востребованы, и за такими специалистами по-прежнему охотятся рекрутеры и компании.
1️⃣ Надежность, масштабируемость и системное мышление (SRE-профиль)
Это не совсем отдельная профессия, а скорее способ думать о системах. Компании все чаще ищут людей, которые умеют проектировать и поддерживать сложные, высоконагруженные сервисы, понимая, где у них узкие места и как они будут вести себя под нагрузкой.
Где это особенно актуально: SRE-инженер, Backend-разработчик высоконагруженных систем, Platform Engineer.
2️⃣ Информационная безопасность как часть инженерного мышления
Инфобез все реже живет отдельным царством и все чаще становится закономерной частью разработки и эксплуатации. Этот комплекс навыков — про умение видеть риски заранее, учитывать регуляторные ограничения и проектировать системы с учетом угроз, а не чинить их постфактум.
Где это критично: SOC Engineer, AppSec-инженер, инженер в финтехе и платформах с чувствительными данными.
3️⃣ Работа с отечественными стеками и адаптация к импортозамещению
Здесь речь не столько про знание конкретного российского облака или сервиса, сколько про способность быстро осваивать новые технологические экосистемы и работать в условиях ограниченного выбора инструментов.
Где это особенно заметно: Cloud Engineer, DevOps-инженер, Backend-разработчик в продуктах на российских платформах.
Разговор про навыкоцентричность актуален не только для работодателей, но и для самих кандидатов. В условиях конкурентного рынка выигрывают те, кто может не просто внятно показать, кем работал, но и какие задачи умеет решать и в какой логике мыслит.
Так что история сейчас однозначно не про «ИТ — все», а про то, что рынок стал взрослее и требовательнее. Это усложняет вход, но зато дает большое преимущество тем, у кого перечисленные навыки уже есть, или кто их осознанно развивает.
Это лишь часть выводов из большого исследования рынка. Полную версию можно посмотреть https://hhcdn.ru/file/18306346.pdf а также выкладываю pdf в комментариях.
Как вам кажется, мы правда движемся к рынку, где навыки станут ядром найма и карьеры, или резюме и должности еще долго будут главным фильтром?
Кадомец в поисках смысла
04:57 24 thg 2, 2026
Про теории заговора и привычку сомневаться
Сегодня с Марком зарубились сначала про то, правда ли люди были на Луне, а потом — про плоскую Землю. Не потому что кто-то из нас в это верит, а по фану, как риторическое упражнение — попробовать привести аргументы и контраргументы даже к самой абсурдной позиции. Отлично тренирует критическое мышление и быстро показывает, как работает
Мы живем в очень интересное время: ведь на самом деле большинство из нас не знает, как устроен мир — мы в него верим. Верим, что Земля круглая, что самолеты не падают без причины, и что врачи, инженеры и пилоты понимают, что делают.
Формально почти все из этого можно проверить: найти первоисточники, разобраться в экспериментах, погрузиться в матчасть. Но на практике этого не делает почти никто: чему-то нас учили в школе, что-то много раз подтверждали надежные источники, а до чего-то просто не доходят руки, голова или внутренний запрос сомневаться.
Есть довольно забавная история про принятие на веру и отсутствие сомнений: мужчина, собиравшийся ограбить банк, натер лицо лимонным соком, потому что был уверен, что камеры его не распознают — ведь лимонный сок используют как невидимые чернила. Когда его поймали, он искренне не понимал, как это вообще могло не сработать.
Именно этот случай в итоге вдохновил психологов Даннинга и Крюгера на описание знаменитого эффекта, названного в их честь: согласно описанному ими феномену, люди с небольшим опытом часто уверены в себе сильнее, чем эксперты, просто потому что не видят границ собственной некомпетентности.
И поэтому даже сейчас, когда информацию легко передать на противоположный конец земного шара за секунды и ракеты летают в космос — любой мало-мальски харизматичный оратор все равно может убедить людей практически в чем угодно — отсюда и рождается много популярных и довольно живучих теорий заговора.
На эту тему мне очень нравится нетфликсовский мультсериал "Корпорация «Заговор»". Он иронично переворачивает привычную логику: в мире сериала действительно существует теневое правительство, и почти все теории заговора оказываются правдой — плоская Земля, рептилоиды, инопланетяне, химтрейлы. А работа героев сериала — следить, чтобы в это верили неправильно, фрагментарно и без лишних выводов.
Моя любимая теория заговора в последнее время — про HRов, специально сломавших рынок, и теперь героически охраняющих компании от найма нормальных адекватных людей 🙃
К чему я это все?
Важно помнить, что уверенность легко возникает там, где нет привычки проверять и сомневаться. Многим из нас кажется, что теории заговора — это абсурд, и в них верят только чудаки. Но не случайно ведь теория плоской земли появилась не в дремучие времена и не в средневековье, а в середине XIX века — когда форма Земли уже была общеизвестным научным фактом. Это многое говорит не о науке, а о человеческой природе.
Поэтому иногда полезно задавать себе неудобные вопросы:
⭐️ я это точно знаю или просто верю?
⭐️ почему верю именно в это?
⭐️ что будет, если окажется, что все иначе?
Такая привычка хорошо отрезвляет и неплохо прокачивает критическое мышление. Хотя, если честно, не сомневаться и просто верить иногда куда удобнее — и жить спокойнее, и думать меньше.
Кадомец в поисках смысла
04:57 24 thg 2, 2026
Про то, как начать год без амбиций на максималках
Мы привыкли воспринимать начало года как старт чего-то нового, но зима редко располагает к резким движениям. Это время спада, усталости и внутреннего энергосбережения, а не гонки за результатами. Поэтому в этот период правильнее не бросаться с места в карьер и бежать быстрее, а, наоборот, чуть притормозить и аккуратно разложить все по полочкам: где я сейчас, что для меня по-настоящему важно и куда вообще хочется двигаться дальше.
С похожим запросом я сейчас работаю с коучем. И больше всего в этом процессе мне откликается не мотивация и не «давай ставить амбициозные цели», а спокойная, довольно трезвая диагностика: что есть, чего нет, где я себя переоцениваю, а где, наоборот, недооцениваю.
Мы подумали, что такой формат может быть полезен не только мне. Поэтому https://t.me/OhThatsHow, готова провести для моих подписчиков несколько бесплатных диагностических встреч: чтобы спокойно разобрать цели, текущую точку и возможные варианты, как к этим целям идти, но, самое главное — без обещаний новой жизни за одну сессию.
Этот формат очень подойдет тем, у кого ощущения от начала года похожие: хочется сначала прийти в себя и спокойно понять, что дальше, а не бросаться на амбразуру.
Поэтому, если чувствуете, что актуально — записаться можно https://t.me/m 🐱
1,130
Кадомец в поисках смысла
06:01 18 thg 2, 2026
⚡️ Джуны и сеньоры: как найти правильный баланс в команде
У каждого руководителя порой возникает желание собрать в своей команде самых крутых и мощных экспертов. И сделать это как можно быстрее: нанять готовых сеньоров и запустить проект на полных мощностях. Но на деле всё оказывается гораздо сложнее, а стратегия «нанимать самых сильных» работает далеко не всегда.
👳♂️ Разбираем в карточках вместе с Евгенией Кадомец, рекрутмент-партнёром в Яндекс Финтехе, как правильно подходить к поиску больших и сильных спецов и что нужно для надёжной среды в команде.
⏩️ А больше интересных материалов о найме можно найти .
Подписывайтесь:
💬 https://t.me/yandexforteamleads
1,110
17
Кадомец в поисках смысла
07:53 3 thg 2, 2026
Что сейчас происходит с рынком труда: первые наблюдения к концу первой рабочей недели года
Первая рабочая неделя года только заканчивается, но рынок уже довольно ясно дает понять, с какими вводными мы в него зашли.
Дальше будет немного цифр. Сильно душнить не буду: будет буквально пара метрик, которые лучше всего объясняют происходящее.
В конце декабря https://stats.hh.ru/ достиг исторического максимума за последние 5 лет — как по рынку в целом, так и по ИТ.
8,6 по всему рынку и 20,7 по ИТ (да, это не опечатка).
Переводя это на более понятный язык: сейчас на одну вакансию приходится в среднем 8,6 резюме, а в ИТ — почти в три раза больше. Конкуренция со стороны кандидатов там заметно выше, чем по рынку в целом.
Если отдельно посмотреть на ИТ, то перекос не в пользу кандидатов видно особенно наглядно. Количество резюме в сфере за последний год выросло примерно на треть, тогда как количество вакансий, наоборот, сократилось почти на 40%, и это произошло быстрее, чем в большинстве других профобластей. И ИТ-резюме составляют около 12% всех резюме на рынке, хотя айтишка не входит даже в топ-10 сфер по количеству открытых вакансий.
На спрос и предложение, конечно, могут влиять и фейковые резюме или вакансии, и их реальный масштаб объективно оценить непросто. HH в последнее время не публикует такие данные, но для ориентира: в сентябре 2025 года на платформе было размещено https://www.kommersant.ru/doc/8101658 При этом, согласно https://stats.hh.ru/ резюме в этом же месяце было в 6,4 раза больше. Даже если предположить, что количество фейковых резюме и вакансий измеряется тысячами — это не так много, чтобы серьезно влиять на общую статистику.
Отсюда довольно логично, что сейчас на практике мы наблюдаем:
⚫️ откликов много, а обратной связи меньше, чем хотелось бы;
⚫️ решения не всегда принимаются быстро;
⚫️ требования на входе выглядят строже, чем еще год назад.
Но постараюсь немного снизить градус тревожности. Высокий индекс совершенно не означет, что работы больше не будет, и уж тем более — что найм сломался, как сейчас многие любят говорить. Да, кандидаты активизируются быстрее, чем компании возвращаются к найму, а решения принимаются осторожнее и дольше. И это не чья-то злая воля, а просто наглядная иллюстрация смещения баланса: в ИТ рынок кандидата стал рынком работодателя.
Как правило, каких-то резких изменений в первые недели года обычно не происходит. Чаще всего динамика января — это инерция происходящего в прошлом году, а новое движение запускается ближе к началу февраля. Поэтому интересно будет понаблюдать, что же нас ждет на рынке труда в ближайшие месяцы, так что не переключайтесь 😢
Кадомец в поисках смысла
07:53 3 thg 2, 2026
Вместе с каналом https://t.me/yandexforteamleads подготовили пост с карточками про баланс джунов и сеньоров в команде.
Про то, почему стратегия «нанять поменьше, но самых сильных» не всегда работает, и как нащупать ту самую золотую середину ⬇️
959
3
0
Кадомец в поисках смысла
07:53 3 thg 2, 2026
Про поляризацию, хайп и цену публичных разговоров
Пару дней назад в паблик вышло видео нашей https://youtu.be/d-UOOVodHsg?si=ISk8ErTU7_qH_vmV
Из студии я выходила с ощущением вполне живой и интересной беседы. Мы общались почти три часа, обсуждали разные примеры, подходы и аргументы.
В итоговом монтаже, правда, осталось около полутора часов, и основной сюжет видео сложился вокруг подробного разбора формулировок из одного моего доклада. С одной стороны, я готовилась к дебатам, где важна логика и обмен позициями, а по факту получился формат, где важнее шоу и давление на каждом тезисе — это скорее проверка на прочность, чем дебаты о разных точках зрения. А с другой — я в любом случае осознавала, на что иду, и не могу сказать, что это стало для меня неожиданностью.
Да, навык публичных дебатов как шоу — отдельный скилл. Но если смотреть на результаты объективно — комментов много, охваты хорошие, разговор людей зацепил, а значит, в целом все было не зря.
Я понимаю: что бы я сейчас ни сказала, в комментариях в любом случае продолжат писать «HR тупые», «за 15 лет могли бы придумать что-то получше» и прочие вариации знакомых тезисов. На появление таких комментариев сильно влияют когнитивные искажения — от склонности к подтверждению своей точи зрения до фундаментальной ошибки атрибуции. Удобно думать, что работу не получается найти из-за тупых HR-ов, а не из-за рынка, кризиса и сокращения числа вакансий, или что «мы — честные соискатели, а против нас злая армия HR-ов с синдромом вахтера». И Антон эту логику своей аудитории не просто не оспаривает, а, наоборот, активно подпитывает.
При этом в корпоративной среде существует зеркальный перекос: «накрутка опыта — зло, тот, кто ее пропагандирует, — мошенник». Нравится это кому-то или нет, такой вайб действительно есть. И это тоже упрощение, возникающее в том числе из-за когнитивных искажений и нежелания разобраться. Как и обобщение про «всех HR-вахтеров».
Я готова честно признать, что поначалу тоже смотрела на эту тему довольно поверхностно ( https://t.me/m0rtymerr_channel — https://youtu.be/2rCZaBLnBik?si=5sii6sSTckS309W8 которое было записано в начале 2025: кстати, это был еще один очень удобный повод докопаться до мышей на нашей коллабе, но Антон почему-то им не воспользовался 😉), и действительно считала, что пропаганда накрутки опыта — это без пяти минут какая-то незаконная деятельность. Но мне стало интересно проанализировать ситуацию глубже, в том числе поэтому в результате получился коллаб. И реальность, конечно, на самом деле намного сложнее:
❤️ среди аудитории ОМ и в целом среди соискателей правда есть бессовестные накрутчики, цель которых — не работать вообще, но пролезть и получить побольше денег, и они действительно бросают тень на всех;
❤️ среди HR есть некомпетентные, которые портят репутацию профессии и усиливают недоверие со стороны кандидатов.
Но если признать, что мир не черно-белый, не получится хайпа. Хайповать гораздо проще, если делить мир на «мы хорошие — они плохие». Это самый простой и эффективный способ собрать вокруг себя лояльное комьюнити, и да, Антон этим инструментом пользуется очень умело. Хорошо это или плохо — не мне судить. Хотя, как уже выяснилось, https://t.me/nazarov_life Что ж, каюсь, иногда грешу этим.
Мне же в этой истории важнее не вставать на чью-то сторону, а видеть картину шире и признавать, что есть рынок, контекст, ответственность и сложность, а не только громкие лозунги.
А дальше — каждый сам решает, что ему ближе.
Кадомец в поисках смысла
07:53 3 thg 2, 2026
Почему найм такой плохой / АН против рекрутера
Можно приписывать рекрутерам все возможные грехи, но мы решили пойти дальше и https://youtu.be/d-UOOVodHsg. Я благодарен Евгении Кадомец, Head Of рекрутмента Яндекса, за смелость прийти ко мне и открыться в диалоге. Поверьте, результаты наших мини-дебат не оставят вас равнодушными. Подкаст поможет понять вам, как думает нанимающий человек, как он складывает логические цепочки и на какие методы анализа полагается.
В темах:
- нейрослоп от HR: почему рекрутерам можно, а кандидатам нельзя?
- красные флаги в резюме: объективные проверки или субъективные предрасскудки?
- топ-5 признаков адекватного рекрутера
- "подозрительные" формулировки достижений в резюме
- почему надо быть очень честным
- "охота на ведьм" и паранойя рекрутеров, которые видят обман во всем
- ATS-ки и автоподбор под вакансию — роботы нанимают лучше людей?
- почему же найм такое говно и куда он движется?
Ребята, напоминаю, что редкий рекрутер соглашается на коллаб со мной. Поэтому, пожалуйста, напишите в комментариях что-нибудь хорошее про Женю. Вот Смоленцеву вы захуесосили и где она теперь?
2,880
Кадомец в поисках смысла
09:51 30 thg 1, 2026
Праздничные заметки 📝
Всем привет. Ну что, как проходят ваши праздники?
Я вот сегодня открыла лыжный сезон, а вечерами, как и полагается на каникулах, мы смотрим кино и сериалы.
Вот что уже успели посмотреть:
❤️ Мое любимое, из списка «пересматривала много раз, но никогда не надоест»: «Мстители. Война бесконечности» и «Иван Васильевич меняет профессию»
❤️ «Век Адалин» — милая романтическая история, но довольно простая, без особой изюминки
❤️ «Анализируй это» — такое я люблю: забавно, с чёрным юмором и хорошей сатирой на мафию и психотерапию
❤️ «Битва за битвой» — новый фильм с Ди Каприо, полная ерунда. Не тратьте время, искренне не понимаю, за что ему прочат «Оскара» 🙈
❤️ «Долгая прогулка» — неплохо, после предыдущего фильма любой будет лучше. Посредственный, как и книга, но на один раз сойдет
❤️ «Фантомас» — для меня еще одна серия фильмов (все 3 части), которую с удовольствием пересматриваю. Егор смотрел впервые, очень рада, что ему тоже зашло ❤️
🥰 И пересматриваем один из моих любимых сериалов: «Клан Сопрано» (смотреть строго в переводе Гоблина).
✨ А вот «Гарри Поттера» в этот раз не смотрели. Видела все части много раз, но все-таки больше люблю перечитывать книги.
🏠 Делитесь, как проходят ваши каникулы: что уже посмотрели нового, и что пересмотрели из любимого?
3,550
Кадомец в поисках смысла
09:51 30 thg 1, 2026
P. S Подкаст все еще монтируется, выйдет в праздники — будет, что посмотреть на новогодних каникулахКак и обещала — долгожданная коллаба с тем самым https://t.me/jeny_ka/708 (кто пропустил — по https://t.me/jeny_ka/708 рассказываю, кто это, и почему у него взаимная нелюбовь с рекрутерами).
Пишите в комментариях, как вам видео и обязательно ставьте лайки, потому что за 10000 лайков мы снимем продолжение ⏳
P. S. Антон там просит хвалить меня в комментариях, так что я уже приготовила панамку 💩
4,010
154
Кадомец в поисках смысла
10:48 6 thg 12, 2025
Недавно разгоняли с дружочком, креативным директором, как должно выглядеть 💅идеальное💅 резюме креативного специалиста. И если с портфолио всё более менее понятно, то как уместить весь креативный опыт в короткий сухок док свой опыт про идеи и концепции, а не про деньги и метрики — вообще не всегда очевидно.
И вот сама судьба свела нас с https://t.me/jeny_ka/. Как это принято в Яндексе, мы уже встречались однажды за кофе в офисе: любимое милое дело, когда работаете рядом в одной сфере. Она руководит рекрутментом в Яндекс Финтехе, и тоже ведёт канал — её темы про HR, руководство и карьеру. У неё отлично получается соблюдать баланс между экспертизой и здравым смыслом, поэтому, если вы ещё не читаете Женю, очень советую — там много полезного, например:
⭐️ https://t.me/jeny_ka/640
⭐️ https://t.me/jeny_ka/612
⭐️ https://t.me/jeny_ka/643https://t.me/jeny_ka/612
Мы с Женей решили разобрать три ключевых вопроса, которые чаще всего волнуют ребят из креатива: что писать в резюме, что — в портфолио, на что обращают внинмание нанимающие, и как соблюсти баланс между профессиональностью и креативностью.
Ответы Жени — в карточках (эээкспериментальный формат)⤴️
186
Кадомец в поисках смысла
10:48 6 thg 12, 2025
Стресс, талант и зона комфорта — как выбрать правильный путь?
Недавно в комментариях под одним моим постом появилась фраза, с которой сложно поспорить: «нужно чаще выходить из зоны комфорта». Я каждый раз ловлю себя на том, что хочется согласиться, но с оговоркой — потому что в этой идее не хватает одной важной детали.
❗️ Да, без выхода из привычного никакого роста не бывает. Например, в спорте: можно годами жать один и тот же комфортный вес. Обычно в таких случаях техника стабильная, усилия привычные, но никакого прогресса. А можно однажды попробовать взять штангу потяжелее, которую в первый раз получится выжать только один раз. Но пройдет несколько тренировок, и вдруг окажется, что новый вес превратился в обычный подход на 10–12 повторений. И ведь если всё время оставаться с привычной планкой — можно никогда не узнать, что можешь больше.
⭐️ Но есть и другая сторона этой медали. Большие успехи редко появляются там, где мы бесконечно пытаемся подтянуть то, что получается плохо. Эффективнее развивать то, что у нас УЖЕ получается хорошо — но на первый взгляд это может казаться слишком лёгким и обесцениваться.
Почему-то именно идея «усилить слабое» у нас очень глубоко вшита в культурный код.
⭐️ Плохо с математикой — родители срочно нанимают репетитора и заставляют заниматься, пока не сдашь ее на пятерки, а если при этом хорошо получается писать — ну это же несерьёзно, есть предметы поважнее.
⭐️ Ребёнка с ярким музыкальным слухом отправляют учиться на экономиста, ведь эта профессия более стабильна. В итоге мир не получает талантливого музыканта, но приобретает посредственного экономиста, и это еще полбеды: хуже, если человек в итоге живет без интереса к своему делу, и не дай бог, с депрессией где-то ближе к 40.
Ну или чуть ближе к моей HR-реальности: возьмем рекрутера, который отлично слышит кандидатов, чувствует нюансы мотивации и прекрасно продает. Но его отправляют на курс по продвинутой аналитике учить макросы и SQL. Ему приходится садиться ковыряться в таблицах вместо того, чтобы усиливать коммуникацию, наблюдательность и точность формулировок — то, что и так было его сильными сторонами. В итоге человек получает недоиспользованный талант и довольно разрушительное ощущение, что он всё время недостаточно хорош. Хотя именно его естественные сильные стороны нужно было развивать и строить на них карьеру.
Можно, конечно, выбрать путь вечного героизма, и годами дотачивать то, что даётся тяжелее всего — но это редко приводит к большому успеху. Можно научиться играть на музыкальном инструменте, но не стать артистом, который действительно чувствует сцену. А посредственный спринтер внезапно может оказаться не слабым бегуном, а талантливым марафонцем.
📌 Поэтому, на мой взгляд, секрет именно в балансе.
Слабые стороны нужно подтягивать до разумной рабочей базы. Сильные — развивать, инвестировать туда время и возможности, и уже именно вокруг них строить карьеру, проекты, смыслы. И не просто выходить из зоны комфорта, а постепенно расширять её так, чтобы внутри помещалось больше интересного, от чего горят глаза, и про что можно сказать «да, это мое». В итоге выход из нее будет неизбежен, а в результате — больше радости и интереса даже в привычной деятельности, ну и, конечно, больше успехов.
⁉️ Делитесь — а знаете ли вы про свои сильные и слабые стороны? И как у вас с этим балансом: чаще инвестируете в то, что получается хорошо, или больше пытаетесь подтянуть то, что дается сложнее?
Кадомец в поисках смысла
10:48 6 thg 12, 2025
Не ждать понедельника, а начать прямо сейчас: немного про спорт и похудение
Каждый раз забавно слышать, когда кто-то обещает себе, что начнет новую жизнь с 1 января/понедельника или какой-то еще красивой даты в календаре.
Мои отношения со спортом длятся уже больше десяти лет, и если они чему-то меня научили — так это тому, что настоящие перемены начинаются не по понедельникам, а в любой день, когда в очередной раз надеваешь кроссовки и идёшь делать то, что давно собирался, но откладывал.
Были времена, когда при подготовке к марафону я выходила по выходным на длинную трехчасовую пробежку. Были и перерывы, и откаты, и попытки полюбить другие виды спорта. В итоге за последние 4 года спортзал и силовые стали моей стабильной тихой гаванью: прихожу, включаюсь, делаю. Без подвигов и личных рекордов, в своем темпе, который не разрушает, а поддерживает.
А этой осенью я решила, что пора снова заняться собой и попробовать привести себя в форму (или, называя вещи своими именами — похудеть).
И тут мне пришлось снова вспомнить прописную истину, которую многие знают (но всё равно ищут обходной путь):
волшебного секрета нет.
Есть только 3 базовых пункта, которые правда работают лучше всяких секретных лайфхаков:
⚫️ тратишь энергии больше, чем ешь;
⚫️ режим должен быть не героическим, а таким, который можно поддерживать неделями без срывов;
⚫️ белок — лучший друг того, кто хочет худеть, но не терять мышцы.
У Славы Комиссаренко в стендапе была на эту тему довольно https://t.me/jeny_ka/667?comment=2199: его спрашивают, как он похудел, он выдает базу в духе этих трех пунктов, а в ответ слышит: «нет, ну это не то… есть же какой-то секрет попроще». И в основном, конечно, людям хочется узнать не «как», а «как бы так, чтобы без усилий». Спойлер: никак.
Да, есть лекарства, которые снижают аппетит. Но принимать их можно только после консультации с врачом, и даже с ними кбжу никто не отменял — иначе можно стать худым, но уставшим, бледным и, опять же, быстро откатиться назад.
Хочу поделиться, что у меня пока, кажется, неплохо получается:
3 тренировки в неделю и минус 3 килограмма примерно за месяц.
И впервые за 4 года это чувствуется как прогресс, а не как очередная попытка, которую потом стыдно вспоминать.
Что мне помогло:
1️⃣ Комфортный зал в офисе. Приехала на работу — потренила — пошла дальше по делам. Удобно, что не нужно планировать сложную логистику в 2 разных точки. И мне больше заходит тренироваться утром, по принципу «съесть лягушку на завтрак».
2️⃣ Неожиданная стабильность в питании. Уже три недели держу дефицит, добираю белок и при этом иногда позволяю себе вкусное. Секрет — пара-тройка быстрых рецептов домашней еды, и несколько удачно найденных готовых блюд, которые не ломают режим и сырки Б.Ю. Александров 🙃.
3️⃣ Дисциплина. Первые две-три недели давались тяжело, особенно утренние подъёмы. Но режим — наше все, и через какое-то время, когда сформировалась привычная рутина, стало намного легче.
4️⃣ И тренер, конечно. Спокойный, поддерживающий, без токсичного «давай ещё, жирная задница». В какой-то момент даже сказал, что я самая дисциплинированная среди его подопечных. Я сначала решила, что он так всем говорит, чтобы мотивировать, а потом поймала себя на мысли, что я ведь реально почти не пропускаю тренировки: где-то внутри сидит установка «если записалась — иди». Мне удивительно, но, похоже, она есть не у всех. А я всегда думала, что это норма.
В общем, ещё многое впереди, но первые результаты очень вдохновляют. Особенно в конце года, когда у меня лично внутренняя батарейка обычно держится где-то ближе к красной зоне.
🔋 Так что сил всем, кто сейчас тоже пытается держаться в форме. А если сил нет — это тоже совершенно нормально. Мы вообще-то всего в одном шаге от джингл-беллсов, горячего шоколада и фазы «ладно, давайте после праздников».
С первым днём зимы, кстати 🍪
Showing 30 of 54 posts
![Datos de nutrición vegana o dieta no basada en plantas / Faits Régime végétalien - Alimentation végane sur Telegram [Vegano] Profile](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcdn.tgsaw.com%2Fchannels%2F2026%2F03%2FVeganNutritionTelegram.webp&w=256&q=75)
