Kênh Telegram "Свежие записки"

Свежие записки

Public

Chú ý : Điều quan trọng là phải tự nghiên cứu trước khi tin tưởng vào bất kỳ thông tin nào, đặc biệt nếu có yêu cầu liên quan đến tiền bạc.

Không thể tham gia? @zapiski_kir

57 Thành viên

Cập nhật: March 10, 2026 at 9:41 PM

Свежие записки

Живу, пью джусс и ищу себя))

Join @zapiski_kir for exclusive Ebooks & Study Material content and discussions in 12

Xếp hạng

Xếp hạng toàn cầu

#4490Không thay đổi

Xếp hạng ngôn ngữ

#2873Không thay đổi

Xếp hạng danh mục

#27Không thay đổi

Tăng trưởng người đăng ký (Trong 30 ngày qua)

Tổng cộng: 57

Tăng trưởng 24 giờ: +0 0%

Bài đăng gần đây

Свежие записки

11:57 13 thg 3, 2026

🎥 Video

Свежие записки

11:57 13 thg 3, 2026

🎥 Video

Свежие записки

11:57 13 thg 3, 2026

🎥 Video

Свежие записки

11:57 13 thg 3, 2026

📷 Photo

Как вам такой апгрейд промежуточный?

Честно, я в ахере….

Свежие записки

11:57 13 thg 3, 2026

Короткий ликбез от меня и сестры 😂👇🏻

Свежие записки

11:57 13 thg 3, 2026

📷 Photo

Прогрессируем и уменьшаемся 🤌🏻

Свежие записки

11:57 13 thg 3, 2026

📷 Photo

Дамы, с праздником вас ♥️

Желаю, чтобы цветы в вашей жизни были не только по праздникам, а в любой другой день без повода 🤗

Свежие записки

11:57 13 thg 3, 2026

📷 Photo

Сегодня мне молодое поколение сказало, что мне так повезло быть в 2к17)))) Типа самый крутой год

Да, повезло, это точно 😂
Аж фотки пересмотрела все за 2017 года

Свежие записки

11:57 13 thg 3, 2026

📷 Photo

То ли взрослею, то ли жизненный опыт дал осознание слов песни:

«Коротаем мы ночи длинные
Нелюбимые с нелюбимыми».

Никогда не понимала слов этой песни, тупо орали с подругами под винишко, а оказывается тут суть песни, про несчастную любовь. И про то, что люди по разным причинам свои судьбы связывают друг с другом без любви и счастья в этом не находят.

Такой ночной фан факт вам хахахаххаха

109

Свежие записки

11:57 13 thg 3, 2026

📷 Photo

Продолжаем уменьшаться)))

Кароччиииии, изначально у меня была задумка тупо выйти на сцену на соревы по бодибилдингу и все. Сейчас у меня азарт проснулся. И мне нахер не нужно «просто выйти», мне нужна медаль и призовое место! Я хочу так! Поэтому делаю на все 100%, что говорит мне наставник 🔥 хзззз, что выйдет из этого, но очень хочется 🥺👀

102

Свежие записки

19:42 8 thg 3, 2026

📷 Photo

8/10 точно можно ставить этому дню. Спасибо всем огромное за поздравления 🥺♥️

139

Свежие записки

19:42 8 thg 3, 2026

🎥 Video

Пускай это будет мое «до» и по форме, и по позингу.

Ровно 3 месяца до первого старта на соревнованиях по бодибилдингу. Интересно так, что получится у меня по Форме сделать 👀

Свежие записки

15:13 7 thg 3, 2026

📷 Photo

20-21 мая соревнования по бодибилдингу 👀 начинается чуть более активная подготовка, завтра уже еду на занятие по позингу.

В весеннем сезоне буду выходить в категории «фитнес-стиль» - тренер порекомендовал начать с нее, тк в этой категории могут участвовать только новички, которые впервые выходят на сцену + более щадящая подготовка перед самой сценой.

А вот на осенний сезон, если мне зайдет вся эта движуха можно подготовиться в категорию «фитнес-эстетический» - это выход в купальниках + в требованиях больше сухости и прорисовки мышц

168

Свежие записки

21:37 26 thg 2, 2026

📷 Photo

159

Свежие записки

07:42 25 thg 2, 2026

До дня рождения 18 дней, а меня пока не кидало в хреновое состояние.

Хотяяяя, весь январь не сказать, что суперским был 👀

118

Свежие записки

07:42 25 thg 2, 2026

В линейке яиц появились игрушки бегемотики, помню, когда была совсем маленькой они тоже были в киндерах, и это были мои любимые игрушки.

Только если сравнивать, какие были раньше игрушки и какие сейчас, то «раньше было лучше» 😂

137

Свежие записки

07:42 25 thg 2, 2026

Питер ♥️

118

Свежие записки

15:01 5 thg 2, 2026

Сегодня у меня реально рухнул мир Почти год я наблюдала за одной парой. Для меня — эталон. Прям картинка, в которую веришь. Она — харизматичная, живая, дерзкая, с этой самой ебанцой, в которой я узнаю себя. Красивая, настоящая Он — высокий, красивый,…

123

Свежие записки

05:43 6 thg 12, 2025

А чем вы занимаетесь в пол 12 ночи ?😅

Зато вот такая красота, 10к есть

108

Свежие записки

05:43 6 thg 12, 2025

Красиво ❤️

Свежие записки

05:43 6 thg 12, 2025

Не верится, что уже через 6 дней декабрь… Пока Ноябрьская погода нас радует, и я спокойно могу нахаживать свои 10к шагов по улице, мысленно готовлю себя к монотонной ходьбе по дорожке, когда придут дожди 🌧️Не верится, что уже через 6 дней декабрь…

Пока Ноябрьская погода нас радует, и я спокойно могу нахаживать свои 10к шагов по улице, мысленно готовлю себя к монотонной ходьбе по дорожке, когда придут дожди 🌧️

Свежие записки

05:43 6 thg 12, 2025

Левый коронный, правый похоронный 😂

Свежие записки

05:43 6 thg 12, 2025

Свежие записки

05:43 6 thg 12, 2025

Сегодня била грушу на другом автомате!!!
450 с натяжкой…. 😂 вчерашний мне больше понрав 👆🏻

100

Свежие записки

05:43 6 thg 12, 2025

124

Свежие записки

05:43 6 thg 12, 2025

Сегодня явно не мой день….

124

Свежие записки

05:43 6 thg 12, 2025

105

Свежие записки

05:43 6 thg 12, 2025

Пока еще Питерская энергия меня не отпускает, и я двигаюсь на этом топливе)) Продолжаю ходить по 10к шагов в день, в Петербурге 17-20к шагов вообще незаметно набирались. Тут прям надо постараться, ведь все улицы по 100500 раз уже обхажены, хорошо хоть погода норм 🫠Пока еще Питерская энергия меня не отпускает, и я двигаюсь на этом топливе))

Продолжаю ходить по 10к шагов в день, в Петербурге 17-20к шагов вообще незаметно набирались. Тут прям надо постараться, ведь все улицы по 100500 раз уже обхажены, хорошо хоть погода норм 🫠

Свежие записки

14:34 28 thg 11, 2025

Моя сестра у себя в канале VS у меня в галерееМоя сестра у себя в канале VS у меня в галерее

Свежие записки

12:21 24 thg 11, 2025

Маленькая радость и рекомендация от души ♥️

Закончились мои любимые батончики в магазине под боком - и я уже почти расстроилась, ну точнее прям испытала грусть. Но храни WB. Там есть всё: от гандона до батона, прости господи 😂 И набор моих любимых батончиков))

+ приятный бонус: в магазине она по 100₽, на ВБ вышло по 58р за штучку) Э-экономистка 😂

Showing 30 of 49 posts

Loading posts...