டெலிகிராம் சேனல் "Express.Doctor

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

Public

கவனம் : எந்தவொரு தகவலையும் நம்புவதற்கு முன், குறிப்பாக பணம் சம்பந்தப்பட்ட விஷயங்களில், உங்கள் சொந்த ஆராய்ச்சியை செய்வது முக்கியம்.

சேர முடியவில்லையா? @expressdoctor

1.5k உறுப்பினர்

புதுப்பிக்கப்பட்டது: March 8, 2026 at 8:02 PM

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

Комплексная помощь по вопросам здоровья ▫️200+ проверенных специалистов ▫️Онлайн-консультации и чат ▫️Клиники-партнеры по всему миру Выбрать врача ⬇️ https://express.doctor/ru?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=profile

Follow @expressdoctor to stay updated with the latest httpsexpressdoctorruutm_sourcetelegramutm_mediumsocialutm_campaignprofile trends and news

தரவரிசை

உலகளாவிய தரவரிசை

#929மாற்றம் இல்லை

மொழி தரவரிசை

#518மாற்றம் இல்லை

வகை தரவரிசை

#20மாற்றம் இல்லை

சந்தாதாரர் வளர்ச்சி (கடந்த 28 நாட்கள்)

மொத்தம்: 1.5K

24h வளர்ச்சி: -1 0%

சமீபத்திய இடுகைகள்

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

12 மார்., 2026, 09:12 PM

📷 Photo

12 марта в 17:00 по мск состоится совместный прямой эфир с врачом эндокринологом Екатериной Макаровой на тему:
«Секс и гормоны 45+. Мифы и реальность".

Макарова Екатерина Владимировна ( https://t.me/hormones_n_humans)
➖врач эндокринолог, терапевт, к.м.н,
➖научный сотрудник Российского университета медицины,
➖лектор онлайн-института «Психодемия»

⏺️ Дата: 12 марта
⏺️ Время: 17:00 по мск
⏺️ Формат: прямой эфир на платформе Telegram https://t.me/mariabeloyartseva

Вы можете заранее задать анонимный вопрос к эфиру по ссылке 👇

https://t.me/voprosy

И всегда можно задать вопросы в комментариях!

Включайте уведомления, чтобы не пропустить эфир 🔔

175

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

12 மார்., 2026, 09:12 PM

[poll]

186

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

12 மார்., 2026, 09:12 PM

🔔Друзья, уже завтра состоится интереснейший прямой эфир, к которому мы рекомендуем присоединиться

Мария Белоярцева – к.м.н., врач эндокринолог, специалист нашей платформы Экспресс Доктор

Телеграм канал Марии Феликсовны ➡️ https://t.me/mariabeloyartseva

Екатерина Макарова – к.м.н., врач эндокринолог, специалист нашей платформы Экспресс Доктор

Телеграм канал Екатерины Макаровой ➡️ https://t.me/hormones_n_humans

162

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

12 மார்., 2026, 09:12 PM

📷 Photo

Напишите нам на почту [email protected], если разделяете доказательный подход к медицине и хотите стать частью профессионального международного комьюнити!

#FAQ@expressdoctor

460

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

12 மார்., 2026, 09:12 PM

Снижение веса ≠ голодание

❓Как необходимо пересмотреть питание, чтобы сократить цифру на весах
❓Возможно ли изменить пищевые привычки за месяц
❓Какой самый действенный способ уменьшения веса

🎙 Эти и многие другие вопросы обсудили с эндокринологом Ольгой Виноградской в https://youtu.be/nVx85h58fiM?si=612GTOKm6iZjeKRd на YouTube

190

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

12 மார்., 2026, 09:12 PM

Новый подкаст на YouTube 🎙️

В новом выпуске подкаста вместе с эндокринологом, к. м. н. Ольгой Виноградской обсуждаем, почему строгие диеты почти всегда заканчиваются срывами, и чем опасно желание похудеть «любой ценой». Почему минус 10 кг за месяц — не успех, а тревожный сигнал. И как на самом деле выглядит питание, которого можно придерживаться годами без стресса и чувства вины.

Вы узнаете:
🔹 почему слово «диета» устарело, и что должно прийти ему на смену
🔹 как работает принцип «гарвардской тарелки», и почему десерт — не запрет, а вопрос частоты
🔹 какие ошибки мешают похудеть даже самым мотивированным людям
🔹 что такое комплаентность, и почему без неё не работает ни одна стратегия
🔹 как онлайн-консультации помогают сохранить контроль над здоровьем, особенно после переезда в другую страну.

Если вы устали от бесконечных попыток начать «с понедельника», этот подкаст поможет выйти из замкнутого круга.

#подкасты@expressdoctor

📌 https://youtu.be/nVx85h58fiM?si=RF04QGE1Y3sJ-2bF

532

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

12 மார்., 2026, 09:12 PM

🎥 Video

Плюнуть, шлёпнуть, раздавить — какой из методов лечения гигромы лучезапястного сустава самый эффективный 🤔🫣

Разбираемся вместе с травматологом-ортопедом, оперирующим хирургом, экспертом Express. Doctor Алексеем Барановым.

🎞 Видео: charfikhadija и kjetil.krogstad

📲 https://express.doctor/ru/doctors?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=bio&utm_content=post

458

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

12 மார்., 2026, 09:12 PM

🎙 Рубрика «Задай вопрос врачу»

Врач-эндокринолог, диетолог, к. м. н. Марина Берковская ответила на большое количество ваших вопросов!

Мы признательны Марине Ароновне за её профессиональные, подробные и искренние ответы, наполненные заботой и эмпатией 💙

🎧

📲 Также приглашаем вас в полезный канал Марины, чтобы узнать:
🔹 https://t.me/doctorabaita
🔹 https://t.me/doctorabaita
🔹 https://t.me/doctorabaita
🔹 https://t.me/doctorabaita

5,070

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

12 மார்., 2026, 09:12 PM

📷 Photo

Это лишь малая часть отзывов о видеоконсультациях и чатах со специалистами на платформе Express. Doctor!

Мы гордимся тем, что вы остаетесь довольны плановыми и срочными консультациями, поддержкой менеджеров и консьерж-сервисом Health Manager 💙

📲 https://express.doctor/ru/doctors?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=platform_intro

#отзывы@expressdoctor

496

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

12 மார்., 2026, 09:12 PM

🎥 Video

442

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

10 மார்., 2026, 10:12 PM

📷 Photo

🎙 ЗАДАЙ ВОПРОС СПЕЦИАЛИСТУ

Друзья, новый эксперт в нашей рубрике! У вас есть уникальная возможность задать вопрос врачу-эндокринологу, эксперту Express. Doctor Марине Берковской!

https://t.me/doctorabaita
🔹врач-практик с 20-летним опытом работы,
🔹эндокринолог, диетолог,
🔹кандидат медицинских наук,
🔹блогер с 260 000+ подписчиков,
🔹автор книги «Гормоничное тело»,
🔹спикер российских и международных конференций, посвященных вопросам эндокринологии.

Задавайте Марине Ароновне вопросы в комментариях — на самые интересные вопросы она запишет видеоответ! Поехали 👇

611

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

10 மார்., 2026, 10:12 PM

🎥 Video

Ботокс уже не тот?

Разбираемся вместе с https://express.doctor/ru/doctors/160334?utm_source=instagram&utm_medium=social&utm_campaign=doctor_intro с десятилетним опытом работы в ботулинотерапии в качестве врача, научного исследователя и преподавателя.

🎞 Источник видео: ahatova_cosm

💉

589

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

10 மார்., 2026, 10:12 PM

🎥 Video

«На карандаше» у спецслужб 😱

Развенчиваем миф вместе с https://t.me/s_nevralgiej

530

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

9 மார்., 2026, 05:13 PM

📷 Photo

В январе 2026 года опубликованы диетические рекомендации США 2025–2030 (Dietary Guidelines for Americans 2025–2030).

Новые американские рекомендации по питанию вызвали бурную реакцию у специалистов. Причина понятна: документ выглядит как разворот от всего, что десятилетиями считалось «правильным».

Разбираемся, что изменилось, вместе с https://t.me/doctorpolenova

623

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

26 பிப்., 2026, 02:38 AM

📷 Photo

К кому обращаться, как выбрать эксперта, как записаться? Отвечаем на вопросы в карточках поста.

https://express.doctor/ru/doctors?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=platform_intro

619

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

17 பிப்., 2026, 09:05 AM

За сутки это видео набрало более 32 000 просмотров в наших соцсетях!

- - -
🎞 Источник видео: insidejamz
👨‍⚕️ Комментирует: травматолог-ортопед, оперирующий хирург Алексей Баранов.

📲 https://express.doctor/ru/doctors?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=bio&utm_content=post

595

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

17 பிப்., 2026, 09:05 AM

Сегодня антидепрессанты и другие нейромодуляторы всё чаще назначаются в гастроэнтерологии, и это оправдано.

▫️ Большая часть гастроэнтерологических заболеваний является функциональной. Простыми словами: симптомы есть, а анализы и обследования «чистые», то есть повреждения органа нет 🤷‍♀️

▫️ Симптомы обусловлены так называемой висцеральной гиперчувствительностью — усиленным восприятием нормальных стимулов (моторики, растяжения стенок кишки и желудка) нервными окончаниями.

▫️ Антидепрессанты и другие нейромодуляторы
помогают нормализовать передачу импульсов между органами ЖКТ, вегетативной и центральной нервной системой. При этом дозы препаратов чаще меньше, чем назначаются в психиатрии.

▫️ Сопутствующие эмоциональные нарушения (тревога, депрессия) могут быть триггером появления жалоб, могут формировать порочный круг: пациент фокусируется на симптомах, что в еще большей степени усиливает их. Поэтому в лечении часто важен комплексный подход с психотерапией (например, когнитивно-поведенческой терапией).

👩‍⚕️ https://express.doctor/ru/doctors/166379?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=post&utm_content=JANUARY-26

1,070

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

17 பிப்., 2026, 09:05 AM

Поделитесь своим опытом в опросе ниже ⬇️

Заранее благодарим за то, что помогаете нам знакомиться с вами поближе и благодаря этому улучшать наш сервис 💙

504

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

17 பிப்., 2026, 09:05 AM

[poll]

530

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

17 பிப்., 2026, 09:05 AM

ВЕРНИТЕ МНЕ МОЙ 2016!

🌐 В соцсетях стремительно вирусится тренд с воспоминаниями о том, какой была жизнь десять лет назад, в 2016-м году.

Такой интернет-феномен — не новинка. Помните тренд «Верните мне мой 2007-й»? Но в этот раз как будто выше и массовость, и уровень осознанности: многие начинают посты с фразы «Ох уж эти тренды», словно признавая, что понимают социальное давление, но все равно вовлекаются.

Психологические причины у этого явления, безусловно, есть:

1️⃣ На фоне экономической, геополитической и цифровой нестабильности жизнь десятилетней давности сегодня воспринимается более спокойной и устойчивой. Мы видим форму мягкого эскапизма — способ временно укрыться от неопределенности и тревоги.

2️⃣ Многие в этих постах рефлексируют собственный рост: становление себя как личности, профессионала, родителя. Часто звучат слова благодарности себе за выдержку, развитие и пройденные трудности. Это снова говорит о потребности искать опоры в непростые времена.

3️⃣ Завершилась первая четверть XXI века. Хотим мы этого или нет, но возникает коллективный запрос на подведение своеобразных «промежуточных итогов». И этот тренд удачно в него попал.

4️⃣ Противостояние миллениалов и зумеров устойчиво держится в топе сетевых обсуждений, и такой флешмоб дает старшему поколению возможность показать младшему, что и они когда-то окажутся на этом же этапе жизни.

В целом я не вижу в этом тренде ничего тревожного или пугающего. Разве что важно помнить: полезно учиться замечать ценность своей жизни не только в прошлом, но и в настоящем. И оставлять место для будущего.

https://t.me/psyabros

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

16 பிப்., 2026, 03:12 AM

🎙 Рубрика «Задай вопрос специалисту»

Врач-генетик и эксперт Express. Doctor Ирина Жегулина ответила на 17 ваших вопросов!

Благодарим Ирину Олеговну за её профессиональные, подробные ответы, наполненные эмпатией, заботой и добрым юмором 💙

🎧

🎧 https://t.me/irina_zhegulina

585

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

11 பிப்., 2026, 07:37 PM

Если сомневаетесь, какой формат выбрать — опишите свою проблему https://express.doctor/ru?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=post&utm_content=JANUARY-26 Мы поможем подобрать оптимальный формат и специалиста.

698

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

11 பிப்., 2026, 07:37 PM

🎥 Video

532

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

8 பிப்., 2026, 03:02 AM

🎙 ЗАДАЙ ВОПРОС СПЕЦИАЛИСТУ

Друзья, новый эксперт в нашей рубрике! У вас есть уникальная возможность задать вопрос врачу-генетику и специалисту Express. Doctor Ирине Жегулиной!

https://t.me/irina_zhegulina
🔹врач-практик с 12-летним опытом работы,
🔹автор книг по генетике,
🔹основатель собственного образовательного направления для врачей,
🔹регулярный участник международных конференций по генетике,
🔹спикер многих российских конференций, посвященных вопросам бесплодия и репродуктивной медицины,
🔹соучредитель генетической компании.

Задавайте Ирине вопросы в комментариях — на самые интересные вопросы она запишет видеоответ! Поехали 👇

661

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

6 பிப்., 2026, 02:56 AM

Новый подкаст на YouTube 🎙

В новом выпуске подкаста говорим о возрастных изменениях зрения: почему они возникают, как их вовремя распознать и какие современные методы лечения существуют.

Вместе с офтальмологом Юрием Александровичем Гусевым разбираемся, на какие «красные флаги» стоит обратить внимание, как предупредить развитие глазных заболеваний — от снижения остроты зрения до глаукомы — и какие проблемы можно решить онлайн.

📌 В подкасте:
00:00 Тизер
01:23 Строение глаза
03:27 Возрастные изменения в органах зрения
07:45 Причины изменений в органах зрения
11:54 Диагностика глазных заболеваний
16:11 Инновации в диагностике и лечении
21:14 Методы лечения возрастных изменений зрения
28:17 Методы лечения глаукомы
29:34 Красные флаги
34:19 Профилактика возрастных изменений зрения
38:12 Какие проблемы можно решить онлайн?

🥼 https://t.me/oftalmohirurg_gusev —
• заслуженный врач Российской Федерации, доктор медицинских наук, профессор, офтальмохирург высшей категории с 42-летним опытом работы;
• академик Российской академии медико-технических наук, член Европейского общества глаукомы, Витреоретинального клуба России, Российской лазерной академии;
• более 20 лет внедряет в клиническую практику передовые инновационные технологии хирургического лечения катаракты, глаукомы и прогрессирующей близорукости, включая авторские методики.

#подкасты@expressdoctor

📽 https://youtu.be/yozwjpHmn7g?si=m6zkQm3N2ntgROUC

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

6 பிப்., 2026, 02:56 AM

[poll]

515

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

6 பிப்., 2026, 02:56 AM

[poll]

514

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

6 பிப்., 2026, 02:56 AM

[poll]

469

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

6 பிப்., 2026, 02:56 AM

[poll]

518

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

30 ஜன., 2026, 09:47 AM

Что происходит с ребёнком, когда его чувства игнорируют или подавляют?

Если эмоции ребёнка — злость, обида, разочарование — регулярно запрещают, высмеивают или обесценивают, это запускает разрушительные процессы 😔

Эмоция не исчезает, а обращается внутрь, формируя негативное отношение к себе. Ребёнок чувствует отвержение и усваивает послание: «Со мной что-то не так». Постепенно он теряет контакт с собой, своими границами и потребностями, начиная жить ради внешнего одобрения.

Подавленные эмоции всё равно ищут выход:
🔹через аутоагрессию и жёсткую самокритику;
🔹через внезапные, неконтролируемые эмоциональные вспышки;
🔹через уход от реальности — гиперактивность,
🔹фантазирование или чрезмерное послушание, чтобы «ничего не чувствовать».

Задача взрослых — не подавлять эмоции, а распознавать их, называть и помогать ребёнку выражать их безопасным и социально приемлемым способом. Умение проживать чувства, а не вытеснять их, — основа эмоционального иммунитета, которого так не хватает многим взрослым.

- - -
🎞 Авторы видео: на вотермарках на каждом фрагменте
👩‍⚕️ Комментирует видео: https://t.me/detpsybydni
❗️Важно: мы никого не осуждаем и не оцениваем действия конкретных людей. Мы разбираем эффективность метода, который завирусился и используется многими.

727

Showing 30 of 68 posts

Loading posts...

மதிப்பீடு

உள்நுழைவு தேவை

பயனர் மதிப்புரைகள் (0)

மதிப்புரைகள் எதுவும் இன்னும் இல்லை. உங்கள் கருத்தைப் பகிரும் முதல் நபராக இருங்கள்!

Loading reviews...

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

Follow @expressdoctor to stay updated with the latest httpsexpressdoctorruutm_sourcetelegramutm_mediumsocialutm_campaignprofile trends and news

தரவரிசை

உலகளாவிய தரவரிசை

#929மாற்றம் இல்லை

மொழி தரவரிசை

#518மாற்றம் இல்லை

வகை தரவரிசை

#20மாற்றம் இல்லை

சந்தாதாரர் வளர்ச்சி (கடந்த 28 நாட்கள்)

மொத்தம்: 1.5K

24h வளர்ச்சி: -1 0%

சமீபத்திய இடுகைகள்

Express.Doctor | Врачи онлайн и очно

12 மார்., 2026, 09:12 PM

📷 Photo

12 марта в 17:00 по мск состоится совместный прямой эфир с врачом эндокринологом Екатериной Макаровой на тему:
«Секс и гормоны 45+. Мифы и реальность".

Макарова Екатерина Владимировна ( https://t.me/hormones_n_humans)
➖врач эндокринолог, терапевт, к.м.н,
➖научный сотрудник Российского университета медицины,
➖лектор онлайн-института «Психодемия»

⏺️ Дата: 12 марта
⏺️ Время: 17:00 по мск
⏺️ Формат: прямой эфир на платформе Telegram https://t.me/mariabeloyartseva

Вы можете заранее задать анонимный вопрос к эфиру по ссылке 👇

https://t.me/voprosy

И всегда можно задать вопросы в комментариях!

Включайте уведомления, чтобы не пропустить эфир 🔔