Телеграм канал "Анна Цуканова-Котт"

Анна Цуканова-Котт

Public

Внимание : Важно провести собственное исследование, прежде чем доверять любой информации, особенно если есть просьба о деньгах.

Не можете присоединиться? @eshiskusstvo

12.3k Участники

Обновлено: March 11, 2026 at 8:38 AM

Анна Цуканова-Котт

Актриса и режиссер Анна Цуканова-Котт пишет о еде, творчестве и искусстве. Сотрудничество 🔽 [email protected]

@eshiskusstvo offers specialized information about annakottproductiongmailcom for subscribers interested in Food & Recipes

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#1463Без изменений

Рейтинг по языку

#834Без изменений

Рейтинг по категории

#10Без изменений

Рост участников (Последние 27 дней)

Всего: 12.3K

Рост за 24ч: -111 1%

Последние посты

Анна Цуканова-Котт

11 мар. 2026 г., 20:39

📷 Photo

С 8 марта! 🌹 Дарю свой кулинарный гид по завтракам всем моим подписчицам ТОЛЬКО СЕГОДНЯ!!!! Люблю вас! ❤️

https://t.me/annacukanovakot_bot

1,560

Анна Цуканова-Котт

11 мар. 2026 г., 20:39

📷 Photo

💪🏻 Какой он — женский опыт в киноиндустрии?

В преддверии 8 марта проведём дискуссию «Судьба женщин в искусстве и кино: барьеры, возможности, сила и личные кейсы». Поговорим о трудностях, с которыми сталкивались известные актрисы и представительницы других профессий в индустрии.

Звёздные участницы — актриса Анна Цуканова-Котт, талент-менеджер Олеся Грибок, продюсер Анастасия Дюкарева, актриса Дарья Блохина, сценаристка Аксинья Борисова.

Модератором выступит Алина Герман — шеф-редактор ОК! Magazine и медиа «улица балабанова»

Когда: 7 марта в 15:30

https://industryfilmschool.timepad.ru/event/3857234/?utm_source=smm&utm_medium=04032026&utm_campaign=vebinar_woman&utm_content=tg а если не получается посетить его оффлайн, заглядывайте на нашу онлайн-трансляцию 🫶🏻

1,600

Анна Цуканова-Котт

11 мар. 2026 г., 20:39

📷 Photo

Картины Девида Линча

1,600

Анна Цуканова-Котт

11 мар. 2026 г., 20:39

Всë сбудется, стоит только расхотеть.

Фаина Раневская

1,620

Анна Цуканова-Котт

11 мар. 2026 г., 20:39

📷 Photo

И мы поможем вам его прокачать! На новом курсе школы кино «Индустрия» — «Голос как оружие: техника речи от Дарьи Блохиной».

Известная актриса дубляжа, телеведущая и педагог в области речевого искусства Дарья Блохина найдёт к каждому индивидуальный подход и поможет улучшить дикцию, проработать зажимы и обрести уверенность в себе.

Вас ждёт много практик и авторских упражнений, работа с дыханием, тембром, интонациями и эмоциями.

Особенно полезно будет:

🎭 Начинающим актёрам
💼 Менеджерам и спикерам
🤳🏻 Блогерам и креаторам
🎤 И всем, кто хочет поработать со своей техникой речи

Стартуем уже скоро!

https://industryfilm.school/voice/?utm_source=smm&utm_medium=02032026&utm_campaign=vois_blokhina&utm_content=tg

2,270

Анна Цуканова-Котт

11 мар. 2026 г., 20:39

📷 Photo

Напоминалка❣️

1,970

Анна Цуканова-Котт

11 мар. 2026 г., 20:39

📷 Photo

У кого +3 после зимы? 🙄

1,760

Анна Цуканова-Котт

11 мар. 2026 г., 20:39

📷 Photo

Постное меню 💫

2,700

Анна Цуканова-Котт

11 мар. 2026 г., 20:39

📷 Photo

Доброе утро! С 1 днем весны 🌷

2,430

103

Анна Цуканова-Котт

11 мар. 2026 г., 20:39

🎥 Video

4,420

Анна Цуканова-Котт

7 мар. 2026 г., 15:45

📷 Photo

Новые сериалы 🍿

2,660

Анна Цуканова-Котт

7 мар. 2026 г., 15:45

📷 Photo

Я.

2,400

109

Анна Цуканова-Котт

5 мар. 2026 г., 07:41

📷 Photo

Доброе утро! А есть постящиеся?

1,880

Анна Цуканова-Котт

5 мар. 2026 г., 07:41

Симпатичная подборка современных спектаклей.

https://t-j.ru/list/nezavisimyi-teatr-msk/?utm_referrer=https://www.google.com/&fbclid=PARlRTSAQH2IRleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAadTh7oNr8SL1FBTuRW4YI3ggr_RuGOeww_uYWqVTZl-k0MVfHzMl9OpoNoNpA_aem_kC-V1wLQ4zsb24YPGGDHsQ#five

1,970

Анна Цуканова-Котт

3 мар. 2026 г., 16:09

🎥 Video

Мужчины, с праздником вас! ❤️

1,950

Анна Цуканова-Котт

1 мар. 2026 г., 14:52

📷 Photo

Сегодня у Саши Котта день рождения! Мы с детками собрались отметить праздничный завтрак др в full moon (потому что дети обожают этот ресторан). Утром тут совсем другой Вайб и очень не обычные блюда. Мой фаворит - омлет с угрем. Парням понравился крок мадам, а Лея лопала пончики с мороженым. Все остались довольны. Именинник счастлив! 🙂

2,890

Анна Цуканова-Котт

1 мар. 2026 г., 14:52

Контент вам на вечер🔥

Жора Крыжовников рассказывает про систему Станиславского с теоретической и практической частью.

https://vk.com/video-228982843_456239027

Watch on VK

2,060

Анна Цуканова-Котт

25 февр. 2026 г., 17:35

Кино за $200 млн. за один день.
И это 100% ИИ.

The Dor Brothers выложили короткометражку, которую полностью создал искусственный интеллект.
Без съёмочной группы.
Без павильонов.
Без 200-миллионного бюджета.

И самое тревожное (или захватывающее?) — это выглядит как настоящее студийное кино.

Мы привыкли, что большой бюджет = масштаб, техника, свет, сотни людей на площадке.
А теперь масштаб создаёт алгоритм.

Как тебе такое Илон Маск?

1,760

Анна Цуканова-Котт

24 февр. 2026 г., 04:50

🎬 Лоран Тирар «Профессия режиссёр»

Это не учебник по технике.
Это разговор о том, что режиссура — прежде всего внутренняя работа.

Тирар собрал размышления великих режиссёров о кино как о личной территории. И каждая мысль — будто подсказка тем, кто снимает не ради картинки, а ради смысла.

Некоторые цитаты, которые хочется сохранить: 👇

❤️«Лучшая киношкола — это съёмочная площадка».

❤️«Чтобы научиться снимать фильмы, нужно не только уметь их создавать, но и смотреть как можно больше чужих картин».

❤️«Цель каждого фильма — телепортировать зрителя в другую реальность».

Про композицию и напряжение:

❤️«Если вы хотите создать дискомфорт — идите против правил. Пусть герой смотрит на зрителя не из центра кадра, а с края. Дисбаланс рождает напряжение».

Про личность режиссёра:

❤️«Кино — очень личная форма самовыражения. Если вы хотите “научиться кино”, возможно, вам нужен скорее психотерапевт, чем учитель».

Про природу творчества:

❤️«Кино — это прежде всего исследование. Ты снимаешь фильм по личным причинам — чтобы объяснить что-то самому себе».

❤️«Фильм может содержать ваши мысли, но конечный результат — всегда сюрприз. В этом и есть волшебство».

Очень точная метафора про раскадровку:

❤️«Раскадровка — как шоссе. Можно иногда сворачивать на сельские дороги, но важно знать, куда вернуться. Если же ехать только по просёлкам — легко потеряться».

И мысль, которую хочется повесить на стену:

❤️«Фильм — это точка зрения. Всё остальное — просто сценарий».

Книга напоминает:
режиссёр — это не тот, кто “красиво снимает”.
А тот, кто понимает, какая битва стоит сражения, а какая — лишь вопрос чьего-то эго.

И, пожалуй, моё любимое:

❤️«Музыка — это цвет».

Вам нравятся мои конспекты?

1,480

Анна Цуканова-Котт

24 февр. 2026 г., 04:50

Я использую для приготовления блинчиков муку кассавы, но с уходом iherb из России стало сложно ее покупать. Хорошая альтернатива - гречневая мука. Я даже нашла уже готовую смесь с неплохим составом! 💚

1,450

Анна Цуканова-Котт

24 февр. 2026 г., 04:50

Я.

1,460

Анна Цуканова-Котт

24 февр. 2026 г., 04:50

Доброе утро!☀️

Ох уж этот режим. Ранее жила «совой». Поздно ложилась, поздно вставала. Потом, пришла на прием к эндокринологу и мне объяснили, что после 20:00 никаких гаджетов и света от экранов, в 22:00 засыпаем и просыпаемся не позже 7:00, потому что именно в это время выделяется кортизол, и значит самое время быть активной. Долго я себя приучала к этому режиму. Наверное, год училась не начинать свой день с просмотра ленты. В итоге моя нервная и гормональная система очень отблагодарила меня. Голова стала легче с утра и сон крепче и приятнее. А у вас как с режимом?

1,420

Анна Цуканова-Котт

24 февр. 2026 г., 04:50

Доброе утро! Как обстоят дела с блинами? Хотите рецепт пп-блинов? (На фото работа моей ученицы Нади) 🥞

1,440

Анна Цуканова-Котт

21 февр. 2026 г., 07:04

В связи со скандалом острова Эпштейна сейчас обсуждают оккультизм и в связи с этим перфоманс Марии Абрамович «Духовная кухня. И все таки о чем это творческое высказывание было на самом деле? 🔽

«Spirit Cooking» — духовная кухня Марины Абрамович.
Искусство как ритуал. Или как провокация?

В 1996 году Marina Abramović создала перформанс Spirit Cooking — серию «рецептов», написанных на стенах галереи свиной кровью.

Это не кулинария.
Это не оккультизм.
Это — поэзия в форме инструкции.

На стенах появлялись фразы:

«Смешай слюну возлюбленного с утренней росой…»
«Глубоко надрежь средний палец левой руки…»
«Ешь боль…»

Звучит тревожно. Почти пугающе.
Но у Абрамович тело — главный медиум. Боль — язык. Ритуал — способ исследовать границы человека.

Она всегда работала с предельностью:
голод, холод, кровь, длительное молчание, взгляд в глаза незнакомцам часами.
Для неё искусство — не картинка. Это опыт.

«Spirit Cooking» — это манифест о трансформации.
О том, что боль можно «приготовить».
Что чувства можно переработать, как ингредиенты.
Что ритуал — это форма концентрации энергии.

Важно: это не призыв к действию.
Это метафора.
Это художественный текст, написанный телом и кровью, чтобы встряхнуть зрителя.

И главный вопрос, который остаётся после:
почему нас так пугает кровь на стене, но не пугает эмоциональная пустота?

Абрамович всегда работала на грани сакрального и шока.
Она показывает, что искусство может быть не «красивым», а настоящим.

Как вы относитесь к творчеству Марии Абрамович?

1,220

Анна Цуканова-Котт

21 февр. 2026 г., 07:04

Лайфхак для безопастности 🤣

1,290

Анна Цуканова-Котт

21 февр. 2026 г., 07:04

Мои любимые перекусы✨

Я стараюсь есть 2 раза в день в 13 и в 17… но не всегда так бывает. Бывают и перекусы. Тогда я выбираю вот эти, чтобы не грузить себя лишними калориями и не нарушать мою пп-идиллию 🔽

🟢белковый пудинг ванильный - люблю именно этот, по вкусу, как крем от Наполеона

🟢блинчики сулугуни - они плоские, ккал в них меньше, использую их как тортилью и кладу в середину зелень, рыбку красную и сельдерей

🟢тунец в собственном соку - обожаю его есть просто так - отличный полезный перекус

🟢зеленые оливки - их можно брать с собой, если я сильно вдруг голодная - очень помогает справится

🟢джек фрут - неожиданно он появился в Москве во вкус вил, это низкокалорийно, много клетчатки и витаминов и чистить не надо

🟢голубика - царь перекус потому что сильнейший антиоксидант и мало ккал

🟢пастила без сахара - вот мало кто знает, а она на вкус как медовик, даже консистенция похожа, напоминает выпечку

🟢Аморантовые палочки грызу, как чипсы! Без глютена.

А вы какие перекусы уважаете?

1,360

Анна Цуканова-Котт

18 февр. 2026 г., 05:52

Если у вас с детства нет чувства базовой безопасности, то вы живёте в режиме внутренней тревоги, даже когда внешне всё нормально.

Когда в детстве не сформировалось чувство базовой безопасности, психика как будто всё время ждёт угрозу. Это не выбор и не характер, это настройка нервной системы.

И я понимаю, что с вами происходит всю жизнь:

🪓Постоянное фоновое напряжение.
Тело не умеет полностью расслабляться, даже в отдыхе есть ощущение "что-то может случиться."

🪓Сильная потребность всё контролировать.
Планы, деньги, отношения, будущее, контроль даёт иллюзию безопасности.

🪓Трудно доверять людям.
Даже в любви остаётся ожидание, что могут предать, уйти или исчезнуть.

🪓Гиперответственность и "я сам."
Человек рано учится опираться только на себя и плохо умеет просить помощи.

🪓Страх потери и катастрофические сценарии.
Мозг автоматически думает: "а если всё рухнет?"

🪓Проблемы с расслаблением и удовольствием.
Радость часто сопровождается тревогой: "слишком хорошо, значит скоро станет плохо."

🪓Чувство одиночества даже среди людей.
Есть ощущение, что опоры всё равно нет.

Но важная часть: это не приговор.

Базовую безопасность можно достраивать во взрослом возрасте через опыт стабильных отношений, терапию, телесные практики, повторяющиеся безопасные ситуации.
Психика способна переучиваться, даже если в детстве этого не дали.

1,240

Анна Цуканова-Котт

18 февр. 2026 г., 05:52

Это был мой первый «Ералаш» со словами! После этого сюжета ко мне подходили люди на улице (и до сих пор подходят), и говорят: «тебя только за смертью посылать». Помните меня в ералаше? Смотрели в детстве?

1,120

134

Анна Цуканова-Котт

18 февр. 2026 г., 05:52

От любви к брендам — к любви человеческой.

↙️ Что читают друзья «Инка» о самом прекрасном чувстве на земле — смотрите в праздничной подборке книг к 14 Февраля.

👆Зина, сооснователь каналов https://t.me/prbezposhady и https://t.me/bponline
Джон Фаулз — «Волхв»

👆 https://t.me/zolotoygrek_life дизайнер, основатель бренда y. GREK
Лора Дойл — «Счастливая жена»

👆 https://t.me/BorisZarkovTM ресторатор
Николас Спаркс — «Дневник Памяти»

👆 https://t.me/kukan_sportif со-основатель брендов Empire Zone и NoFilters
Лев Толстой — «Анна Каренина»

👆 https://t.me/artisnewsexy медиаменеджер, писатель
Федор Достоевский — «Братья Карамазовы»

👆 https://t.me/luka_ebkov ресторатор, автор канала «Лука Ебков»
Эрих Мария Ремарк — «Скажи мне, что ты меня любишь»

👆 https://t.me/krispotupchik медиаменеджер, основательца «Москвички»
Альфред де Мюссе — «Исповедь сына века»

👆 https://t.me/GALICH_onok блогер, основатель ресторана японской кухни YOJI
Иэн Макьюэн — «Искупление»

👆 https://t.me/bbvinogrodskiy синолог, писатель
Булат Окуджава — «Путешествие дилетантов»

👆 https://t.me/doshlo ресторатор
Лама Оле Нидал — «Книга о любви»

👆Семен Теняев, основатель Tenchat
Михаил Булгаков — «Мастер и Маргарита»

👍 https://t.me/incrussiamedia

Анна Цуканова-Котт

18 февр. 2026 г., 05:52

Я подарила мужу на 14 февраля…

… поездку в мужской монастырь на https://t.me/valaam Мало кто знает, но на острове есть приличная гостиница и сюда приезжает много туристов и паломников. Здесь фантастическая энергия, проникновенные службы, благодать, добрые монахи и даже есть своя ферма.

Муж был очень впечатлен подарком. Я организовала всё путешествие сама. Сначала мы ехали на поезде ночь, потом на воздушной подушке по замерзшей Ладоге до самого острова.

Все явки и пароли оставляю вам тут, если захотите повторить мой маршрут и посетить это волшебное место 🗺️

Резерв воздушной подушки https://t.me/TOUR_IS - цена 3-4 тысячи на человека. Дорога занимает около часа времени.

Поезд Москва-Сортавала около 25.000 р туда и обратно стоит целиком купе.

#путешествиепоРоссии

1,310

Showing 30 of 100 posts

Loading posts...

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Loading reviews...

Анна Цуканова-Котт

Актриса и режиссер Анна Цуканова-Котт пишет о еде, творчестве и искусстве. Сотрудничество 🔽 [email protected]

@eshiskusstvo offers specialized information about annakottproductiongmailcom for subscribers interested in Food & Recipes

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#1463Без изменений

Рейтинг по языку

#834Без изменений

Рейтинг по категории

#10Без изменений

Рост участников (Последние 27 дней)

Всего: 12.3K

Рост за 24ч: -111 1%

Последние посты

Анна Цуканова-Котт

11 мар. 2026 г., 20:39

📷 Photo

С 8 марта! 🌹 Дарю свой кулинарный гид по завтракам всем моим подписчицам ТОЛЬКО СЕГОДНЯ!!!! Люблю вас! ❤️

https://t.me/annacukanovakot_bot

1,560

Loading posts...

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Loading reviews...

Анна Цуканова-Котт

Анна Цуканова-Котт

Рейтинг

Рост участников (Последние 27 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Анна Цуканова-Котт

Рейтинг

Рост участников (Последние 27 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Nove restaurant

КиП: Купоны на еду🌶

Про | фудшеринг 🥕 про |сбережение

латте с ламой 🦙

Путь к сердцу тарелочницы

NINA SAVED

Duo pizza and wine

TEAFORNIA

Похожие каналы Telegram

Nove restaurant

КиП: Купоны на еду🌶

Про | фудшеринг 🥕 про |сбережение

латте с ламой 🦙

Путь к сердцу тарелочницы

NINA SAVED

Duo pizza and wine

TEAFORNIA

Похожие каналы Telegram

Nove restaurant

КиП: Купоны на еду🌶

Про | фудшеринг 🥕 про |сбережение

латте с ламой 🦙

Путь к сердцу тарелочницы

NINA SAVED

Duo pizza and wine

TEAFORNIA

Похожие каналы Telegram

Nove restaurant

КиП: Купоны на еду🌶

Про | фудшеринг 🥕 про |сбережение

латте с ламой 🦙

Путь к сердцу тарелочницы

NINA SAVED

Duo pizza and wine

TEAFORNIA

Последние посты

Последние посты

Отзывы пользователей (0)

Отзывы пользователей (0)