Телеграм канал "Свежие записки"

Свежие записки

Public

Внимание : Важно провести собственное исследование, прежде чем доверять любой информации, особенно если есть просьба о деньгах.

Не можете присоединиться? @zapiski_kir

57 Участники

Обновлено: March 10, 2026 at 9:41 PM

Свежие записки

Живу, пью джусс и ищу себя))

Join @zapiski_kir for exclusive Ebooks & Study Material content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#4490Без изменений

Рейтинг по языку

#2873Без изменений

Рейтинг по категории

#27Без изменений

Рост участников (Последние 30 дней)

Всего: 57

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Свежие записки

11 мар. 2026 г., 13:21

🎥 Video

Свежие записки

11 мар. 2026 г., 13:21

🎥 Video

Свежие записки

11 мар. 2026 г., 13:21

📷 Photo

Как вам такой апгрейд промежуточный?

Честно, я в ахере….

Свежие записки

11 мар. 2026 г., 13:21

Короткий ликбез от меня и сестры 😂👇🏻

Свежие записки

11 мар. 2026 г., 13:21

🎥 Video

Свежие записки

11 мар. 2026 г., 13:21

📷 Photo

То ли взрослею, то ли жизненный опыт дал осознание слов песни:

«Коротаем мы ночи длинные
Нелюбимые с нелюбимыми».

Никогда не понимала слов этой песни, тупо орали с подругами под винишко, а оказывается тут суть песни, про несчастную любовь. И про то, что люди по разным причинам свои судьбы связывают друг с другом без любви и счастья в этом не находят.

Такой ночной фан факт вам хахахаххаха

107

Свежие записки

11 мар. 2026 г., 13:21

📷 Photo

Прогрессируем и уменьшаемся 🤌🏻

Свежие записки

11 мар. 2026 г., 13:21

📷 Photo

Дамы, с праздником вас ♥️

Желаю, чтобы цветы в вашей жизни были не только по праздникам, а в любой другой день без повода 🤗

Свежие записки

11 мар. 2026 г., 13:21

📷 Photo

Продолжаем уменьшаться)))

Кароччиииии, изначально у меня была задумка тупо выйти на сцену на соревы по бодибилдингу и все. Сейчас у меня азарт проснулся. И мне нахер не нужно «просто выйти», мне нужна медаль и призовое место! Я хочу так! Поэтому делаю на все 100%, что говорит мне наставник 🔥 хзззз, что выйдет из этого, но очень хочется 🥺👀

101

Свежие записки

11 мар. 2026 г., 13:21

📷 Photo

Сегодня мне молодое поколение сказало, что мне так повезло быть в 2к17)))) Типа самый крутой год

Да, повезло, это точно 😂
Аж фотки пересмотрела все за 2017 года

Свежие записки

8 мар. 2026 г., 19:42

📷 Photo

8/10 точно можно ставить этому дню. Спасибо всем огромное за поздравления 🥺♥️

139

Свежие записки

8 мар. 2026 г., 19:42

🎥 Video

Пускай это будет мое «до» и по форме, и по позингу.

Ровно 3 месяца до первого старта на соревнованиях по бодибилдингу. Интересно так, что получится у меня по Форме сделать 👀

Свежие записки

7 мар. 2026 г., 15:13

📷 Photo

20-21 мая соревнования по бодибилдингу 👀 начинается чуть более активная подготовка, завтра уже еду на занятие по позингу.

В весеннем сезоне буду выходить в категории «фитнес-стиль» - тренер порекомендовал начать с нее, тк в этой категории могут участвовать только новички, которые впервые выходят на сцену + более щадящая подготовка перед самой сценой.

А вот на осенний сезон, если мне зайдет вся эта движуха можно подготовиться в категорию «фитнес-эстетический» - это выход в купальниках + в требованиях больше сухости и прорисовки мышц

168

Свежие записки

26 февр. 2026 г., 21:37

📷 Photo

159

Свежие записки

25 февр. 2026 г., 07:42

До дня рождения 18 дней, а меня пока не кидало в хреновое состояние.

Хотяяяя, весь январь не сказать, что суперским был 👀

118

Свежие записки

25 февр. 2026 г., 07:42

В линейке яиц появились игрушки бегемотики, помню, когда была совсем маленькой они тоже были в киндерах, и это были мои любимые игрушки.

Только если сравнивать, какие были раньше игрушки и какие сейчас, то «раньше было лучше» 😂

137

Свежие записки

25 февр. 2026 г., 07:42

Питер ♥️

118

Свежие записки

5 февр. 2026 г., 15:01

Сегодня у меня реально рухнул мир Почти год я наблюдала за одной парой. Для меня — эталон. Прям картинка, в которую веришь. Она — харизматичная, живая, дерзкая, с этой самой ебанцой, в которой я узнаю себя. Красивая, настоящая Он — высокий, красивый,…

123

Свежие записки

6 дек. 2025 г., 05:43

А чем вы занимаетесь в пол 12 ночи ?😅

Зато вот такая красота, 10к есть

108

Свежие записки

6 дек. 2025 г., 05:43

Красиво ❤️

Свежие записки

6 дек. 2025 г., 05:43

Не верится, что уже через 6 дней декабрь… Пока Ноябрьская погода нас радует, и я спокойно могу нахаживать свои 10к шагов по улице, мысленно готовлю себя к монотонной ходьбе по дорожке, когда придут дожди 🌧️Не верится, что уже через 6 дней декабрь…

Пока Ноябрьская погода нас радует, и я спокойно могу нахаживать свои 10к шагов по улице, мысленно готовлю себя к монотонной ходьбе по дорожке, когда придут дожди 🌧️

Свежие записки

6 дек. 2025 г., 05:43

Левый коронный, правый похоронный 😂

Свежие записки

6 дек. 2025 г., 05:43

Свежие записки

6 дек. 2025 г., 05:43

Сегодня била грушу на другом автомате!!!
450 с натяжкой…. 😂 вчерашний мне больше понрав 👆🏻

100

Свежие записки

6 дек. 2025 г., 05:43

124

Свежие записки

6 дек. 2025 г., 05:43

Сегодня явно не мой день….

124

Свежие записки

6 дек. 2025 г., 05:43

105

Свежие записки

6 дек. 2025 г., 05:43

Пока еще Питерская энергия меня не отпускает, и я двигаюсь на этом топливе)) Продолжаю ходить по 10к шагов в день, в Петербурге 17-20к шагов вообще незаметно набирались. Тут прям надо постараться, ведь все улицы по 100500 раз уже обхажены, хорошо хоть погода норм 🫠Пока еще Питерская энергия меня не отпускает, и я двигаюсь на этом топливе))

Продолжаю ходить по 10к шагов в день, в Петербурге 17-20к шагов вообще незаметно набирались. Тут прям надо постараться, ведь все улицы по 100500 раз уже обхажены, хорошо хоть погода норм 🫠

Свежие записки

28 нояб. 2025 г., 14:34

Моя сестра у себя в канале VS у меня в галерееМоя сестра у себя в канале VS у меня в галерее

Свежие записки

24 нояб. 2025 г., 12:21

Маленькая радость и рекомендация от души ♥️

Закончились мои любимые батончики в магазине под боком - и я уже почти расстроилась, ну точнее прям испытала грусть. Но храни WB. Там есть всё: от гандона до батона, прости господи 😂 И набор моих любимых батончиков))

+ приятный бонус: в магазине она по 100₽, на ВБ вышло по 58р за штучку) Э-экономистка 😂

Showing 30 of 49 posts

Loading posts...

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Loading reviews...

Свежие записки

Живу, пью джусс и ищу себя))

Join @zapiski_kir for exclusive Ebooks & Study Material content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#4490Без изменений

Рейтинг по языку

#2873Без изменений

Рейтинг по категории

#27Без изменений

Рост участников (Последние 30 дней)

Всего: 57

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Свежие записки

11 мар. 2026 г., 13:21

🎥 Video

Loading posts...

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Loading reviews...

Свежие записки

Свежие записки

Рейтинг

Рост участников (Последние 30 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Свежие записки

Рейтинг

Рост участников (Последние 30 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Может, вам повезет?

Случайное блуждание

Недебри

ГБОУ "Лисиченская школа Амвросиевского м. о."

Записки провинциального священника

English with Harry Potter

❕О книгах❕

🔥 О Многом ☀️

Похожие каналы Telegram

Может, вам повезет?

Случайное блуждание

Недебри

ГБОУ "Лисиченская школа Амвросиевского м. о."

Записки провинциального священника

English with Harry Potter

❕О книгах❕

🔥 О Многом ☀️

Последние посты

Последние посты

Похожие каналы Telegram

Может, вам повезет?

Случайное блуждание

Недебри

ГБОУ "Лисиченская школа Амвросиевского м. о."

Записки провинциального священника

English with Harry Potter

❕О книгах❕

🔥 О Многом ☀️

Похожие каналы Telegram

Может, вам повезет?

Случайное блуждание

Недебри

ГБОУ "Лисиченская школа Амвросиевского м. о."

Записки провинциального священника

English with Harry Potter

❕О книгах❕

🔥 О Многом ☀️

Отзывы пользователей (0)

Отзывы пользователей (0)