Canal Telegram "Чернов делает неидеально"

Чернов делает неидеально

Public

Atenção : É importante fazer sua própria pesquisa antes de confiar em qualquer informação, principalmente se houver um pedido de dinheiro envolvido.

Não consegue entrar? @chernovtut

5.4k Membros

Atualizado: March 11, 2026 at 7:43 AM

Чернов делает неидеально

Изменяй себя, а не себе.

@chernovtut is a dedicated channel for Self-improvement with regular updates in Self-improvement

Classificação

Classificação Global

#11660

Classificação por Idioma

#7997

Classificação por Categoria

#16Sem mudança

Crescimento de Participantes (Hoje)

Total: 5.4K

Últimos Posts

Чернов делает неидеально

12 de mar. de 2026, 07:08

🎥 Video

Как не откатывать назад и не набирать обратно скинутые килограммы?

https://vkvideo.ru/video-209818942_456239090

Это отрывок прямого эфира, который был на прошлой неделе в Сообществе Чейнджеров. В нём наглядно показываю разницу между теми людьми, которые в форме круглый год (как вам кажется) и кто живёт в вечном чемпионате мира по похудению.

Рассказал об эффективной стратегии сжигания жира, которую даю Чейнджерам, чтобы они не жили в режиме "расслабился-собрался-опятьрасслабился" и не удерживали результат.

Жизнь – это прекрасная и очень многогранная штука. В ней столько удивительного и интересного, что тратить на сжигание жира все дни своей жизни просто противозаконно. Хоть и такого закона нет.

Чем раньше вы примите свою неидеальность и позволите себе худеть неидеально, не каждый день, а бОльшую часть жизни вообще не худеть, тем быстрее ваше тело останется без лишнего жира.

В неидеальном сообществе «36.5» мы именно этим и занимаемся. И как неидеальный наставник жду таких же неидеальных. Тем более завтра в 11:00 у нас очередной эфир с ответами на вопросы. Приходите.

Вход открыт еще 3 дня:
→ тут_была_ссылка
→ но_сейчас_вход_закрыт

1,200

Чернов делает неидеально

12 de mar. de 2026, 07:08

Ооооочень жду!!! Сто раз пожалела, что не присоединилась с начала года. Значит всему свое время)))

1,550

Чернов делает неидеально

12 de mar. de 2026, 07:08

🎥 Video

Танцевальная тренировка под известные Бойз Бэнды.

Кому удобнее в вк:
→ https://vk.cc/cUPLX9

Просто включайте, повторяйте движения и растворяйтесь под голоса мужчин, некоторые из которых будут неожиданными. В комментариях скидывайте свои фото или видео с дискотеки и пишите, как всё прошло?

Если хотите в марте также зажигать еще на 12 дискотеках – присоединяйтесь к Неидеальному Сообществу Чейнджеров «36.5». Плюс 12 дискотек февраля также в вашем распоряжении, поэтому в сумме у вас будет 24 дискотеки.

И если вы намерены в 2026м году сжечь весь лишний жир, который вы копили годами, и при этом не отказываться ни от одного продукта, то внутри сообщества вы сможете этого добиться благодаря сильной экосистеме.

– короткие видеоуроки о том, как сжигать жир без подсчета калорий и с подсчетом калорий
– РЕКомендаций по питанию и активности лично от меня
– задания с фокусом на привычки в питании
– живые эфиры с ответами на вопросы
– аудиоподкасты с разборами рационов и ситуаций участников

⚡️ При вступлении сразу на 2 месяца вы платите меньше, получаете 28 эксклюзивных тренировок со мной, которых не найдёте нигде и набор из 3х фирменных фитнес-резинок в подарок.

Вход в сообщество тут:
→ тут_была_ссылка
→ но_сейчас_вход_закрыт

Чернов делает неидеально

12 de mar. de 2026, 07:08

Если коротко сказать про сообщество, то это пока лучшее, во что я вообще «вписывалась». Лучшее по моему состоянию и ощущению себя в нем. Мне здесь комфортно. Нет гонки, нет напрягов, нет голода, нет бардака и свалки в общем чате. Всё четко, понятно, структурировано 👍 А ещё есть ощущение, что я купила вип-пакет. Потому что всего за один месяц мне лично Алексей уже надавал столько обратной связи, что не скинуть жир у меня нет шансов ❤️ И мне очень нравится держать фокус именно на пути, а не на конечной точке. Я просто каждый день ем не больше и хожу не меньше. Хотя даже не каждый день. Всё. Остальная магия происходит сама собой. -2,5 кг за месяц на блинах, тортиках и вкусных ужинах перед сном. Магия не иначе. Алексей ❤️

1,210

Чернов делает неидеально

12 de mar. de 2026, 07:08

🎥 Video

Если этот пример на видео не вдохновит вас вести активный образ жизни, то я даже не знаю, что сможет...

А. Нет. Знаю.

Мои шагающие дискотеки в Сообществе Чейнджеров 🕺💃

Их можно даже просто на кухне в труселях смотреть и всё равно сжигать лишний жир. Этим и займёмся.

– – –
Через 2 дня.

1,630

Чернов делает неидеально

12 de mar. de 2026, 07:08

Мои сегодняшние победы:
1. Сегодняшний вес, который я не видела весь 2025 год
2. Муж заметил, что я схуднула

Леша, спасибо тебе! Я рада, что присоединилась к сообществу и начала изменять себя, а не себе ❤️
Я знаю, что меня ждет еще долгий путь, спасибо, что мотивируешь идти дальше и не сдаваться!

1,490

Чернов делает неидеально

12 de mar. de 2026, 07:08

🎥 Video

22 часа до начала дискотеки.

На видео теперь точно понятно, под кого будем завтра отжигать.

Я: выкладываю диско 26 февраля в 12:00 по мск прямо сюда в канал.

Вы: делаете в любое удобное время и пишете отчёт в комментах.

– – –
Вместе с танцевальной тренировкой на несколько дней откроется вход в Сообщество Чейнджеров.

Что там делают люди: сжигают весь лишний жир.

Сколько стоит: всего 1.990 рублей за месяц (я не ошибся, ещё ноль в конце не нужен)

Поможете, если я вообще не могу взять себя в руки и хоть что-то начать делать: да, именно этим и займёмся.

1,850

Чернов делает неидеально

12 de mar. de 2026, 07:08

Я готова идти, как уже оплатить 😁

1,460

Чернов делает неидеально

12 de mar. de 2026, 07:08

📷 Photo

За что можно получить красную карточку в Чейнджере?

На прикреплённом скрине таблица Елены. За 6 недель видим на весах минус 10кг. То есть каждую неделю она скидывает больше килограмма.

Ещё и минус 14см в животе и 10см в бёдрах.

Это очень быстро.

Елена невероятная умничка, я очень ей горжусь. И с точки зрения маркетолога я должен тут хвастаться такими результатами. Но, как вы знаете, я хреновый маркетолог))

Как наставник моя задача сделать так, чтобы Елена сожгла весь лишний жир, а не похвасталась минус 10кг за короткий отрезок времени и откатилась назад. Поэтому каждую неделю она старается есть больше и больше, но всё равно продолжает худеть, не отказываясь при этом ни от одного продукта.

Здоровые темпы похудения – это от 0.5% до 1% от всего веса тела за неделю. При большом проценте подкожного жира это может доходить и до 1.5% за неделю.

Елена тут ходит по грани, но здорово, что я каждую неделю обновляю РЕКомендации и держу руку на пульсе. Вижу, что она управляет аппетитом, жиросжигание проходит комфортно, но я на всякий случай ставлю ей красную карточку, напоминая, что можно чуть помедленнее))

Если вы планируете заходить в Сообщество в ближайшее окно, которое откроется 26 февраля, то знайте, что я вам лично выставляю РЕКомендации по питанию и активности.

Я слежу, чтобы вы не слишком быстро худели. Чтобы на вас не давил срок или какая-то дата. Чтобы вы позволили себе сжечь весь лишний жир и сделали это легко и спокойно.

Поэтому и стоимость входа символическая – всего 1.990 рублей в месяц (я не ошибся, ноль справа не нужен).

Эта стоимость позволит комфортно существовать в Сообщесте Чейнджеров в течение всего 2026го года. И помимо сжигания жира научиться ещё и жить в новом теле без откатов назад.

– – –
Осталось 3 дня.

Чернов делает неидеально

12 de mar. de 2026, 07:08

Сейчас я чувствую себя намного лучше! Я хожу (и это главное!) без трости, у меня меньше болят ноги, улучшилось пищеварение!
Я хочу и буду продолжать менять свою жизнь к лучшему, и ты мне в этом помогаешь, хоть и присылаешь красные карточки. Я знаю, что если даже сорвусь, ты позовешь меня вернуться.
🤝
А вот уйти из сообщества — не дождёшься! Будешь терпеть нас годами. 😈

Такая поддержка, которая исходит от тебя. ❣️...

У тебя огромная сила убеждения, и она направлена на здоровье человека. Твой заряд энергии заряжает!
Продолжай, а мы будем учиться и в итоге научимся.

1,560

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Loading posts...

Avaliação

Avaliações de Usuários (0)

Nenhuma avaliação ainda. Seja o primeiro a compartilhar sua experiência!

Loading reviews...

Чернов делает неидеально

Изменяй себя, а не себе.

@chernovtut is a dedicated channel for Self-improvement with regular updates in Self-improvement

Classificação

Classificação Global

#11660

Classificação por Idioma

#7997

Classificação por Categoria

#16Sem mudança

Crescimento de Participantes (Hoje)

Total: 5.4K

Últimos Posts

Чернов делает неидеально

12 de mar. de 2026, 07:08

🎥 Video

Как не откатывать назад и не набирать обратно скинутые килограммы?

https://vkvideo.ru/video-209818942_456239090

Это отрывок прямого эфира, который был на прошлой неделе в Сообществе Чейнджеров. В нём наглядно показываю разницу между теми людьми, которые в форме круглый год (как вам кажется) и кто живёт в вечном чемпионате мира по похудению.

Рассказал об эффективной стратегии сжигания жира, которую даю Чейнджерам, чтобы они не жили в режиме "расслабился-собрался-опятьрасслабился" и не удерживали результат.

Жизнь – это прекрасная и очень многогранная штука. В ней столько удивительного и интересного, что тратить на сжигание жира все дни своей жизни просто противозаконно. Хоть и такого закона нет.

Чем раньше вы примите свою неидеальность и позволите себе худеть неидеально, не каждый день, а бОльшую часть жизни вообще не худеть, тем быстрее ваше тело останется без лишнего жира.

В неидеальном сообществе «36.5» мы именно этим и занимаемся. И как неидеальный наставник жду таких же неидеальных. Тем более завтра в 11:00 у нас очередной эфир с ответами на вопросы. Приходите.

Вход открыт еще 3 дня:
→ тут_была_ссылка
→ но_сейчас_вход_закрыт

Loading posts...