ਟੈਲੀਗ੍ਰਾਮ ਚੈਨਲ "Андрей Ткаченко

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

Public

ਧਿਆਨ : ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਪੈਸਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਬੇਨਤੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜੁਆਇਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ? @tkachenko_yoga

5k ਮੈਂਬਰ

ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: March 8, 2026 at 9:38 PM

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

🌿 Учу преподавателей и практиков пранаямы и медитации 🔹 Помогаю думать, чувствовать и видеть осознанно 🔹 Старший преподаватель Праны, YTTC, Будникова 🔹 Автор курсов "Точка сборки", "Пранаяма — основы и тонкости"

@tkachenko_yoga is a growing community focused on yttc and related topics

ਰੈਂਕਿੰਗ

ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਰੈਂਕਿੰਗ

#10763

ਭਾਸ਼ਾ ਰੈਂਕਿੰਗ

#6986

ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਰੈਂਕਿੰਗ

#30ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ

ਗਾਹਕ ਵਾਧਾ (ਅੱਜ)

ਕੁੱਲ: 5.0K

ਨਵੀਨਤਮ ਪੋਸਟਾਂ

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11 ਮਾਰਚ 2026, 05:53 ਬਾ.ਦੁ.

Вчера у нас получилась душевная беседа-сатсанг. Делюсь записью в свободном доступе, как и обещал 🙏🏻

Содержание встречи:

01:52 - дыхательные практики, помогающие адаптироваться к высокогорным условиям

05:22 - какие элементы медитации можно включить в практику висамавритти 1:4:2:1

09:45 - как может сравнение с другими, которым тяжелее чем тебе, помочь и сделать мне легче?

12:31 - можно ли заниматься пранаямой при лёгком течении ОРВИ? И как именно можно?

15:05 - вопрос про пранаяму и редкое генетическое заболевание

17:41- о сосредоточении - продолжаю тему, которая звучала в серии встреч посвящённых дхаране и экаграте в прошлом году. Делюсь своими наблюдениями из опыта. Упоминаю традиционную модель 9ти ступенчатого освоения шаматхи. Предлагаю её немного видоизменить, разделяя на 2 отличных друг от друга стадии практики

30:05 - практика медитации в русле махамудры, в которой мои самые последние наработки

01:02:29 - Что для тебя важнее? Тишина или честность? (вопрос намного шире, здесь пишу коротко)

01:08:06 - Существует ли такое понятие "пространство не пускает?"

01:12:57 - Как опыт и описание других участников помогает тебе лучше понимать свой собственный путь?

Благодарю всех за вопросы и живое участие 🙏🏻 Я был рад этой совместности!
Ссылка на видео на ютуб: https://youtu.be/VC3JScdIqB0

Актуальные программы:

⚡️ Точка Сборки - системная живая (не в записи) программа освоения медитации.
Пока что ранняя цена. Старт 18 мая (месяц+)
🔗 https://tkachenkoyoga.com/point

⚡️Миниретрит "Ясность" - Йогадача, Переславль-Залесский, 8-11 мая. Пранаяма, медитация, хатха йога, сатсанги
🔗 https://tkachenkoyoga.com/may2026

⚡️ Ретрит "Присутствие" в Ладожском доме (СПБ) 18-26 июля - глубокое погружение в практику медитации. (ссылка на пост тг)
🔗 https://tkachenkoyoga.com/3131

⚡️ Ретрит "Смыслы у моря" - ежегодное путешествие к средиземноморью. Практика. Походы. Изучение текстов. Регулярная системная практика махамудры и пранаямы.
🔗 https://tkachenkoyoga.com/october2026

⚡️Пранаяма: основы и тонкости. Углублённая программа по пранаяме с сертификацией преподавателей. Месяц+ интенсив
🔗 https://pranayoga.online/tkachenko

992

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11 ਮਾਰਚ 2026, 05:53 ਬਾ.ਦੁ.

🎥 Video

Поздравляю, дорогие, прекрасные, незабвенные 🙏❤️

Не может быть достаточных слов, чтобы выразить все-все. Но я попытаюсь😎

Чудесного вам праздника!

960

194

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11 ਮਾਰਚ 2026, 05:53 ਬਾ.ਦੁ.

📷 Photo

Завтра вечером сделаю открытую встречу в 21:00. Ссылку на зум опубликую минут за 15

Буду рад ответить на ваши вопросы!
Что можно у меня спросить?

Во-первых, помните, что я - йогатерапевт. Ко можно обратиться с вопросами здоровья и адаптации практики. её режимов. Восстановления травм.

Во-вторых, пранаяма и дыхательные техники. Это сейчас - флагман моей работы. От методик, подходов, пошагового освоения до каких-то конкретных нюансов любой техники/традиции!

В третьих, медитация, навыки внимания, контроль ума. Медитация - это неизменное поле интереса большую часть моей жизни. Мне интересно исследовать буддийскую медитация (тхеравада, махаяна, ваджраяна), различные йоговские традиции, современные подходы, антистресс подход, развитие метанавыков. Моя личная практика это: развитие методик выхода в дхьяну, исследование джхан, практика естественного ососзнавание (маха мудра), возвышенные состояния (брахма вихары)

Буду рад вашим вопросам 🙏🏻

Кто хотел на курс обучения преподавателей пранаямы (в ноябре-декабре), вы можете записаться (пока без денег). В мае откроем регистрацию и вам будет предложена ранняя спец-цена 🔥 Поэтому записывайтесь пожалуйста:
https://pranayoga.online/tkachenko

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11 ਮਾਰਚ 2026, 05:53 ਬਾ.ਦੁ.

📷 Photo

Спасибо за ваши вопросы. С некоторыми из них я провёл в размышлениях уже целый день. Очень интересно 🔥

Встречаемся через 40 минут!

Что будет?

Небольшая минипрактика медитации.
Ответы на вопросы из чата

Тема встречи: Практика. Вопросы и ответы
🔗 https://us06web.zoom.us/j/89564148327?pwd=GazCjXV2dgVtkMOfB7A6THcdBpRHdO.1
Код доступа: 976140

974

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11 ਮਾਰਚ 2026, 05:53 ਬਾ.ਦੁ.

🪷 5 вопросов Андрею Ткаченко
Вопрос 4: В MN49 - Брахма считает себя бессмертным и ошибается. В MN50 - Мара Дуси умирает и перерождается после Могалланой. Веришь ли в перерождения?

Ответ Андрея: https://www.youtube.com/watch?v=ccrZa7VYwrI

Каналы Андрея:
Telegram:
Instagram: https://t.me/tkachenkoyoga

🧘‍♂️ Точка Сборки
Очень рекомендуем флагманскую программа Андрея по медитации, онлайн-курс - "Точка сборки".
Проходили сами. Особенно подойдетначинающим практикам! Пока что ранняя цена.
Курс начинается 18 мая
ссылка, : https://tkachenkoyoga.com/point

1,160

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11 ਮਾਰਚ 2026, 05:53 ਬਾ.ਦੁ.

🎥 Video

Четверг. Вечер. 21:00. Эфир в формате вопросов и ответов

Добрый день дорогие 🙏🏼 В этом видео:

▪️Пара слов о завершившейся программе «Пробуждение Человека»

▪️Пора нам встретиться на свободную встречу с практикой и беседой 🔥
Давно обещал рассказать о переходах внимания в концентрации. Можно с этого начать

1,040

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11 ਮਾਰਚ 2026, 05:53 ਬਾ.ਦੁ.

🎥 Video

1,080

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11 ਮਾਰਚ 2026, 05:53 ਬਾ.ਦੁ.

Вера или знание? А может вера и знание?

Я продолжаю удерживать вопрос перерождения открытым.
Неопределённость в этом вопросе, ценнее усыпляющего спокойствия

В предложенном аудио происходит проблематизация, но без альтернативной версии. А они есть) при случаю обязательно разовью эту тему

998

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11 ਮਾਰਚ 2026, 05:53 ਬਾ.ਦੁ.

📷 Photo

Дорогие все 🙏🏻 У нас готов лэндинг по осенней программе. В этом году будут изменения по времени и месту, так как в Сан-Симоне снова сменился хозяин.

Программа будет чуть короче (2-11 октября), но с тем же глубоким форматом, как всегда:
▪️размеренная практика (классика: медитация, пранаяма, функциональная хатха)
▪️много походов
▪️беседы о том "что такое я"
▪️о просветлении
▪️о здоровом отношении к практике и контекстам
▪️чтению и разбор сложных смыслов
▪️вкусная еда

Тема семинара будет продолжать и развивать летний выезд на Ладогу. Мы в практике создаём условие для совершенного естественного присутствия. Обучаемся быть включёнными в жизнь, развиваться, реализовываться, снимать противоречия и... самое главное, используем для этого качественный, хорошо осмысленный инструментарий тонкой работы с вниманием

Всё, как мы любим)
Посмотрите пожалуйста 🙏🏻

https://tkachenkoyoga.com/october2026
на данный момент чуть-чуть меньше половины мест или около того уже забронированы. Всего 28 в этом отеле

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11 ਮਾਰਚ 2026, 05:53 ਬਾ.ਦੁ.

🎥 Video

1,110

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Loading posts...

ਰੇਟਿੰਗ

ਲਾਗਇਨ ਲੋੜੀਂਦਾ

ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ (0)

ਅਜੇ ਕੋਈ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ!

Loading reviews...

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

@tkachenko_yoga is a growing community focused on yttc and related topics

ਰੈਂਕਿੰਗ

ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਰੈਂਕਿੰਗ

#10763

ਭਾਸ਼ਾ ਰੈਂਕਿੰਗ

#6986

ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਰੈਂਕਿੰਗ

#30ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ

ਗਾਹਕ ਵਾਧਾ (ਅੱਜ)

ਕੁੱਲ: 5.0K

ਨਵੀਨਤਮ ਪੋਸਟਾਂ

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11 ਮਾਰਚ 2026, 05:53 ਬਾ.ਦੁ.

Вчера у нас получилась душевная беседа-сатсанг. Делюсь записью в свободном доступе, как и обещал 🙏🏻

Содержание встречи:

01:52 - дыхательные практики, помогающие адаптироваться к высокогорным условиям

05:22 - какие элементы медитации можно включить в практику висамавритти 1:4:2:1

09:45 - как может сравнение с другими, которым тяжелее чем тебе, помочь и сделать мне легче?

12:31 - можно ли заниматься пранаямой при лёгком течении ОРВИ? И как именно можно?

15:05 - вопрос про пранаяму и редкое генетическое заболевание

17:41- о сосредоточении - продолжаю тему, которая звучала в серии встреч посвящённых дхаране и экаграте в прошлом году. Делюсь своими наблюдениями из опыта. Упоминаю традиционную модель 9ти ступенчатого освоения шаматхи. Предлагаю её немного видоизменить, разделяя на 2 отличных друг от друга стадии практики

30:05 - практика медитации в русле махамудры, в которой мои самые последние наработки

01:02:29 - Что для тебя важнее? Тишина или честность? (вопрос намного шире, здесь пишу коротко)

01:08:06 - Существует ли такое понятие "пространство не пускает?"

01:12:57 - Как опыт и описание других участников помогает тебе лучше понимать свой собственный путь?

Благодарю всех за вопросы и живое участие 🙏🏻 Я был рад этой совместности!
Ссылка на видео на ютуб: https://youtu.be/VC3JScdIqB0

Актуальные программы:

⚡️ Точка Сборки - системная живая (не в записи) программа освоения медитации.
Пока что ранняя цена. Старт 18 мая (месяц+)
🔗 https://tkachenkoyoga.com/point

⚡️Миниретрит "Ясность" - Йогадача, Переславль-Залесский, 8-11 мая. Пранаяма, медитация, хатха йога, сатсанги
🔗 https://tkachenkoyoga.com/may2026

⚡️ Ретрит "Присутствие" в Ладожском доме (СПБ) 18-26 июля - глубокое погружение в практику медитации. (ссылка на пост тг)
🔗 https://tkachenkoyoga.com/3131

⚡️ Ретрит "Смыслы у моря" - ежегодное путешествие к средиземноморью. Практика. Походы. Изучение текстов. Регулярная системная практика махамудры и пранаямы.
🔗 https://tkachenkoyoga.com/october2026

⚡️Пранаяма: основы и тонкости. Углублённая программа по пранаяме с сертификацией преподавателей. Месяц+ интенсив
🔗 https://pranayoga.online/tkachenko

Loading posts...