ਟੈਲੀਗ੍ਰਾਮ ਚੈਨਲ "Свежие записки"

Свежие записки

Public

ਧਿਆਨ : ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਪੈਸਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਬੇਨਤੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜੁਆਇਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ? @zapiski_kir

57 ਮੈਂਬਰ

ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: March 10, 2026 at 9:41 PM

Свежие записки

Живу, пью джусс и ищу себя))

Join @zapiski_kir for exclusive Ebooks & Study Material content and discussions in 12

ਰੈਂਕਿੰਗ

ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਰੈਂਕਿੰਗ

#4492

-1

ਭਾਸ਼ਾ ਰੈਂਕਿੰਗ

#2872ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ

ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਰੈਂਕਿੰਗ

#27ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ

ਗਾਹਕ ਵਾਧਾ (ਪਿਛਲੇ 30 ਦਿਨ)

ਕੁੱਲ: 57

24 ਘੰਟੇ ਵਾਧਾ: +0 0%

ਨਵੀਨਤਮ ਪੋਸਟਾਂ

Свежие записки

11 ਮਾਰਚ 2026, 01:21 ਬਾ.ਦੁ.

🎥 Video

Свежие записки

11 ਮਾਰਚ 2026, 01:21 ਬਾ.ਦੁ.

🎥 Video

Свежие записки

11 ਮਾਰਚ 2026, 01:21 ਬਾ.ਦੁ.

📷 Photo

Как вам такой апгрейд промежуточный?

Честно, я в ахере….

Свежие записки

11 ਮਾਰਚ 2026, 01:21 ਬਾ.ਦੁ.

Короткий ликбез от меня и сестры 😂👇🏻

Свежие записки

11 ਮਾਰਚ 2026, 01:21 ਬਾ.ਦੁ.

🎥 Video

Свежие записки

11 ਮਾਰਚ 2026, 01:21 ਬਾ.ਦੁ.

📷 Photo

То ли взрослею, то ли жизненный опыт дал осознание слов песни:

«Коротаем мы ночи длинные
Нелюбимые с нелюбимыми».

Никогда не понимала слов этой песни, тупо орали с подругами под винишко, а оказывается тут суть песни, про несчастную любовь. И про то, что люди по разным причинам свои судьбы связывают друг с другом без любви и счастья в этом не находят.

Такой ночной фан факт вам хахахаххаха

107

Свежие записки

11 ਮਾਰਚ 2026, 01:21 ਬਾ.ਦੁ.

📷 Photo

Прогрессируем и уменьшаемся 🤌🏻

Свежие записки

11 ਮਾਰਚ 2026, 01:21 ਬਾ.ਦੁ.

📷 Photo

Дамы, с праздником вас ♥️

Желаю, чтобы цветы в вашей жизни были не только по праздникам, а в любой другой день без повода 🤗

Свежие записки

11 ਮਾਰਚ 2026, 01:21 ਬਾ.ਦੁ.

📷 Photo

Продолжаем уменьшаться)))

Кароччиииии, изначально у меня была задумка тупо выйти на сцену на соревы по бодибилдингу и все. Сейчас у меня азарт проснулся. И мне нахер не нужно «просто выйти», мне нужна медаль и призовое место! Я хочу так! Поэтому делаю на все 100%, что говорит мне наставник 🔥 хзззз, что выйдет из этого, но очень хочется 🥺👀

101

Свежие записки

11 ਮਾਰਚ 2026, 01:21 ਬਾ.ਦੁ.

📷 Photo

Сегодня мне молодое поколение сказало, что мне так повезло быть в 2к17)))) Типа самый крутой год

Да, повезло, это точно 😂
Аж фотки пересмотрела все за 2017 года

Свежие записки

8 ਮਾਰਚ 2026, 07:42 ਬਾ.ਦੁ.

📷 Photo

8/10 точно можно ставить этому дню. Спасибо всем огромное за поздравления 🥺♥️

139

Свежие записки

8 ਮਾਰਚ 2026, 07:42 ਬਾ.ਦੁ.

🎥 Video

Пускай это будет мое «до» и по форме, и по позингу.

Ровно 3 месяца до первого старта на соревнованиях по бодибилдингу. Интересно так, что получится у меня по Форме сделать 👀

Свежие записки

7 ਮਾਰਚ 2026, 03:13 ਬਾ.ਦੁ.

📷 Photo

20-21 мая соревнования по бодибилдингу 👀 начинается чуть более активная подготовка, завтра уже еду на занятие по позингу.

В весеннем сезоне буду выходить в категории «фитнес-стиль» - тренер порекомендовал начать с нее, тк в этой категории могут участвовать только новички, которые впервые выходят на сцену + более щадящая подготовка перед самой сценой.

А вот на осенний сезон, если мне зайдет вся эта движуха можно подготовиться в категорию «фитнес-эстетический» - это выход в купальниках + в требованиях больше сухости и прорисовки мышц

168

Свежие записки

26 ਫ਼ਰ 2026, 09:37 ਬਾ.ਦੁ.

📷 Photo

159

Свежие записки

25 ਫ਼ਰ 2026, 07:42 ਪੂ.ਦੁ.

До дня рождения 18 дней, а меня пока не кидало в хреновое состояние.

Хотяяяя, весь январь не сказать, что суперским был 👀

118

Свежие записки

25 ਫ਼ਰ 2026, 07:42 ਪੂ.ਦੁ.

В линейке яиц появились игрушки бегемотики, помню, когда была совсем маленькой они тоже были в киндерах, и это были мои любимые игрушки.

Только если сравнивать, какие были раньше игрушки и какие сейчас, то «раньше было лучше» 😂

137

Свежие записки

25 ਫ਼ਰ 2026, 07:42 ਪੂ.ਦੁ.

Питер ♥️

118

Свежие записки

5 ਫ਼ਰ 2026, 03:01 ਬਾ.ਦੁ.

Сегодня у меня реально рухнул мир Почти год я наблюдала за одной парой. Для меня — эталон. Прям картинка, в которую веришь. Она — харизматичная, живая, дерзкая, с этой самой ебанцой, в которой я узнаю себя. Красивая, настоящая Он — высокий, красивый,…

123

Свежие записки

6 ਦਸੰ 2025, 05:43 ਪੂ.ਦੁ.

А чем вы занимаетесь в пол 12 ночи ?😅

Зато вот такая красота, 10к есть

108

Свежие записки

6 ਦਸੰ 2025, 05:43 ਪੂ.ਦੁ.

Красиво ❤️

Свежие записки

6 ਦਸੰ 2025, 05:43 ਪੂ.ਦੁ.

Не верится, что уже через 6 дней декабрь… Пока Ноябрьская погода нас радует, и я спокойно могу нахаживать свои 10к шагов по улице, мысленно готовлю себя к монотонной ходьбе по дорожке, когда придут дожди 🌧️Не верится, что уже через 6 дней декабрь…

Пока Ноябрьская погода нас радует, и я спокойно могу нахаживать свои 10к шагов по улице, мысленно готовлю себя к монотонной ходьбе по дорожке, когда придут дожди 🌧️

Свежие записки

6 ਦਸੰ 2025, 05:43 ਪੂ.ਦੁ.

Левый коронный, правый похоронный 😂

Свежие записки

6 ਦਸੰ 2025, 05:43 ਪੂ.ਦੁ.

Свежие записки

6 ਦਸੰ 2025, 05:43 ਪੂ.ਦੁ.

Сегодня била грушу на другом автомате!!!
450 с натяжкой…. 😂 вчерашний мне больше понрав 👆🏻

100

Свежие записки

6 ਦਸੰ 2025, 05:43 ਪੂ.ਦੁ.

124

Свежие записки

6 ਦਸੰ 2025, 05:43 ਪੂ.ਦੁ.

Сегодня явно не мой день….

124

Свежие записки

6 ਦਸੰ 2025, 05:43 ਪੂ.ਦੁ.

105

Свежие записки

6 ਦਸੰ 2025, 05:43 ਪੂ.ਦੁ.

Пока еще Питерская энергия меня не отпускает, и я двигаюсь на этом топливе)) Продолжаю ходить по 10к шагов в день, в Петербурге 17-20к шагов вообще незаметно набирались. Тут прям надо постараться, ведь все улицы по 100500 раз уже обхажены, хорошо хоть погода норм 🫠Пока еще Питерская энергия меня не отпускает, и я двигаюсь на этом топливе))

Продолжаю ходить по 10к шагов в день, в Петербурге 17-20к шагов вообще незаметно набирались. Тут прям надо постараться, ведь все улицы по 100500 раз уже обхажены, хорошо хоть погода норм 🫠

Свежие записки

28 ਨਵੰ 2025, 02:34 ਬਾ.ਦੁ.

Моя сестра у себя в канале VS у меня в галерееМоя сестра у себя в канале VS у меня в галерее

Свежие записки

24 ਨਵੰ 2025, 12:21 ਬਾ.ਦੁ.

Маленькая радость и рекомендация от души ♥️

Закончились мои любимые батончики в магазине под боком - и я уже почти расстроилась, ну точнее прям испытала грусть. Но храни WB. Там есть всё: от гандона до батона, прости господи 😂 И набор моих любимых батончиков))

+ приятный бонус: в магазине она по 100₽, на ВБ вышло по 58р за штучку) Э-экономистка 😂

Showing 30 of 49 posts

Loading posts...

ਰੇਟਿੰਗ

ਲਾਗਇਨ ਲੋੜੀਂਦਾ

ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ (0)

ਅਜੇ ਕੋਈ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ!

Loading reviews...

Свежие записки

Живу, пью джусс и ищу себя))

Join @zapiski_kir for exclusive Ebooks & Study Material content and discussions in 12

ਰੈਂਕਿੰਗ

ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਰੈਂਕਿੰਗ

#4492

-1

ਭਾਸ਼ਾ ਰੈਂਕਿੰਗ

#2872ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ

ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਰੈਂਕਿੰਗ

#27ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ

ਗਾਹਕ ਵਾਧਾ (ਪਿਛਲੇ 30 ਦਿਨ)

ਕੁੱਲ: 57

24 ਘੰਟੇ ਵਾਧਾ: +0 0%

ਨਵੀਨਤਮ ਪੋਸਟਾਂ

Свежие записки

11 ਮਾਰਚ 2026, 01:21 ਬਾ.ਦੁ.

🎥 Video

Loading posts...

ਰੇਟਿੰਗ

ਲਾਗਇਨ ਲੋੜੀਂਦਾ

ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ (0)

ਅਜੇ ਕੋਈ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ!

Loading reviews...

ਸੰਬੰਧਿਤ ਟੈਲੀਗ੍ਰਾਮ ਚੈਨਲ

Loading recommended channels...

ਸੰਬੰਧਿਤ ਟੈਲੀਗ੍ਰਾਮ ਚੈਨਲ

ਪੰਜਾਬੀ ਅਖ਼ਬਾਰ 🗞 Newspaper

5.8k0

Punjabi MP3 Music

3.9k0

PTC News

1k0

🚜 ਕਿਸਾਨੀ ਖ਼ਬਰਾਂ 🌾

2.5k0

Loading recommended channels...