ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ НА СОХРАНЕНИЕ РАВНОВЕСИЯ
Возраст 1-3 года
Упражнения на равновесие играют важную роль в восприятии, координации движений, сохранении позы.
___________________________________
1. Плывет кораблик
Поставьте малыша на мягкий диван, возьмите его за руки, раскачивайте из стороны в стороны, приговаривая:
Плывет, плывет кораблик
Кораблик золотой.
Везет, везет подарки,
Подарки нам с тобой!
(С. Маршак)
___________________________________
2. Покачай нас звонкий мяч
Посадите малыша на большой надувной гимнастический мяч — фитбол. Осторожно раскачивайте его из стороны в стороны, приговаривая:
Качи-кач и качи-кач —
Покачай нас, звонкий мяч!
Влево, вправо, влево, вправо,
А потом назад — вперед.
Покатаемся по кругу,
А потом наоборот!
___________________________________
3. На лошадке
Встаньте на четвереньки и посадите ребенка к себе на спину (пусть его кто-то из взрослых поддерживает). «Покатайте» малыша на «лошадке»:
На лошадке цок-цок-цок
Через запад на восток
Мимо гор, лесов, морей
К милой мамочке моей.
___________________________________
4. Кружимся-кружимся
Возьмитесь с малышом за две руки и покружитесь с ним по комнате, приговаривая:
Кружимся! Кружимся!
Стой, голова закружится!
___________________________________
5. На одной ноге постой-ка
Когда ребенок стоит, подойдите к нему и скажите: «Давай посмотрим, как ты умеешь стоять на одной ноге». Согните и поднимите малышу одну ногу, затем опустите и поднимите вторую ногу. Придерживайте малыша во время упражнения и рассказывайте стихотворение:
На одной ноге постой-ка,
Будто ты солдатик стойкий.
Ну, смелее подними.
Да гляди не упади.
А сейчас постой на левой,
Если ты солдатик смелый.
А сейчас постой на правой,
Если ты солдатик бравый.
___________________________________
6. Внутри — снаружи
Положите на полу обруч. Возьмите ребенка за руку и встаньте в центр обруча.
Скажите: «День» и переступите за обруч наружу, затем повернитесь к обручу и скажите: «Ночь» — встаньте внутри круга. Вместо «день» — ночь», можно говорить «снаружи» — «внутрь», «кошки» — «мышки» и т. д.
___________________________________
7. Маленькие змейки
В нескольких местах комнаты разложите веревочки или ленты, длиной 50 см Скажите малышу, что это змейки и что на них нельзя наступать. Играйте вместе с ребенком, держась за руки, аккуратно перешагивайте через веревочки.
___________________________________
8. Канатоходец
Протяните по полу длинную веревочку и предложите малышу пройтись по ней:
Вот слон, индийский гастролер,
Канатоходец и жонглер.
(С. Маршак)
На улице можно начертить мелом узкую дорожку, по которой ребенку надо будет пройтись.
___________________________________
9. Ковер
Скажите малышу, что ковер — это ваш плот, который плывет по реке. Предложите малышу обойти ковер по его краю, «не замочив» ноги об воду.
___________________________________
10. Перешагиваем
Положите на полу гимнастическую палку и несколько кубиков. Возьмите малыша за руку и побуждайте его перешагивать через невысокие препятствия.
___________________________________
11. Идет бычок, качается
Для упражнения будет нужна гимнастическая скамейка, если её нет, то можно положить на пол широкую доску или скатать ковер в рулон. Покажите ребенку игрушечного бычка и покажите, как он умеет ходить по доске:
Идет бычок, качается,
Вздыхает на ходу:
— Ох, доска кончается,
Сейчас я упаду!
(А. Барто)
Предложите малышу показать бычку, как он тоже умеет ходить по доске. Поддерживайте малыша за руки.
___________________________________
12. Там мышка живет
Малыш идет по гимнастической скамейке, в конце которой его поджидает игрушечная мышка. Вы говорите слова потешки:
Огуречик, огуречик,
Не ходи на тот конечик.
Там мышка живет,
Тебе хвостик отгрызет.
Когда малыш доходит до мышки, ему нужно быстро повернуться и «убежать» по мостику от мышки.
___________________________________
13. Идет котик по лавочке
Посадите в конце гимнастической скамейки игрушечного котенка. Малышу надо дойти до игрушки, наклониться и взять котенка. Во время упражнения необходимо держать малыша за руки:
