ટેલિગ્રામ ચેનલ "Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑"

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

Public

ધ્યાન : કોઈપણ માહિતી પર વિશ્વાસ કરતા પહેલાં, ખાસ કરીને જો પૈસા સંબંધિત કોઈ વિનંતી હોય, તો તમારું પોતાનું સંશોધન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

જોડાઈ શકતા નથી? @Vesna0607

830 સભ્ય

અપડેટ થયેલ: March 13, 2026 at 5:48 PM

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

КБЖУ — это соотношение калорий, белков, жиров и углеводов, которые попадают в организм с пищей.

@Vesna0607 is a growing community focused on Diet & Nutrition and related topics

રેન્કિંગ

વૈશ્વિક રેન્કિંગ

#21885

-5

ભાષા રેન્કિંગ

#15594

-1

શ્રેણી રેન્કિંગ

#26કોઈ ફેરફાર નહીં

સબ્સ્ક્રાઇબર વૃદ્ધિ (છેલ્લા 29 દિવસ)

કુલ: 830

24h વૃદ્ધિ: -2 0%

નવીનતમ પોસ્ટ્સ

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

14 માર્ચ, 2026 07:48 AM

🎥 Video

Полезное печенье из двух ингредиентов

КБЖУ на 100 гр: 230/6.6/14.3/18.5

Ингредиенты:
- банан средний спелый 2 шт
- кунжут 200 гр

Выпекать 10-15 мин 170 С

195

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

14 માર્ચ, 2026 07:48 AM

🎥 Video

Хрустящая лепёшка без муки

КБЖУ на 100 гр: 161.8/10.5/8.5/2.4

Ингредиенты:
- тыквенные семечки 120 гр
- кунжут 50 гр
- лён 50 гр
- яйца 2 шт
- соль

201

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

14 માર્ચ, 2026 07:48 AM

🎥 Video

Аппетитные творожно-сырные трубочки

КБЖУ на 100 гр: 231/19.5/13.2/7.2

Ингредиенты:
- лаваш
- творог 200 гр
- лёгкий сыр 100 гр
- яйцо 1 шт
- желток для смазывания
- зелень
- соль
- кунжут

230

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

14 માર્ચ, 2026 07:48 AM

🎥 Video

🥩 Полезный ужин за 15 минут!

📝 Ингредиенты:
Бумага для жарки
Куриный фарш
Помидор
Сыр

🔥 Приготовление:
1. Выкладываем куриный фарш на лист, равномерно распределяем, потом помидор и сыр.
2. Жарим на медленном огне по 7 минут с каждой стороны

104

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

14 માર્ચ, 2026 07:48 AM

🎥 Video

Мягкие морковные кексы

КБЖУ на 100 гр: 138.9/9.1/8.6/5.3

Ингредиенты:
- морковь 1 шт среднего размера
- мука (цельнозерновая) 100 гр
- яйца 2 шт
- кокосовое масло (можно другое) 1 ст.л
- сахарозаменитель 1 ч.л
- разрыхлитель З гр
- грецкие орехи горсть
- изюм по желанию
- корица 2 ч.л

164

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

14 માર્ચ, 2026 07:48 AM

🎥 Video

Сырные ПП блины

КБЖУ на 100гр: 174/9.1/5.4/13.7

Ингредиенты:
- молоко 100 мл
- лёгкий сыр 25 гр
- яйцо 1 шт
- мука ц/з 25 гр
- зелень 10 гр
- соль по вкусу
- разрыхлитель 1/4 ч.л
- масло сливочное 10 гр

117

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

14 માર્ચ, 2026 07:48 AM

🎥 Video

Кабачковая запеканка

КБЖУ на 100 гр: 73.9/4.1/4.7/3.7

Ингредиенты:
- кабачок 2 шт 500 гр
- яйца 2 шт
- молоко 120 мл
- мука пшеничная 120 гр
- зелёный лук
- укроп
- сыр пармезан 60 гр
- масло оливковое 2 ст.л
- соль, перец

140

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

14 માર્ચ, 2026 07:48 AM

🎥 Video

Очень простой, быстрый и вкусный завтрак

Ингредиенты:
- творог 100 гр
- сыр 60 гр
- яйцо 1 шт
- зелень
- соль, перец
- тортильи или лаваш 2 шт
- творог
- сыр
- зелень
- яйцо
- соль, перец

234

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

14 માર્ચ, 2026 07:48 AM

🎥 Video

Обалденный ПП-десерт с пользой для здоровья

Ингредиенты:
- овсяные хлопья 150 гр
- семена Чиа 50 гр
- кокосовое молоко 150 мл
- манго или банан 50 гр + 80 гр
- орешки любые 20 гр
- творожный сыр или мягкий творог или натуральный йогурт 80 гр

294

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

14 માર્ચ, 2026 07:48 AM

🎥 Video

🍗 Это не грудка, это шедевр

📝 Ингредиенты:
Куриное филе
Помидор
Варёное яйцо
Репчатый лук
Зелень
Сыр
Сметана - 1 ст.л.
Томатная паста - 1 ст.л

🔥 Приготовление:
1. Филе разрезаем вдоль на тонкие пласты и слегка отбиваем.
2. Противень застилаем пергаментом, выкладываем филе.
3. Для начинки: мелко нарезаем лук, помидор, варёное яйцо, зелень.
4. Добавляем сметану, томатную пасту и немного тёртого сыра — перемешиваем.
5. Выкладываем начинку на курицу, сверху — ещё сыр.
6. В духовку на 25 минут при 180 гр.

140

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

3 માર્ચ, 2026 07:56 PM

🎥 Video

Просто попробуйте эти ПП наггетсы

Ингредиенты:
- куриное филе 350 гр
- кукурузная мука 30 гр
- соль 0,5 ч.л
- сушёный чеснок 1 ч.л
- паприка 1 ч.л
- оливковое масло 2 ст.л

243

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

2 માર્ચ, 2026 07:09 PM

🎥 Video

Кабачок-шашлычок в духовке

Ингредиенты:
- фарш 500 гр
- кабачки 3 шт
- хлеб 50 гр
- репчатый лук
- соль
- чеснок сушёный
- перец молотый

Ингредиенты для соуса:
- сметана 2 ст.л
- соль, специи

175

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

3 ફેબ્રુ, 2026 01:09 PM

Вкусный ПП ужин

КБЖУ на 100 гр: 129/16.1/6.3/2.1

Ингредиенты:
- грудка индейки, курицы 500 гр
- брокколи 300 гр
- грибы 250 гр
- яйца 2 шт
- сметана 5-6 ст.л
- лёгкий сыр 200 гр
- соль, перец
- паприка

122

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

3 ફેબ્રુ, 2026 01:09 PM

Изумительный десерт без вреда для фигуры

Ингредиенты:
- желатин 10 гр
- вода 100 гр
- ягода 200 гр
- мягкий творог 300 гр
- фитпарад 1 гр

135

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

3 ફેબ્રુ, 2026 01:09 PM

Свекольные кексы

КБЖУ на 100 гр: 147.3/3.9/7/16.2

Ингредиенты:
- готовая свекла 200 гр
- растительное масло 2 ст.л
- яйца 2 шт
- молоко 200 мл
- мука ц/з 250 гр
- разрыхлитель 5 гр
- натуральный подсластитель 30 мл

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

6 ડિસે, 2025 11:10 AM

Чудесные фаршированные кабачковые ПП рулетики
КБЖУ на 100 гр: 107.5/3.9/9/2.7

Ингредиенты:
- кабачок 1 шт
- говяжий фарш 400 гр
- соль, специи по вкусу
- сметана 10% 3 ст.л
- томатная паста 2 ст.л
- сыр лёгкий 50 гр

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

6 ડિસે, 2025 11:10 AM

Вкуснейшая рыбка на овощной подушке

КБЖУ на 100 гр: 88.6/10.3/2.6/5.4

Ингредиенты:
- филе любой рыбы 500 гр
- лук - 1 шт
- перец болгарский 1 шт
- помидор 1-2 шт
- кабачок 1 мелкий
- специи для рыбы
- соль, перец, сахар
- тимьян по желанию

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

6 ડિસે, 2025 11:10 AM

Обалденные творожно-яблочные коржики в духовке

КБЖУ на 100 гр: 129/7.1/4.1/15.8

Ингредиенты:
- мягкий творог 0% 500 гр
- яйцо 1 шт
- сливочное масло 40 гр
- мука 150 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
- кокосовый сахар 1 ст.л
- сладкие яблоки 300 гр

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

6 ડિસે, 2025 11:10 AM

Тыквенная запеканка с фаршем насытит вас надолго

КБЖУ на 100 гр: 113/11.4/5.9/3.4

Ингредиенты:
- тыква 500 гр
- говяжий фарш 400 гр
- репчатый лук 1 шт
- соль, перец по вкусу
- растительное масло 1 ст.л
- молоко 1,5% 200 мл
- яйца 3 шт
- лёгкий сыр 100 гр
- соль, перец по вкусу

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

6 ડિસે, 2025 11:10 AM

Просто попробуйте эту нежную закуску из баклажан

КБЖУ на 100 гр: 74.1/8.1/3/3.8

Ингредиенты:
- баклажан средний 2 шт
- творожный сыр 2 ст.л
- йогурт греческий 1 ст.л
- кинза пучок
- соль по вкусу
- чеснок 2 зубчика

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

6 ડિસે, 2025 11:10 AM

Этот потрясающий салат с хурмой - мой фаворит этой осенью

КБЖУ на 100 гр: 132.5/5.1/6/13.8

Ингредиенты:
- хурма
- руккола
- моцарелла
- семечки или пекан/грецкие орехи
- оливковое масло 1 ст.л
- мёд 1/2 ч.л
- лимонный сок 1 ст.л

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

6 ડિસે, 2025 11:10 AM

Самые ленивые и сытные ПП голубцы

КБЖУ на 100 гр: 123.9/11.7/6.5/3.7

Ингредиенты:
- фарш 500 гр
- отварной рис 50 гр
- капуста 200 гр
- лук 1 шт
- морковь 2 шт
- соль, перец
- копчёная паприка 1 ч.л
- базилик сухой 0,5 ч.л
- яйцо 1 шт
- сметана 10% 200 гр
- томатная паста 2 ст.л
- прованские травы 1 ч.л
- вода 200-300 гр
- свежая зелень

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

6 ડિસે, 2025 11:10 AM

Вкуснейший ПП пирог из моркови и яблок

Ингредиенты:
- морковь 200 гр
- яблоки 200 гр
- овсянка 100 гр
- яйца 2 шт
- сахарозаменитель или мёд
- разрыхлитель 0.5 ч.л
- корица 0.5 ч.л

Ингредиенты для крема:
- арахис 15 гр
- мягкий творог 150 гр
- сахарозаменитель или мёд

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

6 ડિસે, 2025 11:10 AM

Это печенье - фаворит среди ПП десертов

КБЖУ на 100 гр: 337/10.8/25.4/22.8

Ингредиенты:
- бананы 2 шт
- кунжут 150 гр
- миндаль

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

6 ડિસે, 2025 11:10 AM

Аппетитные куриные ПП котлеты без вреда для вашей стройности

КБЖУ на 100 гр: 98.8/15.9/2.6/2.2

Ингредиенты:
- куриный фарш/или филе 450 гр
- морковь 1/2 часть
- кабачок 1/2 часть среднего размера
- брокколи 40 гр
- соль, перец

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

6 ડિસે, 2025 08:33 AM

Белковый мясной рулет для вашей стройности

КБЖУ на 100 гр: 143/20/4.3/5.8

Ингредиенты:
- лаваш 2 листа
- сыр 30% жирности до 50 гр
- фарш индейки 450 гр
- лук
- специи
- яйцо (сверху на лаваш)
- кунжут для украшения

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

4 ડિસે, 2025 03:52 PM

Очень простые и очень вкусные ароматные шампиньоны

КБЖУ на 100 гр: 85.8/5.7/5.7/2.6

Ингредиенты:
- шампиньоны
- чеснок
- лёгкий сыр
- сметана 10%
- соль
- перец
- зелёный лук

В духовку на 20-25 минут при 180

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

4 ડિસે, 2025 02:09 PM

Творожные сочники для полезного перекуса

КБЖУ на 100 гр: 178/16.3/4.9/16.8

Ингредиенты для теста:
- творог 1 пачка
- яйцо 1 шт
- мука любая 140 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
- сах.зам

Ингредиенты для начинки:
- творог 180 гр
- белок 2 шт
- сах.зам
- ванилин
- желток для смазки

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

4 ડિસે, 2025 07:07 AM

Нежнее вафель из тыквы вы ещё не пробовали

КБЖУ на 100 гр: 129.7/5.7/3.7/18.3

Ингредиенты:
- тыква 250-300 гр
- яйцо
- рисовая мука 2 ст. л
- творожный сыр 1 ст.л
- разрыхлитель
- сахарозаменитель по желанию

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

4 ડિસે, 2025 06:50 AM

🥩Вкусные и полезные котлеты

❤️❤️❤️❤️❤️
130/16/6/3

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

📍Фарш индейки — 500 гр.;
📍Сыр лёгкий — 50 гр.;
📍Брокколи — 1 соцветие;
📍Морковь — 1 шт (средняя)
📍Яйцо — 1 шт.;
📍Соль — по вкусу;
📍Перец — по вкусу;
📍Сухой чеснок — по вкусу;
📍Оливковое масло — капля (для жарки).

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

1. К готовому фаршу добавить тёртый сыр и морковь, нарезанную брокколи, яйцо и специи.
2. Хорошо всё перемешать до однородной массы.
3. Сформировать котлетки и обжарить на антипригарной сковороде с двух сторон.
4. В конце добавить немного воды и потушить до готовности.
5. Подавать с любым гарниром — идеально подходит гречка или овощи.

Showing 30 of 52 posts

Loading posts...

રેટિંગ

લૉગિન જરૂરી છે

વપરાશકર્તા સમીક્ષાઓ (0)

હજી કોઈ સમીક્ષાઓ નથી. તમારી અભિપ્રાય શેર કરનાર પ્રથમ વ્યક્તિ બનો!

Loading reviews...

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

КБЖУ — это соотношение калорий, белков, жиров и углеводов, которые попадают в организм с пищей.

@Vesna0607 is a growing community focused on Diet & Nutrition and related topics

રેન્કિંગ

વૈશ્વિક રેન્કિંગ

#21885

-5

ભાષા રેન્કિંગ

#15594

-1

શ્રેણી રેન્કિંગ

#26કોઈ ફેરફાર નહીં

સબ્સ્ક્રાઇબર વૃદ્ધિ (છેલ્લા 29 દિવસ)

કુલ: 830

24h વૃદ્ધિ: -2 0%

નવીનતમ પોસ્ટ્સ

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

14 માર્ચ, 2026 07:48 AM

🎥 Video

Полезное печенье из двух ингредиентов

КБЖУ на 100 гр: 230/6.6/14.3/18.5

Ингредиенты:
- банан средний спелый 2 шт
- кунжут 200 гр

Выпекать 10-15 мин 170 С

195

Loading posts...

રેટિંગ

લૉગિન જરૂરી છે

વપરાશકર્તા સમીક્ષાઓ (0)

હજી કોઈ સમીક્ષાઓ નથી. તમારી અભિપ્રાય શેર કરનાર પ્રથમ વ્યક્તિ બનો!

Loading reviews...

સંબંધિત ટેલિગ્રામ ચેનલો

Loading recommended channels...

સંબંધિત ટેલિગ્રામ ચેનલો

New gujarati songs mp3

3.3k0

570

UNIVERSITY GRANTH NIRMAN BOARD BOOKS PDF 📚📚📚👉👉👉

5.9k0

@ Junagadh_Education @

3.2k0

Gujarati Books & Magazines

14.7k0

Gujarat Samachar

11.4k0

ગુજરાત ગૌણ પસંદગી સેવા મંડળ ( GSSSB )

3980

GK BY PRADIP PATEL

27.9k0

Loading recommended channels...

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

રેન્કિંગ

સબ્સ્ક્રાઇબર વૃદ્ધિ (છેલ્લા 29 દિવસ)

નવીનતમ પોસ્ટ્સ

રેટિંગ

વપરાશકર્તા સમીક્ષાઓ (0)

Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

રેન્કિંગ

સબ્સ્ક્રાઇબર વૃદ્ધિ (છેલ્લા 29 દિવસ)

નવીનતમ પોસ્ટ્સ

રેટિંગ

વપરાશકર્તા સમીક્ષાઓ (0)

સંબંધિત ટેલિગ્રામ ચેનલો

New gujarati songs mp3

GPSC IQ Education™ ©

UNIVERSITY GRANTH NIRMAN BOARD BOOKS PDF 📚📚📚👉👉👉

@ Junagadh_Education @

Gujarati Books & Magazines

Gujarat Samachar

ગુજરાત ગૌણ પસંદગી સેવા મંડળ ( GSSSB )

GK BY PRADIP PATEL

સંબંધિત ટેલિગ્રામ ચેનલો

New gujarati songs mp3

GPSC IQ Education™ ©

UNIVERSITY GRANTH NIRMAN BOARD BOOKS PDF 📚📚📚👉👉👉

@ Junagadh_Education @

Gujarati Books & Magazines

Gujarat Samachar

ગુજરાત ગૌણ પસંદગી સેવા મંડળ ( GSSSB )

GK BY PRADIP PATEL

નવીનતમ પોસ્ટ્સ

નવીનતમ પોસ્ટ્સ

વપરાશકર્તા સમીક્ષાઓ (0)

વપરાશકર્તા સમીક્ષાઓ (0)

સંબંધિત ટેલિગ્રામ ચેનલો

New gujarati songs mp3

GPSC IQ Education™ ©

UNIVERSITY GRANTH NIRMAN BOARD BOOKS PDF 📚📚📚👉👉👉

@ Junagadh_Education @

Gujarati Books & Magazines

Gujarat Samachar

ગુજરાત ગૌણ પસંદગી સેવા મંડળ ( GSSSB )

GK BY PRADIP PATEL

સંબંધિત ટેલિગ્રામ ચેનલો

New gujarati songs mp3

GPSC IQ Education™ ©

UNIVERSITY GRANTH NIRMAN BOARD BOOKS PDF 📚📚📚👉👉👉

@ Junagadh_Education @

Gujarati Books & Magazines

Gujarat Samachar

ગુજરાત ગૌણ પસંદગી સેવા મંડળ ( GSSSB )

GK BY PRADIP PATEL