Telegram-Kanal "Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘"

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

Public

Attentions : It important to do your own research before placing your trust in any information, particularly if there's a request for money involved.

Can't Join? @tkachenko_yoga

5k Members

Updated: March 8, 2026 at 9:38 PM

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

🌿 Учу преподавателей и практиков пранаямы и медитации 🔹 Помогаю думать, чувствовать и видеть осознанно 🔹 Старший преподаватель Праны, YTTC, Будникова 🔹 Автор курсов "Точка сборки", "Пранаяма — основы и тонкости"

@tkachenko_yoga is a growing community focused on yttc and related topics

Ranking

Global Ranking

#10763

Language Ranking

#6986

Category Ranking

#30No change

Participant Growth (Today)

Total: 5.0K

Latest Posts

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11. März 2026, 17:53

Вчера у нас получилась душевная беседа-сатсанг. Делюсь записью в свободном доступе, как и обещал 🙏🏻

Содержание встречи:

01:52 - дыхательные практики, помогающие адаптироваться к высокогорным условиям

05:22 - какие элементы медитации можно включить в практику висамавритти 1:4:2:1

09:45 - как может сравнение с другими, которым тяжелее чем тебе, помочь и сделать мне легче?

12:31 - можно ли заниматься пранаямой при лёгком течении ОРВИ? И как именно можно?

15:05 - вопрос про пранаяму и редкое генетическое заболевание

17:41- о сосредоточении - продолжаю тему, которая звучала в серии встреч посвящённых дхаране и экаграте в прошлом году. Делюсь своими наблюдениями из опыта. Упоминаю традиционную модель 9ти ступенчатого освоения шаматхи. Предлагаю её немного видоизменить, разделяя на 2 отличных друг от друга стадии практики

30:05 - практика медитации в русле махамудры, в которой мои самые последние наработки

01:02:29 - Что для тебя важнее? Тишина или честность? (вопрос намного шире, здесь пишу коротко)

01:08:06 - Существует ли такое понятие "пространство не пускает?"

01:12:57 - Как опыт и описание других участников помогает тебе лучше понимать свой собственный путь?

Благодарю всех за вопросы и живое участие 🙏🏻 Я был рад этой совместности!
Ссылка на видео на ютуб: https://youtu.be/VC3JScdIqB0

Актуальные программы:

⚡️ Точка Сборки - системная живая (не в записи) программа освоения медитации.
Пока что ранняя цена. Старт 18 мая (месяц+)
🔗 https://tkachenkoyoga.com/point

⚡️Миниретрит "Ясность" - Йогадача, Переславль-Залесский, 8-11 мая. Пранаяма, медитация, хатха йога, сатсанги
🔗 https://tkachenkoyoga.com/may2026

⚡️ Ретрит "Присутствие" в Ладожском доме (СПБ) 18-26 июля - глубокое погружение в практику медитации. (ссылка на пост тг)
🔗 https://tkachenkoyoga.com/3131

⚡️ Ретрит "Смыслы у моря" - ежегодное путешествие к средиземноморью. Практика. Походы. Изучение текстов. Регулярная системная практика махамудры и пранаямы.
🔗 https://tkachenkoyoga.com/october2026

⚡️Пранаяма: основы и тонкости. Углублённая программа по пранаяме с сертификацией преподавателей. Месяц+ интенсив
🔗 https://pranayoga.online/tkachenko

992

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11. März 2026, 17:53

🎥 Video

Поздравляю, дорогие, прекрасные, незабвенные 🙏❤️

Не может быть достаточных слов, чтобы выразить все-все. Но я попытаюсь😎

Чудесного вам праздника!

960

194

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11. März 2026, 17:53

📷 Photo

Завтра вечером сделаю открытую встречу в 21:00. Ссылку на зум опубликую минут за 15

Буду рад ответить на ваши вопросы!
Что можно у меня спросить?

Во-первых, помните, что я - йогатерапевт. Ко можно обратиться с вопросами здоровья и адаптации практики. её режимов. Восстановления травм.

Во-вторых, пранаяма и дыхательные техники. Это сейчас - флагман моей работы. От методик, подходов, пошагового освоения до каких-то конкретных нюансов любой техники/традиции!

В третьих, медитация, навыки внимания, контроль ума. Медитация - это неизменное поле интереса большую часть моей жизни. Мне интересно исследовать буддийскую медитация (тхеравада, махаяна, ваджраяна), различные йоговские традиции, современные подходы, антистресс подход, развитие метанавыков. Моя личная практика это: развитие методик выхода в дхьяну, исследование джхан, практика естественного ососзнавание (маха мудра), возвышенные состояния (брахма вихары)

Буду рад вашим вопросам 🙏🏻

Кто хотел на курс обучения преподавателей пранаямы (в ноябре-декабре), вы можете записаться (пока без денег). В мае откроем регистрацию и вам будет предложена ранняя спец-цена 🔥 Поэтому записывайтесь пожалуйста:
https://pranayoga.online/tkachenko

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11. März 2026, 17:53

📷 Photo

Спасибо за ваши вопросы. С некоторыми из них я провёл в размышлениях уже целый день. Очень интересно 🔥

Встречаемся через 40 минут!

Что будет?

Небольшая минипрактика медитации.
Ответы на вопросы из чата

Тема встречи: Практика. Вопросы и ответы
🔗 https://us06web.zoom.us/j/89564148327?pwd=GazCjXV2dgVtkMOfB7A6THcdBpRHdO.1
Код доступа: 976140

974

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11. März 2026, 17:53

🪷 5 вопросов Андрею Ткаченко
Вопрос 4: В MN49 - Брахма считает себя бессмертным и ошибается. В MN50 - Мара Дуси умирает и перерождается после Могалланой. Веришь ли в перерождения?

Ответ Андрея: https://www.youtube.com/watch?v=ccrZa7VYwrI

Каналы Андрея:
Telegram:
Instagram: https://t.me/tkachenkoyoga

🧘‍♂️ Точка Сборки
Очень рекомендуем флагманскую программа Андрея по медитации, онлайн-курс - "Точка сборки".
Проходили сами. Особенно подойдетначинающим практикам! Пока что ранняя цена.
Курс начинается 18 мая
ссылка, : https://tkachenkoyoga.com/point

1,160

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11. März 2026, 17:53

🎥 Video

Четверг. Вечер. 21:00. Эфир в формате вопросов и ответов

Добрый день дорогие 🙏🏼 В этом видео:

▪️Пара слов о завершившейся программе «Пробуждение Человека»

▪️Пора нам встретиться на свободную встречу с практикой и беседой 🔥
Давно обещал рассказать о переходах внимания в концентрации. Можно с этого начать

1,040

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11. März 2026, 17:53

🎥 Video

1,080

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11. März 2026, 17:53

Вера или знание? А может вера и знание?

Я продолжаю удерживать вопрос перерождения открытым.
Неопределённость в этом вопросе, ценнее усыпляющего спокойствия

В предложенном аудио происходит проблематизация, но без альтернативной версии. А они есть) при случаю обязательно разовью эту тему

998

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11. März 2026, 17:53

📷 Photo

Дорогие все 🙏🏻 У нас готов лэндинг по осенней программе. В этом году будут изменения по времени и месту, так как в Сан-Симоне снова сменился хозяин.

Программа будет чуть короче (2-11 октября), но с тем же глубоким форматом, как всегда:
▪️размеренная практика (классика: медитация, пранаяма, функциональная хатха)
▪️много походов
▪️беседы о том "что такое я"
▪️о просветлении
▪️о здоровом отношении к практике и контекстам
▪️чтению и разбор сложных смыслов
▪️вкусная еда

Тема семинара будет продолжать и развивать летний выезд на Ладогу. Мы в практике создаём условие для совершенного естественного присутствия. Обучаемся быть включёнными в жизнь, развиваться, реализовываться, снимать противоречия и... самое главное, используем для этого качественный, хорошо осмысленный инструментарий тонкой работы с вниманием

Всё, как мы любим)
Посмотрите пожалуйста 🙏🏻

https://tkachenkoyoga.com/october2026
на данный момент чуть-чуть меньше половины мест или около того уже забронированы. Всего 28 в этом отеле

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11. März 2026, 17:53

🎥 Video

1,110

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Loading posts...

Rating

User Reviews (0)

No reviews yet. Be the first to share your experience!

Loading reviews...

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

@tkachenko_yoga is a growing community focused on yttc and related topics

Ranking

Global Ranking

#10763

Language Ranking

#6986

Category Ranking

#30No change

Participant Growth (Today)

Total: 5.0K

Latest Posts

Андрей Ткаченко | Пранаяма и медитация 🧘

11. März 2026, 17:53

Вчера у нас получилась душевная беседа-сатсанг. Делюсь записью в свободном доступе, как и обещал 🙏🏻

Содержание встречи:

01:52 - дыхательные практики, помогающие адаптироваться к высокогорным условиям

05:22 - какие элементы медитации можно включить в практику висамавритти 1:4:2:1

09:45 - как может сравнение с другими, которым тяжелее чем тебе, помочь и сделать мне легче?

12:31 - можно ли заниматься пранаямой при лёгком течении ОРВИ? И как именно можно?

15:05 - вопрос про пранаяму и редкое генетическое заболевание

17:41- о сосредоточении - продолжаю тему, которая звучала в серии встреч посвящённых дхаране и экаграте в прошлом году. Делюсь своими наблюдениями из опыта. Упоминаю традиционную модель 9ти ступенчатого освоения шаматхи. Предлагаю её немного видоизменить, разделяя на 2 отличных друг от друга стадии практики

30:05 - практика медитации в русле махамудры, в которой мои самые последние наработки

01:02:29 - Что для тебя важнее? Тишина или честность? (вопрос намного шире, здесь пишу коротко)

01:08:06 - Существует ли такое понятие "пространство не пускает?"

01:12:57 - Как опыт и описание других участников помогает тебе лучше понимать свой собственный путь?

Благодарю всех за вопросы и живое участие 🙏🏻 Я был рад этой совместности!
Ссылка на видео на ютуб: https://youtu.be/VC3JScdIqB0

Актуальные программы:

⚡️ Точка Сборки - системная живая (не в записи) программа освоения медитации.
Пока что ранняя цена. Старт 18 мая (месяц+)
🔗 https://tkachenkoyoga.com/point

⚡️Миниретрит "Ясность" - Йогадача, Переславль-Залесский, 8-11 мая. Пранаяма, медитация, хатха йога, сатсанги
🔗 https://tkachenkoyoga.com/may2026

⚡️ Ретрит "Присутствие" в Ладожском доме (СПБ) 18-26 июля - глубокое погружение в практику медитации. (ссылка на пост тг)
🔗 https://tkachenkoyoga.com/3131

⚡️ Ретрит "Смыслы у моря" - ежегодное путешествие к средиземноморью. Практика. Походы. Изучение текстов. Регулярная системная практика махамудры и пранаямы.
🔗 https://tkachenkoyoga.com/october2026

⚡️Пранаяма: основы и тонкости. Углублённая программа по пранаяме с сертификацией преподавателей. Месяц+ интенсив
🔗 https://pranayoga.online/tkachenko

Loading posts...