টেলিগ্রাম চ্যানেল "Анна Цуканова-Котт"

Анна Цуканова-Котт

Public

চ্যানেল দেখুন

মনোযোগ : কোনো তথ্যের উপর আস্থা রাখার আগে নিজের গবেষণা করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি অর্থের জন্য অনুরোধ জড়িত থাকে।

যোগ দিতে পারছেন না? @eshiskusstvo

12.2k সদস্য

আপডেট হয়েছে: March 13, 2026 at 7:22 PM

Анна Цуканова-Котт

Актриса и режиссер Анна Цуканова-Котт пишет о еде, творчестве и искусстве. Сотрудничество 🔽 [email protected]

@eshiskusstvo offers specialized information about annakottproductiongmailcom for subscribers interested in Food & Recipes

র্যাঙ্কিং

বিশ্বব্যাপী র্যাঙ্কিং

#1414

ভাষার র্যাঙ্কিং

#801কোনো পরিবর্তন নেই

ক্যাটাগরির র্যাঙ্কিং

#9কোনো পরিবর্তন নেই

অংশগ্রহণকারীদের বৃদ্ধি (গত 28 দিন)

মোট: 12.2K

২৪ ঘন্টার বৃদ্ধি: -168 1%

সাম্প্রতিক পোস্ট

Анна Цуканова-Котт

১৩ মার্চ, ২০২৬, ০৬:৩৭ PM

📷 Photo

Сегодня в чистый четверг я намылилась в https://t.me/siberiaspa заценить коллаб с BABOR, суть в том, что можно попробовать спа-ритуал прямо в бане. Я кайфанула. Впервые вместо привычного мёда и соли меня «удобряли» классными средствами из красивых баночек. После ухода еще сделали массаж щетками и напитали маслами. Кожа после всего этого, как бархат. Все это вместе с аутентичными пар-программами создала вау эффект и я куда-то отлетела. Кайф! Рек!❣️

1,180

Анна Цуканова-Котт

১৩ মার্চ, ২০২৬, ০৬:৩৭ PM

📷 Photo

Почему я раньше не знала, что в ресторане Новикова «Недальний восток» вкусные завтраки и есть аутентичный наваристый хаш. Рек!

2,150

Анна Цуканова-Котт

১৩ মার্চ, ২০২৬, ০৬:৩৭ PM

📷 Photo

Вот уже 3 недели я учусь на актерско-режиссерских курсах у https://t.me/nkcourse Это настоящий глоток воздуха! Как же круто снова вернутся к погружению в себя. На курсе много опытных артистов. Мы ищем новые способы работы на камеру. У Наташи свой метод актерского проявления. Я в восторге! Если вы хотите познакомиться с Наташей и ее методом и любите учится, вот есть такая возможность ⬇️

Наташа проведет трехдневный интенсив по работе режиссера с актером:

Интенсив пройдёт:
22 марта 18-21
23 марта 18-21
24 марта 16-19
Стоимость 15000 рублей.
В рамках интенсива будут лекции и практика.

На интенсиве вы сможете поработать и поболтать с прекрасными актерами, присоединиться актриса Настя Красовская.

Ссылка на регистрацию на интенсив:
https://forms.yandex.ru/u/69a2d5895056903150abb26e

Оплатить интенсив можно по номеру карты:
2202 2032 0997 6309 Сбер
или по номеру телефона
89150053117 ( Сбер, Тинькофф)

Осталось 5 мест! Рек❤️

Анна Цуканова-Котт

১৩ মার্চ, ২০২৬, ০৬:৩৭ PM

📷 Photo

С 8 марта! 🌹 Дарю свой кулинарный гид по завтракам всем моим подписчицам ТОЛЬКО СЕГОДНЯ!!!! Люблю вас! ❤️

https://t.me/annacukanovakot_bot

2,030

Анна Цуканова-Котт

১৩ মার্চ, ২০২৬, ০৬:৩৭ PM

Всë сбудется, стоит только расхотеть.

Фаина Раневская

2,000

Анна Цуканова-Котт

১৩ মার্চ, ২০২৬, ০৬:৩৭ PM

📷 Photo

Картины Девида Линча

2,020

Анна Цуканова-Котт

১১ মার্চ, ২০২৬, ০৮:৩৯ PM

📷 Photo

💪🏻 Какой он — женский опыт в киноиндустрии?

В преддверии 8 марта проведём дискуссию «Судьба женщин в искусстве и кино: барьеры, возможности, сила и личные кейсы». Поговорим о трудностях, с которыми сталкивались известные актрисы и представительницы других профессий в индустрии.

Звёздные участницы — актриса Анна Цуканова-Котт, талент-менеджер Олеся Грибок, продюсер Анастасия Дюкарева, актриса Дарья Блохина, сценаристка Аксинья Борисова.

Модератором выступит Алина Герман — шеф-редактор ОК! Magazine и медиа «улица балабанова»

Когда: 7 марта в 15:30

https://industryfilmschool.timepad.ru/event/3857234/?utm_source=smm&utm_medium=04032026&utm_campaign=vebinar_woman&utm_content=tg а если не получается посетить его оффлайн, заглядывайте на нашу онлайн-трансляцию 🫶🏻

1,600

Анна Цуканова-Котт

১১ মার্চ, ২০২৬, ০৮:৩৯ PM

📷 Photo

И мы поможем вам его прокачать! На новом курсе школы кино «Индустрия» — «Голос как оружие: техника речи от Дарьи Блохиной».

Известная актриса дубляжа, телеведущая и педагог в области речевого искусства Дарья Блохина найдёт к каждому индивидуальный подход и поможет улучшить дикцию, проработать зажимы и обрести уверенность в себе.

Вас ждёт много практик и авторских упражнений, работа с дыханием, тембром, интонациями и эмоциями.

Особенно полезно будет:

🎭 Начинающим актёрам
💼 Менеджерам и спикерам
🤳🏻 Блогерам и креаторам
🎤 И всем, кто хочет поработать со своей техникой речи

Стартуем уже скоро!

https://industryfilm.school/voice/?utm_source=smm&utm_medium=02032026&utm_campaign=vois_blokhina&utm_content=tg

2,270

Анна Цуканова-Котт

১১ মার্চ, ২০২৬, ০৮:৩৯ PM

📷 Photo

Напоминалка❣️

1,970

Анна Цуканова-Котт

১১ মার্চ, ২০২৬, ০৮:৩৯ PM

📷 Photo

У кого +3 после зимы? 🙄

1,760

Анна Цуканова-Котт

১১ মার্চ, ২০২৬, ০৮:৩৯ PM

📷 Photo

Постное меню 💫

2,700

Анна Цуканова-Котт

১১ মার্চ, ২০২৬, ০৮:৩৯ PM

📷 Photo

Доброе утро! С 1 днем весны 🌷

2,430

103

Анна Цуканова-Котт

১১ মার্চ, ২০২৬, ০৮:৩৯ PM

🎥 Video

4,420

Анна Цуканова-Котт

৭ মার্চ, ২০২৬, ০৩:৪৫ PM

📷 Photo

Новые сериалы 🍿

2,660

Анна Цуканова-Котт

৭ মার্চ, ২০২৬, ০৩:৪৫ PM

📷 Photo

Я.

2,400

109

Анна Цуканова-Котт

৫ মার্চ, ২০২৬, ০৭:৪১ AM

📷 Photo

Доброе утро! А есть постящиеся?

1,880

Анна Цуканова-Котт

৫ মার্চ, ২০২৬, ০৭:৪১ AM

Симпатичная подборка современных спектаклей.

https://t-j.ru/list/nezavisimyi-teatr-msk/?utm_referrer=https://www.google.com/&fbclid=PARlRTSAQH2IRleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAadTh7oNr8SL1FBTuRW4YI3ggr_RuGOeww_uYWqVTZl-k0MVfHzMl9OpoNoNpA_aem_kC-V1wLQ4zsb24YPGGDHsQ#five

1,970

Анна Цуканова-Котт

৩ মার্চ, ২০২৬, ০৪:০৯ PM

🎥 Video

Мужчины, с праздником вас! ❤️

1,950

Анна Цуканова-Котт

১ মার্চ, ২০২৬, ০২:৫২ PM

📷 Photo

Сегодня у Саши Котта день рождения! Мы с детками собрались отметить праздничный завтрак др в full moon (потому что дети обожают этот ресторан). Утром тут совсем другой Вайб и очень не обычные блюда. Мой фаворит - омлет с угрем. Парням понравился крок мадам, а Лея лопала пончики с мороженым. Все остались довольны. Именинник счастлив! 🙂

2,890

Анна Цуканова-Котт

১ মার্চ, ২০২৬, ০২:৫২ PM

Контент вам на вечер🔥

Жора Крыжовников рассказывает про систему Станиславского с теоретической и практической частью.

https://vk.com/video-228982843_456239027

Watch on VK

2,060

Анна Цуканова-Котт

২৫ ফেব, ২০২৬, ০৫:৩৫ PM

Кино за $200 млн. за один день.
И это 100% ИИ.

The Dor Brothers выложили короткометражку, которую полностью создал искусственный интеллект.
Без съёмочной группы.
Без павильонов.
Без 200-миллионного бюджета.

И самое тревожное (или захватывающее?) — это выглядит как настоящее студийное кино.

Мы привыкли, что большой бюджет = масштаб, техника, свет, сотни людей на площадке.
А теперь масштаб создаёт алгоритм.

Как тебе такое Илон Маск?

1,760

Анна Цуканова-Котт

২৪ ফেব, ২০২৬, ০৪:৫০ AM

🎬 Лоран Тирар «Профессия режиссёр»

Это не учебник по технике.
Это разговор о том, что режиссура — прежде всего внутренняя работа.

Тирар собрал размышления великих режиссёров о кино как о личной территории. И каждая мысль — будто подсказка тем, кто снимает не ради картинки, а ради смысла.

Некоторые цитаты, которые хочется сохранить: 👇

❤️«Лучшая киношкола — это съёмочная площадка».

❤️«Чтобы научиться снимать фильмы, нужно не только уметь их создавать, но и смотреть как можно больше чужих картин».

❤️«Цель каждого фильма — телепортировать зрителя в другую реальность».

Про композицию и напряжение:

❤️«Если вы хотите создать дискомфорт — идите против правил. Пусть герой смотрит на зрителя не из центра кадра, а с края. Дисбаланс рождает напряжение».

Про личность режиссёра:

❤️«Кино — очень личная форма самовыражения. Если вы хотите “научиться кино”, возможно, вам нужен скорее психотерапевт, чем учитель».

Про природу творчества:

❤️«Кино — это прежде всего исследование. Ты снимаешь фильм по личным причинам — чтобы объяснить что-то самому себе».

❤️«Фильм может содержать ваши мысли, но конечный результат — всегда сюрприз. В этом и есть волшебство».

Очень точная метафора про раскадровку:

❤️«Раскадровка — как шоссе. Можно иногда сворачивать на сельские дороги, но важно знать, куда вернуться. Если же ехать только по просёлкам — легко потеряться».

И мысль, которую хочется повесить на стену:

❤️«Фильм — это точка зрения. Всё остальное — просто сценарий».

Книга напоминает:
режиссёр — это не тот, кто “красиво снимает”.
А тот, кто понимает, какая битва стоит сражения, а какая — лишь вопрос чьего-то эго.

И, пожалуй, моё любимое:

❤️«Музыка — это цвет».

Вам нравятся мои конспекты?

1,480

Анна Цуканова-Котт

২৪ ফেব, ২০২৬, ০৪:৫০ AM

Я использую для приготовления блинчиков муку кассавы, но с уходом iherb из России стало сложно ее покупать. Хорошая альтернатива - гречневая мука. Я даже нашла уже готовую смесь с неплохим составом! 💚

1,450

Анна Цуканова-Котт

২৪ ফেব, ২০২৬, ০৪:৫০ AM

Я.

1,460

Анна Цуканова-Котт

২৪ ফেব, ২০২৬, ০৪:৫০ AM

Доброе утро!☀️

Ох уж этот режим. Ранее жила «совой». Поздно ложилась, поздно вставала. Потом, пришла на прием к эндокринологу и мне объяснили, что после 20:00 никаких гаджетов и света от экранов, в 22:00 засыпаем и просыпаемся не позже 7:00, потому что именно в это время выделяется кортизол, и значит самое время быть активной. Долго я себя приучала к этому режиму. Наверное, год училась не начинать свой день с просмотра ленты. В итоге моя нервная и гормональная система очень отблагодарила меня. Голова стала легче с утра и сон крепче и приятнее. А у вас как с режимом?

1,420

Анна Цуканова-Котт

২৪ ফেব, ২০২৬, ০৪:৫০ AM

Доброе утро! Как обстоят дела с блинами? Хотите рецепт пп-блинов? (На фото работа моей ученицы Нади) 🥞

1,440

Анна Цуканова-Котт

২১ ফেব, ২০২৬, ০৭:০৪ AM

В связи со скандалом острова Эпштейна сейчас обсуждают оккультизм и в связи с этим перфоманс Марии Абрамович «Духовная кухня. И все таки о чем это творческое высказывание было на самом деле? 🔽

«Spirit Cooking» — духовная кухня Марины Абрамович.
Искусство как ритуал. Или как провокация?

В 1996 году Marina Abramović создала перформанс Spirit Cooking — серию «рецептов», написанных на стенах галереи свиной кровью.

Это не кулинария.
Это не оккультизм.
Это — поэзия в форме инструкции.

На стенах появлялись фразы:

«Смешай слюну возлюбленного с утренней росой…»
«Глубоко надрежь средний палец левой руки…»
«Ешь боль…»

Звучит тревожно. Почти пугающе.
Но у Абрамович тело — главный медиум. Боль — язык. Ритуал — способ исследовать границы человека.

Она всегда работала с предельностью:
голод, холод, кровь, длительное молчание, взгляд в глаза незнакомцам часами.
Для неё искусство — не картинка. Это опыт.

«Spirit Cooking» — это манифест о трансформации.
О том, что боль можно «приготовить».
Что чувства можно переработать, как ингредиенты.
Что ритуал — это форма концентрации энергии.

Важно: это не призыв к действию.
Это метафора.
Это художественный текст, написанный телом и кровью, чтобы встряхнуть зрителя.

И главный вопрос, который остаётся после:
почему нас так пугает кровь на стене, но не пугает эмоциональная пустота?

Абрамович всегда работала на грани сакрального и шока.
Она показывает, что искусство может быть не «красивым», а настоящим.

Как вы относитесь к творчеству Марии Абрамович?

1,220

Анна Цуканова-Котт

২১ ফেব, ২০২৬, ০৭:০৪ AM

Лайфхак для безопастности 🤣

1,290

Анна Цуканова-Котт

২১ ফেব, ২০২৬, ০৭:০৪ AM

Мои любимые перекусы✨

Я стараюсь есть 2 раза в день в 13 и в 17… но не всегда так бывает. Бывают и перекусы. Тогда я выбираю вот эти, чтобы не грузить себя лишними калориями и не нарушать мою пп-идиллию 🔽

🟢белковый пудинг ванильный - люблю именно этот, по вкусу, как крем от Наполеона

🟢блинчики сулугуни - они плоские, ккал в них меньше, использую их как тортилью и кладу в середину зелень, рыбку красную и сельдерей

🟢тунец в собственном соку - обожаю его есть просто так - отличный полезный перекус

🟢зеленые оливки - их можно брать с собой, если я сильно вдруг голодная - очень помогает справится

🟢джек фрут - неожиданно он появился в Москве во вкус вил, это низкокалорийно, много клетчатки и витаминов и чистить не надо

🟢голубика - царь перекус потому что сильнейший антиоксидант и мало ккал

🟢пастила без сахара - вот мало кто знает, а она на вкус как медовик, даже консистенция похожа, напоминает выпечку

🟢Аморантовые палочки грызу, как чипсы! Без глютена.

А вы какие перекусы уважаете?

1,360

Анна Цуканова-Котт

১৮ ফেব, ২০২৬, ০৫:৫২ AM

Если у вас с детства нет чувства базовой безопасности, то вы живёте в режиме внутренней тревоги, даже когда внешне всё нормально.

Когда в детстве не сформировалось чувство базовой безопасности, психика как будто всё время ждёт угрозу. Это не выбор и не характер, это настройка нервной системы.

И я понимаю, что с вами происходит всю жизнь:

🪓Постоянное фоновое напряжение.
Тело не умеет полностью расслабляться, даже в отдыхе есть ощущение "что-то может случиться."

🪓Сильная потребность всё контролировать.
Планы, деньги, отношения, будущее, контроль даёт иллюзию безопасности.

🪓Трудно доверять людям.
Даже в любви остаётся ожидание, что могут предать, уйти или исчезнуть.

🪓Гиперответственность и "я сам."
Человек рано учится опираться только на себя и плохо умеет просить помощи.

🪓Страх потери и катастрофические сценарии.
Мозг автоматически думает: "а если всё рухнет?"

🪓Проблемы с расслаблением и удовольствием.
Радость часто сопровождается тревогой: "слишком хорошо, значит скоро станет плохо."

🪓Чувство одиночества даже среди людей.
Есть ощущение, что опоры всё равно нет.

Но важная часть: это не приговор.

Базовую безопасность можно достраивать во взрослом возрасте через опыт стабильных отношений, терапию, телесные практики, повторяющиеся безопасные ситуации.
Психика способна переучиваться, даже если в детстве этого не дали.

1,240

Showing 30 of 100 posts

Loading posts...

রেটিং

লগইন প্রয়োজন

ব্যবহারকারীদের রিভিউ (0)

এখনো কোনো রিভিউ নেই। আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করার জন্য প্রথম হন!

Loading reviews...

Анна Цуканова-Котт

Актриса и режиссер Анна Цуканова-Котт пишет о еде, творчестве и искусстве. Сотрудничество 🔽 [email protected]

@eshiskusstvo offers specialized information about annakottproductiongmailcom for subscribers interested in Food & Recipes

র্যাঙ্কিং

বিশ্বব্যাপী র্যাঙ্কিং

#1414

ভাষার র্যাঙ্কিং

#801কোনো পরিবর্তন নেই

ক্যাটাগরির র্যাঙ্কিং

#9কোনো পরিবর্তন নেই

অংশগ্রহণকারীদের বৃদ্ধি (গত 28 দিন)

মোট: 12.2K

২৪ ঘন্টার বৃদ্ধি: -168 1%

সাম্প্রতিক পোস্ট

Анна Цуканова-Котт

১৩ মার্চ, ২০২৬, ০৬:৩৭ PM

📷 Photo

Сегодня в чистый четверг я намылилась в https://t.me/siberiaspa заценить коллаб с BABOR, суть в том, что можно попробовать спа-ритуал прямо в бане. Я кайфанула. Впервые вместо привычного мёда и соли меня «удобряли» классными средствами из красивых баночек. После ухода еще сделали массаж щетками и напитали маслами. Кожа после всего этого, как бархат. Все это вместе с аутентичными пар-программами создала вау эффект и я куда-то отлетела. Кайф! Рек!❣️

1,180

Анна Цуканова-Котт

১৩ মার্চ, ২০২৬, ০৬:৩৭ PM

📷 Photo

Почему я раньше не знала, что в ресторане Новикова «Недальний восток» вкусные завтраки и есть аутентичный наваристый хаш. Рек!

2,150

Анна Цуканова-Котт

১৩ মার্চ, ২০২৬, ০৬:৩৭ PM

📷 Photo

Вот уже 3 недели я учусь на актерско-режиссерских курсах у https://t.me/nkcourse Это настоящий глоток воздуха! Как же круто снова вернутся к погружению в себя. На курсе много опытных артистов. Мы ищем новые способы работы на камеру. У Наташи свой метод актерского проявления. Я в восторге! Если вы хотите познакомиться с Наташей и ее методом и любите учится, вот есть такая возможность ⬇️

Наташа проведет трехдневный интенсив по работе режиссера с актером:

Интенсив пройдёт:
22 марта 18-21
23 марта 18-21
24 марта 16-19
Стоимость 15000 рублей.
В рамках интенсива будут лекции и практика.

На интенсиве вы сможете поработать и поболтать с прекрасными актерами, присоединиться актриса Настя Красовская.

Ссылка на регистрацию на интенсив:
https://forms.yandex.ru/u/69a2d5895056903150abb26e

Оплатить интенсив можно по номеру карты:
2202 2032 0997 6309 Сбер
или по номеру телефона
89150053117 ( Сбер, Тинькофф)

Осталось 5 мест! Рек❤️

Анна Цуканова-Котт

১৩ মার্চ, ২০২৬, ০৬:৩৭ PM

📷 Photo

С 8 марта! 🌹 Дарю свой кулинарный гид по завтракам всем моим подписчицам ТОЛЬКО СЕГОДНЯ!!!! Люблю вас! ❤️

https://t.me/annacukanovakot_bot

2,030

Анна Цуканова-Котт

১৩ মার্চ, ২০২৬, ০৬:৩৭ PM

Всë сбудется, стоит только расхотеть.

Фаина Раневская

2,000

Анна Цуканова-Котт

১৩ মার্চ, ২০২৬, ০৬:৩৭ PM

📷 Photo

Картины Девида Линча

2,020

Анна Цуканова-Котт

১১ মার্চ, ২০২৬, ০৮:৩৯ PM

📷 Photo

💪🏻 Какой он — женский опыт в киноиндустрии?

В преддверии 8 марта проведём дискуссию «Судьба женщин в искусстве и кино: барьеры, возможности, сила и личные кейсы». Поговорим о трудностях, с которыми сталкивались известные актрисы и представительницы других профессий в индустрии.

Звёздные участницы — актриса Анна Цуканова-Котт, талент-менеджер Олеся Грибок, продюсер Анастасия Дюкарева, актриса Дарья Блохина, сценаристка Аксинья Борисова.

Модератором выступит Алина Герман — шеф-редактор ОК! Magazine и медиа «улица балабанова»

Когда: 7 марта в 15:30

https://industryfilmschool.timepad.ru/event/3857234/?utm_source=smm&utm_medium=04032026&utm_campaign=vebinar_woman&utm_content=tg а если не получается посетить его оффлайн, заглядывайте на нашу онлайн-трансляцию 🫶🏻

1,600

Анна Цуканова-Котт

১১ মার্চ, ২০২৬, ০৮:৩৯ PM

📷 Photo

И мы поможем вам его прокачать! На новом курсе школы кино «Индустрия» — «Голос как оружие: техника речи от Дарьи Блохиной».

Известная актриса дубляжа, телеведущая и педагог в области речевого искусства Дарья Блохина найдёт к каждому индивидуальный подход и поможет улучшить дикцию, проработать зажимы и обрести уверенность в себе.

Вас ждёт много практик и авторских упражнений, работа с дыханием, тембром, интонациями и эмоциями.

Особенно полезно будет:

🎭 Начинающим актёрам
💼 Менеджерам и спикерам
🤳🏻 Блогерам и креаторам
🎤 И всем, кто хочет поработать со своей техникой речи

Стартуем уже скоро!

https://industryfilm.school/voice/?utm_source=smm&utm_medium=02032026&utm_campaign=vois_blokhina&utm_content=tg

2,270

Анна Цуканова-Котт

১১ মার্চ, ২০২৬, ০৮:৩৯ PM

📷 Photo

Напоминалка❣️

1,970

Анна Цуканова-Котт

১১ মার্চ, ২০২৬, ০৮:৩৯ PM

📷 Photo

У кого +3 после зимы? 🙄

1,760

Анна Цуканова-Котт

১১ মার্চ, ২০২৬, ০৮:৩৯ PM

📷 Photo

Постное меню 💫

2,700

Анна Цуканова-Котт

১১ মার্চ, ২০২৬, ০৮:৩৯ PM

📷 Photo

Доброе утро! С 1 днем весны 🌷

2,430

103

Анна Цуканова-Котт

১১ মার্চ, ২০২৬, ০৮:৩৯ PM

🎥 Video

4,420

Анна Цуканова-Котт

৭ মার্চ, ২০২৬, ০৩:৪৫ PM

📷 Photo

Новые сериалы 🍿

2,660

Анна Цуканова-Котт

৭ মার্চ, ২০২৬, ০৩:৪৫ PM

📷 Photo

Я.

2,400

109

Анна Цуканова-Котт

৫ মার্চ, ২০২৬, ০৭:৪১ AM

📷 Photo

Доброе утро! А есть постящиеся?

1,880

Анна Цуканова-Котт

৫ মার্চ, ২০২৬, ০৭:৪১ AM

Симпатичная подборка современных спектаклей.

https://t-j.ru/list/nezavisimyi-teatr-msk/?utm_referrer=https://www.google.com/&fbclid=PARlRTSAQH2IRleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAadTh7oNr8SL1FBTuRW4YI3ggr_RuGOeww_uYWqVTZl-k0MVfHzMl9OpoNoNpA_aem_kC-V1wLQ4zsb24YPGGDHsQ#five

1,970

Анна Цуканова-Котт

৩ মার্চ, ২০২৬, ০৪:০৯ PM

🎥 Video

Мужчины, с праздником вас! ❤️

1,950

Анна Цуканова-Котт

১ মার্চ, ২০২৬, ০২:৫২ PM

📷 Photo

Сегодня у Саши Котта день рождения! Мы с детками собрались отметить праздничный завтрак др в full moon (потому что дети обожают этот ресторан). Утром тут совсем другой Вайб и очень не обычные блюда. Мой фаворит - омлет с угрем. Парням понравился крок мадам, а Лея лопала пончики с мороженым. Все остались довольны. Именинник счастлив! 🙂

2,890

Анна Цуканова-Котт

১ মার্চ, ২০২৬, ০২:৫২ PM

Контент вам на вечер🔥

Жора Крыжовников рассказывает про систему Станиславского с теоретической и практической частью.

https://vk.com/video-228982843_456239027

Watch on VK

2,060

Анна Цуканова-Котт

২৫ ফেব, ২০২৬, ০৫:৩৫ PM

Кино за $200 млн. за один день.
И это 100% ИИ.

The Dor Brothers выложили короткометражку, которую полностью создал искусственный интеллект.
Без съёмочной группы.
Без павильонов.
Без 200-миллионного бюджета.

И самое тревожное (или захватывающее?) — это выглядит как настоящее студийное кино.

Мы привыкли, что большой бюджет = масштаб, техника, свет, сотни людей на площадке.
А теперь масштаб создаёт алгоритм.

Как тебе такое Илон Маск?

1,760

Анна Цуканова-Котт

২৪ ফেব, ২০২৬, ০৪:৫০ AM

🎬 Лоран Тирар «Профессия режиссёр»

Это не учебник по технике.
Это разговор о том, что режиссура — прежде всего внутренняя работа.

Тирар собрал размышления великих режиссёров о кино как о личной территории. И каждая мысль — будто подсказка тем, кто снимает не ради картинки, а ради смысла.

Некоторые цитаты, которые хочется сохранить: 👇

❤️«Лучшая киношкола — это съёмочная площадка».

❤️«Чтобы научиться снимать фильмы, нужно не только уметь их создавать, но и смотреть как можно больше чужих картин».

❤️«Цель каждого фильма — телепортировать зрителя в другую реальность».

Про композицию и напряжение:

❤️«Если вы хотите создать дискомфорт — идите против правил. Пусть герой смотрит на зрителя не из центра кадра, а с края. Дисбаланс рождает напряжение».

Про личность режиссёра:

❤️«Кино — очень личная форма самовыражения. Если вы хотите “научиться кино”, возможно, вам нужен скорее психотерапевт, чем учитель».

Про природу творчества:

❤️«Кино — это прежде всего исследование. Ты снимаешь фильм по личным причинам — чтобы объяснить что-то самому себе».

❤️«Фильм может содержать ваши мысли, но конечный результат — всегда сюрприз. В этом и есть волшебство».

Очень точная метафора про раскадровку:

❤️«Раскадровка — как шоссе. Можно иногда сворачивать на сельские дороги, но важно знать, куда вернуться. Если же ехать только по просёлкам — легко потеряться».

И мысль, которую хочется повесить на стену:

❤️«Фильм — это точка зрения. Всё остальное — просто сценарий».

Книга напоминает:
режиссёр — это не тот, кто “красиво снимает”.
А тот, кто понимает, какая битва стоит сражения, а какая — лишь вопрос чьего-то эго.

И, пожалуй, моё любимое:

❤️«Музыка — это цвет».

Вам нравятся мои конспекты?

1,480

Анна Цуканова-Котт

২৪ ফেব, ২০২৬, ০৪:৫০ AM

Я использую для приготовления блинчиков муку кассавы, но с уходом iherb из России стало сложно ее покупать. Хорошая альтернатива - гречневая мука. Я даже нашла уже готовую смесь с неплохим составом! 💚

1,450

Анна Цуканова-Котт

২৪ ফেব, ২০২৬, ০৪:৫০ AM

Я.

1,460

Анна Цуканова-Котт

২৪ ফেব, ২০২৬, ০৪:৫০ AM

Доброе утро!☀️

Ох уж этот режим. Ранее жила «совой». Поздно ложилась, поздно вставала. Потом, пришла на прием к эндокринологу и мне объяснили, что после 20:00 никаких гаджетов и света от экранов, в 22:00 засыпаем и просыпаемся не позже 7:00, потому что именно в это время выделяется кортизол, и значит самое время быть активной. Долго я себя приучала к этому режиму. Наверное, год училась не начинать свой день с просмотра ленты. В итоге моя нервная и гормональная система очень отблагодарила меня. Голова стала легче с утра и сон крепче и приятнее. А у вас как с режимом?

1,420

Анна Цуканова-Котт

২৪ ফেব, ২০২৬, ০৪:৫০ AM

Доброе утро! Как обстоят дела с блинами? Хотите рецепт пп-блинов? (На фото работа моей ученицы Нади) 🥞

1,440

Анна Цуканова-Котт

২১ ফেব, ২০২৬, ০৭:০৪ AM

В связи со скандалом острова Эпштейна сейчас обсуждают оккультизм и в связи с этим перфоманс Марии Абрамович «Духовная кухня. И все таки о чем это творческое высказывание было на самом деле? 🔽

«Spirit Cooking» — духовная кухня Марины Абрамович.
Искусство как ритуал. Или как провокация?

В 1996 году Marina Abramović создала перформанс Spirit Cooking — серию «рецептов», написанных на стенах галереи свиной кровью.

Это не кулинария.
Это не оккультизм.
Это — поэзия в форме инструкции.

На стенах появлялись фразы:

«Смешай слюну возлюбленного с утренней росой…»
«Глубоко надрежь средний палец левой руки…»
«Ешь боль…»

Звучит тревожно. Почти пугающе.
Но у Абрамович тело — главный медиум. Боль — язык. Ритуал — способ исследовать границы человека.

Она всегда работала с предельностью:
голод, холод, кровь, длительное молчание, взгляд в глаза незнакомцам часами.
Для неё искусство — не картинка. Это опыт.

«Spirit Cooking» — это манифест о трансформации.
О том, что боль можно «приготовить».
Что чувства можно переработать, как ингредиенты.
Что ритуал — это форма концентрации энергии.

Важно: это не призыв к действию.
Это метафора.
Это художественный текст, написанный телом и кровью, чтобы встряхнуть зрителя.

И главный вопрос, который остаётся после:
почему нас так пугает кровь на стене, но не пугает эмоциональная пустота?

Абрамович всегда работала на грани сакрального и шока.
Она показывает, что искусство может быть не «красивым», а настоящим.

Как вы относитесь к творчеству Марии Абрамович?

1,220

Анна Цуканова-Котт

২১ ফেব, ২০২৬, ০৭:০৪ AM

Лайфхак для безопастности 🤣

1,290

Анна Цуканова-Котт

২১ ফেব, ২০২৬, ০৭:০৪ AM

Мои любимые перекусы✨

Я стараюсь есть 2 раза в день в 13 и в 17… но не всегда так бывает. Бывают и перекусы. Тогда я выбираю вот эти, чтобы не грузить себя лишними калориями и не нарушать мою пп-идиллию 🔽

🟢белковый пудинг ванильный - люблю именно этот, по вкусу, как крем от Наполеона

🟢блинчики сулугуни - они плоские, ккал в них меньше, использую их как тортилью и кладу в середину зелень, рыбку красную и сельдерей

🟢тунец в собственном соку - обожаю его есть просто так - отличный полезный перекус

🟢зеленые оливки - их можно брать с собой, если я сильно вдруг голодная - очень помогает справится

🟢джек фрут - неожиданно он появился в Москве во вкус вил, это низкокалорийно, много клетчатки и витаминов и чистить не надо

🟢голубика - царь перекус потому что сильнейший антиоксидант и мало ккал

🟢пастила без сахара - вот мало кто знает, а она на вкус как медовик, даже консистенция похожа, напоминает выпечку

🟢Аморантовые палочки грызу, как чипсы! Без глютена.

А вы какие перекусы уважаете?

1,360

Анна Цуканова-Котт

১৮ ফেব, ২০২৬, ০৫:৫২ AM

Если у вас с детства нет чувства базовой безопасности, то вы живёте в режиме внутренней тревоги, даже когда внешне всё нормально.

Когда в детстве не сформировалось чувство базовой безопасности, психика как будто всё время ждёт угрозу. Это не выбор и не характер, это настройка нервной системы.

И я понимаю, что с вами происходит всю жизнь:

🪓Постоянное фоновое напряжение.
Тело не умеет полностью расслабляться, даже в отдыхе есть ощущение "что-то может случиться."

🪓Сильная потребность всё контролировать.
Планы, деньги, отношения, будущее, контроль даёт иллюзию безопасности.

🪓Трудно доверять людям.
Даже в любви остаётся ожидание, что могут предать, уйти или исчезнуть.

🪓Гиперответственность и "я сам."
Человек рано учится опираться только на себя и плохо умеет просить помощи.

🪓Страх потери и катастрофические сценарии.
Мозг автоматически думает: "а если всё рухнет?"

🪓Проблемы с расслаблением и удовольствием.
Радость часто сопровождается тревогой: "слишком хорошо, значит скоро станет плохо."

🪓Чувство одиночества даже среди людей.
Есть ощущение, что опоры всё равно нет.

Но важная часть: это не приговор.

Базовую безопасность можно достраивать во взрослом возрасте через опыт стабильных отношений, терапию, телесные практики, повторяющиеся безопасные ситуации.
Психика способна переучиваться, даже если в детстве этого не дали.

1,240

Showing 30 of 100 posts

Loading posts...

রেটিং

লগইন প্রয়োজন

ব্যবহারকারীদের রিভিউ (0)

এখনো কোনো রিভিউ নেই। আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করার জন্য প্রথম হন!

Loading reviews...

Анна Цуканова-Котт

Анна Цуканова-Котт

র্যাঙ্কিং

অংশগ্রহণকারীদের বৃদ্ধি (গত 28 দিন)

সাম্প্রতিক পোস্ট

রেটিং

ব্যবহারকারীদের রিভিউ (0)

Анна Цуканова-Котт

র্যাঙ্কিং

অংশগ্রহণকারীদের বৃদ্ধি (গত 28 দিন)

সাম্প্রতিক পোস্ট

রেটিং

ব্যবহারকারীদের রিভিউ (0)

সম্পর্কিত টেলিগ্রাম চ্যানেল

Self click

New bengali songs

সিরাতুল মুস্তাক্বীম (A Free Learning Platform For Sisters)

Incom Koro▪️ Daily Combo▪️ (Bengali)

2Dollas 𓍢ִ໋˖🪼ྀིྀིྀིྀིྀི*ꪆৎ.˖

কেনা বেচা করুন ২৪ ঘন্টা 🤑

free paid course

WAGMI HUB 🇧🇩 বাংলা News

সম্পর্কিত টেলিগ্রাম চ্যানেল

Self click

New bengali songs

সিরাতুল মুস্তাক্বীম (A Free Learning Platform For Sisters)

Incom Koro▪️ Daily Combo▪️ (Bengali)

2Dollas 𓍢ִ໋˖🪼ྀིྀིྀིྀིྀི*ꪆৎ.˖

কেনা বেচা করুন ২৪ ঘন্টা 🤑

free paid course

WAGMI HUB 🇧🇩 বাংলা News

সম্পর্কিত টেলিগ্রাম চ্যানেল

Self click

New bengali songs

সিরাতুল মুস্তাক্বীম (A Free Learning Platform For Sisters)

Incom Koro▪️ Daily Combo▪️ (Bengali)

2Dollas 𓍢ִ໋˖🪼ྀིྀིྀིྀིྀི*ꪆৎ.˖

কেনা বেচা করুন ২৪ ঘন্টা 🤑

free paid course

WAGMI HUB 🇧🇩 বাংলা News

সম্পর্কিত টেলিগ্রাম চ্যানেল

Self click

New bengali songs

সিরাতুল মুস্তাক্বীম (A Free Learning Platform For Sisters)

Incom Koro▪️ Daily Combo▪️ (Bengali)

2Dollas 𓍢ִ໋˖🪼ྀིྀིྀིྀིྀི*ꪆৎ.˖

কেনা বেচা করুন ২৪ ঘন্টা 🤑

free paid course

WAGMI HUB 🇧🇩 বাংলা News

সাম্প্রতিক পোস্ট

সাম্প্রতিক পোস্ট

ব্যবহারকারীদের রিভিউ (0)

ব্যবহারকারীদের রিভিউ (0)